Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней

/forums/comment/216956-den-47-08-11-2015-otdyh
polter
polter
Воронеж
11.11.2015 15:26
день 47 (08.11.2015)

отдых
/forums/comment/216958-den-48-09-11-2015-7-20-20-20-6-krugov
polter
polter
Воронеж
11.11.2015 15:27
день 48 (09.11.2015)

7,20,20,20 - 6 кругов.
/forums/comment/216959-den-49-10-11-2015-test-otzhimanija-bylo-50-stalo-60
polter
polter
Воронеж
11.11.2015 15:30
день 49 (10.11.2015)

тест

отжимания было 50 стало 60.
подтягивания было 13 стало 12.

Не знаю почему, может потому что не было дня отдыха, но вцелом как то огорчают, конечно, такие результаты. Т.к. расчитывал на 15 подтягиваний.

Ладно, надеюсь в дальнейшем ситуация выправится.
/forums/comment/216995-den-50-11-11-2015-5-20-20-20-4-kruga-delal-s-pauzami-v
polter
polter
Воронеж
11.11.2015 17:24
день 50 (11.11.2015)

5,20,20,20 - 4 круга.

Делал с паузами. В подтягиваниях между каждым подтягиванием, в остальных черз 5 раз.
/forums/comment/217380-den-51-12-11-2015-5-20-20-20-6-krugov-delal-raznymi
polter
polter
Воронеж
13.11.2015 10:31
день 51(12.11.2015)

5,20,20,20 - 6 кругов

Делал разными хватами при подтягиваниях, при отжиманиях с разной постановкой рук (обычным, широким, узким, с хлопками)
В двух кругах вместо приседаний делал выпрыгивания.
/forums/comment/217461-polovina-puti-projdena-pozdravljaju
antonzg
antonzg
Ростов-на-Дону
13.11.2015 18:17
Половина пути пройдена, поздравляю.
/forums/comment/221404-probolel-2-nedeli-segodnja-poshjol-delat-krugi-ne-bylo
polter
polter
Воронеж
02.12.2015 16:44
проболел 2 недели (
Сегодня пошёл делать круги, не было в планах делать столько же как то болезни

Сделал 5,10,10,10 - 5 кругов и тяжело прям ( обидно.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
БАГИ на сайте
WasD[19.01.2026 07:53]
Площадки с боксерскими грушами в Питере
zilovec[18.01.2026 01:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[13.01.2026 17:26]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[13.01.2026 20:36]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Всё по новой
junior[19.01.2026 20:58]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[19.01.2026 14:17]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[19.01.2026 13:06]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[19.01.2026 08:08]
2026_workout
homefalcon[19.01.2026 06:57]
Tolle
Tolle[18.01.2026 23:36]
Трени.
sashamoble1[17.01.2026 17:29]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[17.01.2026 16:30]
My SOTKA-2026
Coffeeman[15.01.2026 13:49]
Ежегодные достижения
WasD[14.01.2026 10:10]