/forums/comment/251633-quote-name-malinabm-post-251473-ne-vizhu
19.04.2016 20:11
<quote name=Malinabm: post="251473">
Не вижу опровержения словам Олега</quote>
Да, я читал, читал, но тоже не увидел опровержения или чего-нибудь, что обозначило бы мои слова как "бред". А еще заинтриговало, как девушка 29 лет говорит девушке... чуть поопытней, как чуть позже поймем... что, о гормональном фоне? Или я неправильно понял написанное выше?
/forums/comment/252500-quote-name-ogrudko-post-250621-da-tak-i-est-quote
22.04.2016 22:09
<quote name=ogrudko: post="250621">
Да, так и есть</quote>
благодарю, Олег.

ниже 10% сильно не естественно выглядит, хорошо бы на своей норме остаться .
/forums/comment/266553-davnenko-ne-pisal-vchera-moj-37-den-3-6a-12-8-11-11-60
19.07.2016 14:31
Давненько не писал.
Вчера мой 37 день
3+6А/12/8/11-11, 60 сек 5 кругов
Добавил 1 подтягивание и выяснилось, что у меня в 5ом
круге не получается не второе подтягивание, а последнее...
😉
Выпады уже как родные -буду пробывать поочередно или в ходьбе
Заметил интересную вещь появилась уверенность в своих силах
Четко знаю сколько кругов и сколько повторов вытяну.
И первый/второй круг уже не утомляют так как раньше.
Немного приелись упражнения - причем не круги, а разминки.
Но для себя нашел интересный мотивац.ход:
"Да разогрев.упражнения однотипные и повторяются не первый раз,
но разве я на эту тренировку пришел с какими то другими мышцами или сегодня
они прикреплены как то по другому? Вот и не выпендривайся, выполняй давай повторы.
Тебе ж не надоедает каждый день хлеб есть."
Ps.
Сегодня 38 день- растяжка
/forums/comment/266577-quote-name-vmn-post-266553-nemnogo-prielis
19.07.2016 17:38
<quote name=vmn: post="266553">
Немного приелись упражнения - причем не круги, а разминки.</quote>

Да, есть такое дело. Обычно снова уважать разминку начинаешь после какой-нибудь глупой травмы из-за того, что решил её пропустить)) Так что, послушай совета бывалых и НИКОГДА не пренебрегай разминкой 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/268930-den-38-10-08-2016-5-krugov-9-30-18-30-pribavil-3-v
11.08.2016 19:40
День 38 10.08.2016

5 кругов

9 30 18 30

Прибавил 3 в приседаниях.

Выход на 2 узким хватом с раскачкой.