/forums/comment/216956-den-47-08-11-2015-otdyh
11.11.2015 15:26
день 47 (08.11.2015)

отдых
/forums/comment/216958-den-48-09-11-2015-7-20-20-20-6-krugov
11.11.2015 15:27
день 48 (09.11.2015)

7,20,20,20 - 6 кругов.
/forums/comment/216959-den-49-10-11-2015-test-otzhimanija-bylo-50-stalo-60
11.11.2015 15:30
день 49 (10.11.2015)

тест

отжимания было 50 стало 60.
подтягивания было 13 стало 12.

Не знаю почему, может потому что не было дня отдыха, но вцелом как то огорчают, конечно, такие результаты. Т.к. расчитывал на 15 подтягиваний.

Ладно, надеюсь в дальнейшем ситуация выправится.
/forums/comment/216995-den-50-11-11-2015-5-20-20-20-4-kruga-delal-s-pauzami-v
11.11.2015 17:24
день 50 (11.11.2015)

5,20,20,20 - 4 круга.

Делал с паузами. В подтягиваниях между каждым подтягиванием, в остальных черз 5 раз.
/forums/comment/217380-den-51-12-11-2015-5-20-20-20-6-krugov-delal-raznymi
13.11.2015 10:31
день 51(12.11.2015)

5,20,20,20 - 6 кругов

Делал разными хватами при подтягиваниях, при отжиманиях с разной постановкой рук (обычным, широким, узким, с хлопками)
В двух кругах вместо приседаний делал выпрыгивания.
/forums/comment/217461-polovina-puti-projdena-pozdravljaju
13.11.2015 18:17
Половина пути пройдена, поздравляю.
/forums/comment/221404-probolel-2-nedeli-segodnja-poshjol-delat-krugi-ne-bylo
02.12.2015 16:44
проболел 2 недели (
Сегодня пошёл делать круги, не было в планах делать столько же как то болезни

Сделал 5,10,10,10 - 5 кругов и тяжело прям ( обидно.