/forums/comment/218688-quote-name-worxx-post-218681-quote-name-lakich-post
Я пришел с другим вопросом.</quote>
Настоящий вопрос всегда осмысленный и отражает некоторую понятную историю его возникновения. А "помогите жир не уходит хотя пью гейнер" - это просто слова, которые изначально базируются на неверном представлении о питании, точно так же как и вычитанные в инете важные мысли о веганстве, сыроедении, жалости к животным и т.д.
</quote>
в виде салата, как и все люди, не отягощенные знаниями о сверхпользе сыроедения.</quote>
В дневниках есть ветка, называется чтото про набор мышечной массы вегетарианца(или даже вегана), можно почитать как тредстартер в итоге забросил так и не получив абсолютно никаких результатов.</quote>
/forums/comment/218692-rebjat-chego-vcepilis-v-parnja-tak-jarostno-nu-hochet
Ребят, чего вцепились в парня так яростно? Ну хочет стать веганом - его право. Вон Френк Мердано говорит, что он веган и выглядит на пятерочку. Я в Бауманском парке видал чудиков которые деревья обнимают и под это дело у них оказывается мощная теоретическая база. Так что кушать то что отвалилось не самая безумная идея. Тем более никому не мешает и никого не тащит за собой. Усатнет коренья жевать - заново начнет кушать "стандартную" пищу без гельмитов. Делов то.
Был задан вопрос - как похудеть когда ем гейнер. Получен ответ - убирай калории и не ешь гейнер.
По моему мы слишком много пи...разговариваем
/forums/comment/218694-quote-name-burcov-post-218692-rebjat-chego-vcepilis-v
Ребят, чего вцепились в парня так яростно? Ну хочет стать веганом - его право. Вон Френк Мердано говорит, что он веган и выглядит на пятерочку. Я в Бауманском парке видал чудиков которые деревья обнимают и под это дело у них оказывается мощная теоретическая база. Так что кушать то что отвалилось не самая безумная идея. Тем более никому не мешает и никого не тащит за собой. Усатнет коренья жевать - заново начнет кушать "стандартную" пищу без гельмитов. Делов то.
Был задан вопрос - как похудеть когда ем гейнер. Получен ответ - убирай калории и не ешь гейнер.</quote>
/forums/comment/218746-quote-name-lakich-post-218694-spasibo-quote-a-kak-ty
А как ты относишься к молочным продуктам?Судя по тому ,что ешь гейнер нормально? Или гейнер соевый?
/forums/comment/218794-quote-name-lakich-post-218665-kak-byvshij-povar-vam
Как бывший повар вам скажу что при варке:
жиры теряют 30-40%
витамины 25-60%
минеральные вещества 30-60%</quote>
Хотя по поводу минералов, подскажите, куда денутся кальций или цинк при варке. Очень интересно послушать.В зелени, допустим петрушке, белка в 2 раза больше чем в говядине.</quote>
По поводу заражения патогенной микрофлорой и гельминтами согласен, но если их бояться, тогда все продукты надо подвергать тепловой обработке.
</quote>
/forums/comment/218798-quote-name-sansanilemb-post-218746-quote-name-lakich
А как ты относишься к молочным продуктам?Судя по тому ,что ешь гейнер нормально? Или гейнер соевый?
</quote>
/forums/comment/218805-quote-name-lakich-post-218798-quote-name-sansanilemb
А как ты относишься к молочным продуктам?Судя по тому ,что ешь гейнер нормально? Или гейнер соевый?
</quote>Употребляю молочку, яицо, куриное мясо и иногда рыбу. Потому что резко перейти на веганство не получилось - стало не хватать сил на тренировки. Попробую плавно убирать молочку и т.д..
</quote>
Извините, вообще неразбираюсь в сыроедение, а курицу вы то же в сыром виде едите???
И еще параметры которые вы указали 73 кг. при росте 175 см. чем Вас не устраивают? Фотку скинте, суда в статью. Просто вот что точно так это живот у вас не должен висеть и кубики даже должно быть видно, как минимум верхних 4 шт.
И зачем гейнер пить- он для набора массы?
