334427 участник 2447 городов
1 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дней
3528
52
Назад
1
2
3
4
Вперед
/forums/comment/216956-den-47-08-11-2015-otdyh
polter
Воронеж
11.11.2015 15:26
день 47 (08.11.2015)
отдых
/forums/comment/216958-den-48-09-11-2015-7-20-20-20-6-krugov
polter
Воронеж
11.11.2015 15:27
день 48 (09.11.2015)
7,20,20,20 - 6 кругов.
/forums/comment/216959-den-49-10-11-2015-test-otzhimanija-bylo-50-stalo-60
polter
Воронеж
11.11.2015 15:30
день 49 (10.11.2015)
тест
отжимания было 50 стало 60.
подтягивания было 13 стало 12.
Не знаю почему, может потому что не было дня отдыха, но вцелом как то огорчают, конечно, такие результаты. Т.к. расчитывал на 15 подтягиваний.
Ладно, надеюсь в дальнейшем ситуация выправится.
/forums/comment/216995-den-50-11-11-2015-5-20-20-20-4-kruga-delal-s-pauzami-v
polter
Воронеж
11.11.2015 17:24
день 50 (11.11.2015)
5,20,20,20 - 4 круга.
Делал с паузами. В подтягиваниях между каждым подтягиванием, в остальных черз 5 раз.
/forums/comment/217380-den-51-12-11-2015-5-20-20-20-6-krugov-delal-raznymi
polter
Воронеж
13.11.2015 10:31
день 51(12.11.2015)
5,20,20,20 - 6 кругов
Делал разными хватами при подтягиваниях, при отжиманиях с разной постановкой рук (обычным, широким, узким, с хлопками)
В двух кругах вместо приседаний делал выпрыгивания.
/forums/comment/217461-polovina-puti-projdena-pozdravljaju
antonzg
Ростов-на-Дону
13.11.2015 18:17
Половина пути пройдена, поздравляю.
/forums/comment/221404-probolel-2-nedeli-segodnja-poshjol-delat-krugi-ne-bylo
polter
Воронеж
02.12.2015 16:44
проболел 2 недели (
Сегодня пошёл делать круги, не было в планах делать столько же как то болезни
Сделал 5,10,10,10 - 5 кругов и тяжело прям ( обидно.
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583525
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475996
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309444
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277841
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233661
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229451
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222495
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164319
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155621
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155285
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[12.05.2024 14:33]
146157
1523
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6794
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11816
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475996
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
781
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28580
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14227
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81828
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22690
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222495
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[13.05.2024 17:01]
458300
5038
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379531
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[14.05.2024 00:52]
312035
7204
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304491
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253129
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242481
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210825
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207031
1250
Вспомнить всё!
AK83
[14.05.2024 01:05]
199389
3131
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169318
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024
Zilog
[14.05.2024 01:31]
955
32
трень 2
Anastasia13
[14.05.2024 01:13]
104867
1224
Вспомнить всё!
AK83
[14.05.2024 01:05]
199389
3131
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[14.05.2024 00:52]
312035
7204
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[14.05.2024 00:04]
6300
224
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[13.05.2024 23:31]
2790
106
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[13.05.2024 19:38]
6879
203
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[13.05.2024 18:54]
52915
1251
Оздоровительный бег
Zingerr
[13.05.2024 18:44]
52738
1197
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[13.05.2024 18:09]
35152
706