Следовал всем рекомендациям, кроме еды. Я вегитарианец — сыроед</quote>
поскольку травмирован, то отстану на неделю примерно. ссылка на максимумы будет ещё доступна?</quote>
Будет доступна в течение недели с сегодняшнего дня.
Следовал всем рекомендациям, кроме еды. Я вегитарианец — сыроед</quote>
</quote>Ну как бы да. О том, что питание должно быть полноценным и разнообразным мы говорили и не раз.
Посмотрим, что будет к концу программы, но если организм не получает всех необходимых ему ресурсов, то прогрессировать будет тяжело.
В кругах делал:
6 подтягиваний
15 приседаний
15 отжиманий
15 выпадов на каждую ногу.</quote>
6 подтягиваний
15 приседаний
15 отжиманий
15 выпадов на каждую ногу.</quote>
Отдых не более минуты между кругами?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Прогнал с утречка тест:
1. Подтягивания - 22 (количество не увеличелось, но возросло качество
)2. Отжимания на брусьях - 18 (без изменений)
3. Отжимания - 48 (вот в этом моменте прибавил)
Видимо еще не до конца отошел от воскресного автопробега Прага-Москва (Немного сплю на ходу
).Но судя по результатам Пражских слаломных сборов - физику я за последнее время подтянул нормально.
Don't Be Afraid To Fail. Be Afraid Not To Try.
