/forums/comment/239165-quote-name-urga-vega-post-239164-soli-s-gmo-ne-byvaet
Соли с ГМО не бывает</quote>
/forums/comment/239166-quote-name-incitarius-post-239024-1-10-puti-projdena
1/10 пути пройдена. 4 подхода по 6-12-12-12 сделано.</quote>
А быстро время летит :>
Что Сегодня делать? Кто нибудь мне подскажет? Какие задания? Подходы?</quote>
Круги продолжаем делать.
Всем привет. Я только к вам присоеденился и пропустил базовый блок хоть он для меня и особо не интересен по интенсивности но 100 дневку без 1 части пройти хочу. Подскажите задания на каждый день? Или 9 и 10 дни без нагрузок?</quote>
Прочитай инфо-пост за 1ый день.
они всё равно являются высококалорийным нутриентом, а это значит, что их чрезмерное употребление приведет к избыточному весу.</quote>
Может стоит указать, что ВОЗ рекомендует не более 30% жиров для большей конкретики?
http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs394/ru/</quote>
Спасибо, добавил конкретику!
WasD добавил функции жиров.</quote>
Спасибо, обновил шаблон!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/239171-quote-name-ogrudko-post-239074-i-tem-ne-menee-oni
И тем не менее они существуют и в природе.</quote>
А есть больше инфы по поводу трансжиров в мясе травоядных животных: в говядине, баранине, козлятине, кенгурятине и в натуральном молочном жире, коровьем или козьем?
Brom
Если ниженаписанное правда (нет сейчас времени лезть искать на сайт ВОЗ, но мб кто кинет пруф линк), то это не сильно отличается от 0 граммов :>
Name:>
Сегодня в рационе среднего жителя развитой страны содержание трансжиров не превышает рекомендованного ВОЗ 1% в пересчете на энергетическую ценность.</quote>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/239173-den-10-4h2-10-7-10-3h3-podtjagivanija-v-pare-press-po
День 10: 4х2-10-7-10, 3х3 подтягивания в паре, пресс. По вечерам планирую еще дополнительно подтягиваться.
Только вперед!
Всем удачных и прогрессирующих тренировок!
/forums/comment/239175-den-10-4-5-18-16-18
день 10
4*5-18-16-18
God bless you
/forums/comment/239190-s-vami
/forums/comment/239191-10-den-razminka-4-3-5-5-5-zaminka-otdyh-1-minuta-s-6
10 день.
Разминка.
4*3-5-5-5
Заминка.
Отдых - 1 минута.
С 6 по 8 марта проболел (расстройству не было предела - только начал и заболел
). Решил взять половину от обычной нагрузки (возможно это и неправильно), чтобы плавно войти в обычный ритм после болезни.
Всем успехов!
/forums/comment/239194-privetstvuju-vas-druzja-10-j-den-razminka-4h-7-25-17
Приветствую вас друзья
10-й день:
Разминка
4х(7-25-17-25)
Отдых между кругами 1 минута
Да прибудет с вами сила
Всех участниц стодневки с прошедшим 8 марта 
/forums/comment/239205-eshhe-odin-den-s-utra-pochle-raboty-4-3-20-20-20
Еще один день. С утра почле работы 4*3-20-20-20
/forums/comment/239207-razminka-4-kruga-3-6-10-6-mini-rastjazhka-planka
разминка
4 круга 3,6,10,6
мини-растяжка
планка прямая и боковая
/forums/comment/239210-4x6-15-15-15-projdeno-vopros-dlja-teh-kto-sobljudaet
4x6-15-15-15 пройдено.
Вопрос для тех кто соблюдает пост! Как лучше питаться и тренироваться во время Великого поста? Не скажется ли режим питания в это время на результатах?
Может будет отдельная тема с подобным обсуждением? Думаю тема актуальная, т.к. в понедельник начинается пост
/forums/comment/239213-otpisal-v-dnevnike
/forums/comment/239218-quote-name-lomaz-post-239210-vopros-dlja-teh-kto
Вопрос для тех кто соблюдает пост! Как лучше питаться и тренироваться во время Великого поста? Не скажется ли режим питания в это время на результатах?
Может будет отдельная тема с подобным обсуждением? Думаю тема актуальная, т.к. в понедельник начинается пост</quote>
Не скажется ли режим питания в это время на результатах?</quote>
/forums/comment/239224-dobryj-den-5-s-zelenoj-petlej-10-10-10h4
Добрый день!
5(с зеленой петлей),10,10,10Х4
/forums/comment/239250-10-den-razminka-4-3-15-10-15-zaminka-za-jeti-10-dnej
10 день
Разминка
4*3-15-10-15
Заминка
За эти 10 дней сбросил более килограмма, только мне нужен наоборот набор массы 
Нужно как-то заставлять себя завтракать, т.к. завтрак у меня это стакан воды.
