333078 участник 2447 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дневный Воркаут осень(2015)
6376
84
Назад
1
2
3
4
5
6
Вперед
/forums/comment/222173-den-92-otzhimanija-3-vypady-2-podtjagivanija-1-vremja
rqm
Санкт-Петербург
07.12.2015 11:21
День 92
Отжимания - 3
Выпады - 2
Подтягивания - 1
Время - 15 мин
Кругов повторений - 28
/forums/comment/222416-den-93-podtjagivanija-4-otzhimanija-12-prisedanija-18
rqm
Санкт-Петербург
08.12.2015 10:31
День 93
Подтягивания - 4
Отжимания - 12
Приседания - 18
Кругов повторений - 5
/forums/comment/222648-den-94-podtjagivanija-s-sognutymi-nogami-5-prisedanija
rqm
Санкт-Петербург
09.12.2015 10:33
День 94
Подтягивания с согнутыми ногами - 5
Приседания Яшанькина - 5
Индийские отжимания - 7
Кругов повторений - 5
/forums/comment/222869-den-95-medlennye-podtjagivanija-5-medlennye
rqm
Санкт-Петербург
10.12.2015 12:09
День 95
Медленные подтягивания - 5
Медленные отжимания - 10
Медленные приседания - 15
Кругов повторений - 5
/forums/comment/223483-den-96-podtjagivanija-7-otzhimanija-shirokim-hvatom-15
rqm
Санкт-Петербург
14.12.2015 10:50
День 96
Подтягивания - 7
Отжимания широким хватом - 15
Приседания "сумо" - 15
Кругов повторений - 5
/forums/comment/223643-den-97-podtjagivanija-s-podemom-kolena-7-otzhimanija
rqm
Санкт-Петербург
15.12.2015 13:03
День 97
Подтягивания с подъемом колена - 7
Отжимания - 20
Болгарские сплит - приседания - 10
Кругов повторений - 5
/forums/comment/223796-den-98-lesenka-podtjagivanija-5-shag-1-prisedanija-35
rqm
Санкт-Петербург
16.12.2015 14:00
День 98
Лесенка:
Подтягивания - 5 (шаг 1)
Приседания - 35 (шаг 5)
Отжимания - 16 (шаг 2)
/forums/comment/223988-den-99-otdyh
rqm
Санкт-Петербург
17.12.2015 12:12
День 99
Отдых
/forums/comment/224142-den-100-konec
rqm
Санкт-Петербург
18.12.2015 11:42
День 100
КОНЕЦ!
Назад
1
2
3
4
5
6
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580241
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472778
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308343
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277059
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233057
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228911
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220968
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163475
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155317
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154506
1049
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[25.04.2024 12:00]
5622
8
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144506
1513
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
9480
186
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81466
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22185
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472778
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220968
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47897
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1625
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277059
1081
Популярные дневники
Live your life
Brom
[24.04.2024 20:26]
456077
5022
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379007
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.04.2024 10:37]
308764
7133
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301493
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251763
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241297
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210245
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206415
1250
Вспомнить всё!
AK83
[24.04.2024 19:19]
196694
3108
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168695
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[25.04.2024 10:44]
10576
427
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.04.2024 10:37]
308764
7133
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[25.04.2024 02:36]
1812
49
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100
[25.04.2024 01:31]
1695
34
My training diary - "SPRING 2024"
BARON
[25.04.2024 00:06]
157
7
трень 2
Anastasia13
[24.04.2024 23:12]
100728
1183
После SOTKI
Alexandr_Neon
[24.04.2024 22:51]
5223
180
Live your life
Brom
[24.04.2024 20:26]
456077
5022
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[24.04.2024 20:22]
34607
691
Вспомнить всё!
AK83
[24.04.2024 19:19]
196694
3108