331307 участник 2446 городов
9 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дней
3509
52
Назад
1
2
3
4
Вперед
/forums/comment/216956-den-47-08-11-2015-otdyh
polter
Воронеж
11.11.2015 15:26
день 47 (08.11.2015)
отдых
/forums/comment/216958-den-48-09-11-2015-7-20-20-20-6-krugov
polter
Воронеж
11.11.2015 15:27
день 48 (09.11.2015)
7,20,20,20 - 6 кругов.
/forums/comment/216959-den-49-10-11-2015-test-otzhimanija-bylo-50-stalo-60
polter
Воронеж
11.11.2015 15:30
день 49 (10.11.2015)
тест
отжимания было 50 стало 60.
подтягивания было 13 стало 12.
Не знаю почему, может потому что не было дня отдыха, но вцелом как то огорчают, конечно, такие результаты. Т.к. расчитывал на 15 подтягиваний.
Ладно, надеюсь в дальнейшем ситуация выправится.
/forums/comment/216995-den-50-11-11-2015-5-20-20-20-4-kruga-delal-s-pauzami-v
polter
Воронеж
11.11.2015 17:24
день 50 (11.11.2015)
5,20,20,20 - 4 круга.
Делал с паузами. В подтягиваниях между каждым подтягиванием, в остальных черз 5 раз.
/forums/comment/217380-den-51-12-11-2015-5-20-20-20-6-krugov-delal-raznymi
polter
Воронеж
13.11.2015 10:31
день 51(12.11.2015)
5,20,20,20 - 6 кругов
Делал разными хватами при подтягиваниях, при отжиманиях с разной постановкой рук (обычным, широким, узким, с хлопками)
В двух кругах вместо приседаний делал выпрыгивания.
/forums/comment/217461-polovina-puti-projdena-pozdravljaju
antonzg
Ростов-на-Дону
13.11.2015 18:17
Половина пути пройдена, поздравляю.
/forums/comment/221404-probolel-2-nedeli-segodnja-poshjol-delat-krugi-ne-bylo
polter
Воронеж
02.12.2015 16:44
проболел 2 недели (
Сегодня пошёл делать круги, не было в планах делать столько же как то болезни
Сделал 5,10,10,10 - 5 кругов и тяжело прям ( обидно.
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
575454
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
468525
2934
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
307488
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275953
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232059
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228315
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
218292
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
162407
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
154821
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
153968
1049
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
468525
2934
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[29.03.2024 16:47]
3485
75
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
218292
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
43826
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
652
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275953
1081
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[24.03.2024 21:37]
21168
143
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[24.03.2024 11:54]
142844
1496
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
12888
12
Темп бега
Tolle
[08.03.2024 23:48]
3943
8
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453613
5000
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378432
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304917
7041
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
297126
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
250124
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[24.03.2024 12:05]
239816
2236
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
209438
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
205581
1250
Вспомнить всё!
AK83
[26.03.2024 19:29]
192777
3078
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
167631
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh
[29.03.2024 14:38]
1156
30
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[29.03.2024 14:29]
5748
158
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[29.03.2024 13:54]
245
9
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[29.03.2024 13:37]
614
14
workout.
homefalcon
[29.03.2024 11:51]
5579
62
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[29.03.2024 11:14]
50743
664
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[29.03.2024 01:28]
5899
186
Пресс к лету 2024
Lawnmover
[29.03.2024 01:27]
551
16
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304917
7041
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[28.03.2024 22:53]
8595
383