День 49. Завершение БАЗОВОГО блока

Глобальный форум 100 дневный воркаут 2015 (Осень)

День 49. Завершение БАЗОВОГО блока

21083

270

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Вперед

Angry_Nik

Москва

10.11.2015 14:11

Simeon1

Видно что не знаешь меня)

Я как бы позже отписался, что тролил!

Посмотри на 7 страничке немного выше )

Simeon1

Донецк

10.11.2015 14:13

Ребята бухаем!!!!

У меня 5я Звезда!

Не поняли меня когда первый раз потролил )

ну и шутник, а я то уже сижу и думаю ну и чел несерьезный попался а тут развод, так больше не делай
</quote>

Angry_Nik

Москва

10.11.2015 14:15

Simeon1

Так веселее, взорви людям сознание )

Paulus

Сальск

10.11.2015 14:16

Промежуточный отчет:
вес был - 75 кг, сейчас - 76 кг (+1)
отжимания, было 60 , сейчас - 50 (-10)
приседания, было 105, сейчас - 130 (+25)

подтягивания без учета основных моментов:
было - 10 , стало - 10.

подтягивание с учетом основных моментов:
было - 0 (раньше не замерял), сейчас - 4 , с этого время пойдет отчет от 5 подтягиваний.

Simeon1

Донецк

10.11.2015 14:23

Пришел сегодня на площадку чтобы протестить себя, но не тут то было позавчера увлекся выходами на 2 весь день бегал к турнику и вот итог все болит, так что повис на турнике и подтянуться могу только через боль, тоже и с брусьями и с отжиманиями, ну думаю что зря пришел что ли, и сделал одно упражнение приседание получилось 210 повторений было 130, время для интереса засек (5 минут 38 секунд) еле домой ушел, по силе мог еще пару десятков точно но психологически не смог преодолеть желание закончить. Так что позже протестюсь. Кстати вес был 68 стал 71-72 но в зеркало смотрюсь, ну реально не в живот ушло все

Sirota

Коростень

10.11.2015 14:26

ачал блок с рекомендованных 4 (максималка была 15) подтягиваний в круге</quote>

Пардон, но рекомендованных было 5 ))</quote>

Ошибся. Начал с 5 повторений. 4 было круга.

Basker

Подольск

10.11.2015 14:30

Отдых не более минуты между кругами?</quote>

Да, от 45 секунд до 1 минуты. Больше минуты никогда не отдыхал.

Да прибудет с нами сила!

WasD

Москва

10.11.2015 14:35

Отдых не более минуты между кругами?</quote>

Да, от 45 секунд до 1 минуты. Больше минуты никогда не отдыхал.</quote>

Ладно, посмотрим как дальше пойдет!

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Tachkin

Кострома

10.11.2015 14:36

Подтягивания Было 37 стало 20
Отжимания было 80 стало 50
Приседания было 15 стало 20
</quote>

Как то так )))

Sirota

Коростень

10.11.2015 14:37

Подтягивания 15-20, отжимания 35-40, приседания 60-150.

Yakimoff

Владивосток

10.11.2015 14:40

Подтягивания: было 10 сейчас 13
Присел и отжался по 40 раз...
Вес так и остался 90кг.
В общем около недели или дней 10 пропустил по тем или инным причинам. (.
Планирую дойти до конца, бросать не собираюсь.
Ребята (организаторы), большое вам спасибо. Программа интересная как по занятиям так и по теории).

Angry_Nik

Москва

10.11.2015 14:43

Tachkin

Обожаю смотреть реакцию на своё неадекватное поведение )

Мы бодры, веселы)

DarthZmei

Запорожье

10.11.2015 14:44

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

Angry_Nik

Москва

10.11.2015 14:44

Подтягивания: было 10 сейчас 13
Присел и отдался по 40 раз...
Вес так и остался 90кг.
В общем около недели или дней 10 пропустил по тем или инным причинам. (.
Планирую дойти до конца, бросать не собираюсь.
Ребята (организаторы), большое вам спасибо. Программа интересная как по занятиям так и по теории).</quote>

Присел и отдался по 40 раз...

Жесть не дофига ли ты раз кому то там ОТДАЛСЯ за раз?

DarthZmei

Запорожье

10.11.2015 14:48

Подтягивания: было 10 сейчас 13
Присел и отдался по 40 раз...
</quote>

Кому ты там отдался 40 раз?

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Вперед

Форумы

День 49. Завершение БАЗОВОГО блока