Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней

/forums/comment/216956-den-47-08-11-2015-otdyh
polter
polter
Воронеж
11.11.2015 15:26
день 47 (08.11.2015)

отдых
/forums/comment/216958-den-48-09-11-2015-7-20-20-20-6-krugov
polter
polter
Воронеж
11.11.2015 15:27
день 48 (09.11.2015)

7,20,20,20 - 6 кругов.
/forums/comment/216959-den-49-10-11-2015-test-otzhimanija-bylo-50-stalo-60
polter
polter
Воронеж
11.11.2015 15:30
день 49 (10.11.2015)

тест

отжимания было 50 стало 60.
подтягивания было 13 стало 12.

Не знаю почему, может потому что не было дня отдыха, но вцелом как то огорчают, конечно, такие результаты. Т.к. расчитывал на 15 подтягиваний.

Ладно, надеюсь в дальнейшем ситуация выправится.
/forums/comment/216995-den-50-11-11-2015-5-20-20-20-4-kruga-delal-s-pauzami-v
polter
polter
Воронеж
11.11.2015 17:24
день 50 (11.11.2015)

5,20,20,20 - 4 круга.

Делал с паузами. В подтягиваниях между каждым подтягиванием, в остальных черз 5 раз.
/forums/comment/217380-den-51-12-11-2015-5-20-20-20-6-krugov-delal-raznymi
polter
polter
Воронеж
13.11.2015 10:31
день 51(12.11.2015)

5,20,20,20 - 6 кругов

Делал разными хватами при подтягиваниях, при отжиманиях с разной постановкой рук (обычным, широким, узким, с хлопками)
В двух кругах вместо приседаний делал выпрыгивания.
/forums/comment/217461-polovina-puti-projdena-pozdravljaju
antonzg
antonzg
Ростов-на-Дону
13.11.2015 18:17
Половина пути пройдена, поздравляю.
/forums/comment/221404-probolel-2-nedeli-segodnja-poshjol-delat-krugi-ne-bylo
polter
polter
Воронеж
02.12.2015 16:44
проболел 2 недели (
Сегодня пошёл делать круги, не было в планах делать столько же как то болезни

Сделал 5,10,10,10 - 5 кругов и тяжело прям ( обидно.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.11.2024 19:27]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.11.2024 06:58]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[25.11.2024 11:29]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
ВАРКАУТ МОСЬ!
Serke[27.11.2024 05:22]
Соточка для радости
Lolo1[27.11.2024 01:40]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[27.11.2024 00:49]
My SOTKA-2024
Coffeeman[27.11.2024 00:42]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[27.11.2024 00:19]
Дневник a1e3x
a1e3x[26.11.2024 21:55]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[26.11.2024 20:18]
Live your life
Brom[26.11.2024 19:27]
Жизнь после сотки
welldonemeat[26.11.2024 19:12]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[26.11.2024 19:09]