Вчера мой 37 день
3+6А/12/8/11-11, 60 сек 5 кругов
Добавил 1 подтягивание и выяснилось, что у меня в 5ом
круге не получается не второе подтягивание, а последнее...
Выпады уже как родные -буду пробывать поочередно или в ходьбе
Заметил интересную вещь появилась уверенность в своих силах
Четко знаю сколько кругов и сколько повторов вытяну.
И первый/второй круг уже не утомляют так как раньше.
Немного приелись упражнения - причем не круги, а разминки.
Но для себя нашел интересный мотивац.ход:
"Да разогрев.упражнения однотипные и повторяются не первый раз,
но разве я на эту тренировку пришел с какими то другими мышцами или сегодня
они прикреплены как то по другому? Вот и не выпендривайся, выполняй давай повторы.
Тебе ж не надоедает каждый день хлеб есть."
Ps.
Сегодня 38 день- растяжка
Немного приелись упражнения - причем не круги, а разминки.</quote>
Да, есть такое дело. Обычно снова уважать разминку начинаешь после какой-нибудь глупой травмы из-за того, что решил её пропустить)) Так что, послушай совета бывалых и НИКОГДА не пренебрегай разминкой
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD