Форумы

Вот тут неверно. Я же не просто так про корову и гориллу рассказывал )))
Что бы получить из сырой свеклы все 100% полезных в-в, надо переваривать ее в кишечном тракте длиной метров (допустим 60).
Берем ваши 8 метров и получаем 7,5 перевариваний)))</quote>

ак же мы переваривания фрукты тогда?</quote>

о что в сырых овощах и фруктах содержится на порядок больше минералов, клетчатки и питательных веществ меня наводят на мысли о том, что они полезней обработанных. </quote>

Может, не до конца? Не получая 100% всего? Может такое быть?</quote>

На порядок больше чем чего и в чем? Я обеими руками за то, чтобы в рационе каждого человека было больше овощей, фруктов и злаков, я даже скорее всего за то, чтобы это были необработанные или минимально приготовленные овощи, фрукты и злаки и они составляли основу рациона. Я не понимаю, зачем лишать человека источников высококачественного белка и других нутриентов. Т.е зачем бросаться в крайности? Опять же зачем себя лишать благ термической и иной кулинарной обработки пищи и подвергать ненужному риску заражения патогенной микрофлорой и гельминтами? Ради чего?</quote>

Так и есть. </quote>

Мои цифры:
Усваиваемость термообработанной пищи 40%
Усваиваемость сырого продукта 20%</quote>

Откуда такие цифры, поделитесь?</quote>

Я новичок, и у меня возник следующий вопрос: Как убрать лишний жир с живота?
На бедрах и боках жира нет. Процент жира в организме примерно 25%.
Занимаюсь через день - подтягивания, отжимания, планка по 1,5 минуты и петли TRX.
Питаюсь как раньше (из мяса только кура и редко рыба) + добавил гейнер (получаю + 52 гр. белка, + 112 гр. углеводов, + 15 гр. жира в день) + добавил ВССА.
Нужно уменьшить количество еды, увеличить интенсивность тренировок или и то и другое?</quote>

Ой, а Вам одному можно цифры придумывать? ) Я не знал )</quote>

Что вы подразумеваете под статикой? В моём понимании планка и есть статика.</quote>

Я пришел с другим вопросом.</quote>

Поэтому предложенные вами овощи я бы натер на терке, заправил маслом и зеленью, и съел бы</quote>

и иной кулинарной обработки пищи и подвергать ненужному риску заражения патогенной микрофлорой и гельминтами?</quote>

@
А если ты нифига не можешь,значит наверно в голове у тебя пурга,а не знания.</quote>

Статика - это когда нет движения. Вот упор лежа, как при отжиманиях без отжиманий - это статика. И на уровень выше планки. Зачем на планку тратить время тогда?</quote>