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/218829-quote-name-ogrudko-post-218794-quote-name-lakich-post
Как бывший повар вам скажу что при варке:
жиры теряют 30-40%
витамины 25-60%
минеральные вещества 30-60%</quote>
И что? что дает вам эта информация?
Хотя по поводу минералов, подскажите, куда денутся кальций или цинк при варке. Очень интересно послушать.
</quote>
Минералы большей частью переходят в бульон, а какая то часть уходить вместе с паром. Если суп то хорошо, т.к. мы получим почти все минералы, но с половиной мертвых витаминов. А если это отварной картофель? Вот неплохая <url="http://berrylib.ru/books/item/f00/s00/z0000064/st017.shtml">статья</url>
В зелени, допустим петрушке, белка в 2 раза больше чем в говядине.</quote>
Вот с этого момента поподробней
</quote>
По поводу заражения патогенной микрофлорой и гельминтами согласен, но если их бояться, тогда все продукты надо подвергать тепловой обработке.
</quote>
Не все, а те, где их можно встретить и которые можно обеззаразить методами термической обработки.
</quote>
/forums/comment/218832-quote-name-anders-82-post-218805-quote-name-lakich
А как ты относишься к молочным продуктам?Судя по тому ,что ешь гейнер нормально? Или гейнер соевый?
</quote>Употребляю молочку, яицо, куриное мясо и иногда рыбу. Потому что резко перейти на веганство не получилось - стало не хватать сил на тренировки. Попробую плавно убирать молочку и т.д..
</quote>
Извините, вообще неразбираюсь в сыроедение, а курицу вы то же в сыром виде едите???
И еще параметры которые вы указали 73 кг. при росте 175 см. чем Вас не устраивают? Фотку скинте, суда в статью. Просто вот что точно так это живот у вас не должен висеть и кубики даже должно быть видно, как минимум верхних 4 шт.
И зачем гейнер пить- он для набора массы?
</quote>
/forums/comment/218906-quote-name-lakich-post-218685-quote-name-wasd-post
Делай статику в упоре лежа тогда после отжиманий. Зачем делать планку?
</quote>
Что вы подразумеваете под статикой? В моём понимании планка и есть статика.
</quote>
Статика - это когда нет движения. Вот упор лежа, как при отжиманиях без отжиманий - это статика. И на уровень выше планки. Зачем на планку тратить время тогда?
</quote>Значит мы говорим об одном и том же. Под планкой подразумеваю и делаю разные её виды.
http://www.youtube.com/watch?v=0a2-Pos-rlA&list=PLZVw2NMY3AIku6RpZ7LdgORmrwb8TWIu0&index=3</quote>
Men's Health порубать надо за их словарь 
Вообще планка это вот:
А то, что на твоем видео - это не очень планка, но то, что стоит делать, так что продолжай 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/218907-quote-name-sansanilemb-post-218746-ili-gejner-soevyj
Или гейнер соевый?</quote>
Разве бывают не соевые гейнеры? *троллинг в сторону производителей спорт. пита* 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/218925-quote-name-wasd-post-218907-quote-name-sansanilemb
Или гейнер соевый?</quote>
Разве бывают не соевые гейнеры? *троллинг в сторону производителей спорт. пита*
</quote>
/forums/comment/218930-quote-name-razve-byvajut-ne-soevye-gejnery-quote-v
Name:>
Разве бывают не соевые гейнеры? </quote>
в основном там сахар или его аналоги ,который в 10 кратной цене продают 
заходите,купите простых углеводов на 4 тыщи рублей.ахахаха.Булок со сгущенкой накупить дешевле и вкуснее
или блинов со сгущенкой
/forums/comment/218939-quote-name-kiss-post-218930-blinov-so-sgushhenkoj
блинов со сгущенкой</quote>
Несквик с булкой - зачет!
А еще лучше шоколадные шарики "Космостар" залить шоколадным молочным коктейлем "Чудо".... м...м..м.мм!
По моему мы слишком много пи...разговариваем
/forums/comment/218968-eshhe-byvaet-protein-konopljanyj-g-specialno-dlja
Еще бывает протеин конопляный специально для веганов
