День 10. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Жиров)

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2016 (Весна)

День 10. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Жиров)

19798

138

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Вперед

Leonid_G

Бат-Ям

12.03.2016 16:21

мопед не мой, вы что то перепутали, смотрите в оба
</quote>

извиняюсь, косяк какой-то; исправил.

В бою первым гибнет план боя

WasD

Москва

12.03.2016 16:58

И,кстати, а правда,почему вы его выпилили? Дело в том,что я после стодневки хочу ещё его марафон пройти . . .</quote>

Потому что дельное сильное упрощает, настолько, что это уже почти бредятиной становится + много бредятины и мракобесия в принципе несет. Не стоит использовать его в качестве авторитета для начинающих.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

ToxaNevsky

Себеж

12.03.2016 19:32

И,кстати, а правда,почему вы его выпилили? Дело в том,что я после стодневки хочу ещё его марафон пройти . . .</quote>

А можно пару примеров "бредятины и мракобесия"?

Не отступать и не сдаваться!

ogrudko

Херсон

12.03.2016 19:43

Икры качают сердце?

ToxaNevsky

Себеж

12.03.2016 23:26

Икры качают сердце?</quote>

Это ты у меня спрашиваешь?

Не,серьёзно,камрады,если есть что про Сергея Николаича сказать - скажите,пока не поздно!

Не отступать и не сдаваться!

WasD

Москва

13.03.2016 18:18

Не помню, кто мне кидал ссылку на исследование - http://ajcn.nutrition.org/content/87/3/558.full или я сам нашел, но

Name:>

Design: In a randomized, double-blind, controlled, crossover design, 46 healthy subjects (22 men and 24 women) consumed food items containing TFAs (11–12 g/d, representing ≈5% of daily energy) from the 2 sources.</quote>

46 участников (из которых только 40 прошли) и продолжительность в 1 месяц - это чуть больше, чем ничего. Я вообще крайне негативно отношусь к исследованиям на людях, а уж с таким недостатком данных данное исследование (несмотря на randomized, double-blind, controlled, crossover design), не считаю работу достойным того, чтобы на неё ссылаться. Было бы 400 человек, был бы другой разговор.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

13.03.2016 18:38

Первое, что вспоминается. Это не единичный случай, просто из последнего, что мне кидали.

1:55 - Бадюк называет Присед, Жим и Становую "Категорически не базовыми упражнениями в бодибилдинге".

К слову вот так Бадюк "построил сильное и здоровое тело без них":

А вот такими картинками он заманивает к себе на тренинги и втюхивает новичкам всякий хлам:

5:32 Наезжает на фастфуд :>

6:26 Я без идей где в Мск в дорогом итальянском ресторане Пицца за 300 рублей, кто знает

6:53 "Кроссфит - самый тупой вид спорта, который я когда-либо видел." "Хотите угробить сердце - идите на Кроссфит" - через несколько месяцев снимался в роликах активно продвигая кроссфит

Бадюк он такой.

Имхо, Бадюк без разбору лезет во все темы, практически совсем в них не разбираясь, но стремясь при этом показаться экспертом. Вот ещё видео от НеМагии про него, если интересно будет - http://workout.su/video/show_video/6347

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

kiss

Раменское

13.03.2016 18:44

Name:>

:55 - Бадюк называет Присед, Жим и Становую "Категорически не базовыми упражнениями в бодибилдинге".</quote>

все верно.Это упражнения пауэрлифтинга и ТА.В бодибилдинге их можно не делать и основой они там не являются.В них нет ничего особенного и нет смысла рвать жопу,если вы бодибилдер.ДЕлайте тягу блока,жим ногами итд.Бадюк прав 1000%

То что это базовые упражнения это да,но Бадюк имеет ввиду что в бодибилдинге они по сути нафиг не нужны и не являются необходимыми.Ничего страшного он не сказал.

Name:>

К слову вот так Бадюк "построил сильное и здоровое тело без них":
</quote>

все норм.Тут 90 кг сухой массы.+сушился он первый раз и форсировал,потерял мышцы.Кожа на животе не подтянулась,НУ А ЧЕ ВЫ ХОТЕЛИ за несколько месяцев 40 кг сбросить

Name:>

5:32 Наезжает на фастфуд :>

6:26 Я без идей где в Мск в дорогом итальянском ресторане Пицца за 300 рублей, кто знает</quote>

ну это вообще глупости.Придирки не по делу.

ЗЫ

Бадюка не люблю,лезет куда только можно.Но совсем бреда по теме спорта у него нет.Пользы тоже.Гуру из него делать не стоит,обращаться к нему тоже не надо.Ссылаться на него в дискуссии ни в коем случае

kiss

Раменское

13.03.2016 18:53

Name:>

через несколько месяцев снимался в роликах активно продвигая кроссфит

Бадюк он такой.
</quote>

я одного не понимаю.ЗАЧЕМ??? деньги у него и так есть,странно вообщем.Спортпит тоже рекламит.Наверно ему очень очень очень много платят

ogrudko

Херсон

13.03.2016 20:19

Было бы 400 человек, был бы другой разговор.</quote>

Тогда тебе еще долго ждать ответов на многие вопросы

С человеком действительно все трудно.

ZAsport

Тула

23.03.2016 09:08

День 10: наконец-то выздоровел

и 21.03 сделал-таки круги... Итак идем дальше - 4*5/10/10/10.

WasD

Москва

23.03.2016 10:30

В бодибилдинге их можно не делать и основой они там не являются.В них нет ничего особенного и нет смысла рвать жопу,если вы бодибилдер.ДЕлайте тягу блока,жим ногами итд.Бадюк прав 1000%</quote>

Бадюк прав, но все топовые билдеры жмут, приседают и тянут? Как так?

Кожа на животе не подтянулась,НУ А ЧЕ ВЫ ХОТЕЛИ за несколько месяцев 40 кг сбросить</quote>

А зачем он 40кг сливал?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

kiss

Раменское

23.03.2016 14:52

потому что в менс физик есть ограничение по весу

Name:>

Бадюк прав, но все топовые билдеры жмут, приседают и тянут? Как так?</quote>

у тебя нет информации,кто как тренит. К тому же,что с того,кто что делает?Если они это делают,это не значит что в этом есть смысл.Если ты хочешь доказать,что эти упражнения необходимы,нужно показать их особенность.Нужно доказать,что жим лежа лучше жима гантелей,чем приседания лучше разгибаний и жима ногами итд