/forums/comment/197886-den-17-beg-1-25km-podtjagivanija-5-prisedanija-15
День 17
Бег - 1,25км
Подтягивания - 5
Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15
Кругов повторений - 5
/forums/comment/198045-den-18-beg-1-25km-podtjagivanija-10-1-podhod
День 18
Бег - 1,25км
Подтягивания - 10 (1 подход)
Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15
Кругов повторений - 5
/forums/comment/198297-den-19-beg-1-25km-prisedanija-60-1-podhod
День 19
Бег - 1,25км
Приседания - 60 (1 подход)
Подтягивания - 5
Отжимания - 10
Кругов повторений - 5
/forums/comment/198471-den-20-beg-1-25km-otzhimanija-30-1podhod-prisedanija
День 20
Бег - 1,25км
Отжимания - 30 (1подход)
Приседания - 15
Подтягивания параллельным хватом - 5
Приседания - 15
Кругов повторений - 5
/forums/comment/198617-den-21-beg-1-25km-podtjagivanija-obratnym-hvatom-5
День 21
Бег - 1,25км
Подтягивания обратным хватом - 5
Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15
Кругов повторений - 5
/forums/comment/199015-den-22-beg-1-25km-podtjagivanija-5-prisedanija-15
День 22
Бег - 1,25км
Подтягивания - 5
Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15
Кругов повторений - 5
/forums/comment/199239-den-23-prisedanija-15-otzhimanija-10-prisedanija-15
День 23
Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15
Кругов повторений - 5
/forums/comment/199398-den-24-beg-1-25km-podtjagivanija-parallelnym-hvatom-5
День 24
Бег - 1,25км
Подтягивания параллельным хватом - 5
Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15
Кругов повторений - 5
/forums/comment/199803-den-25-beg-1-25km-podtjagivanija-obratnym-hvatom-5
День 25
Бег - 1,25км
Подтягивания обратным хватом - 5
Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15
Кругов повторений - 5
/forums/comment/200358-den-26-beg-1-25km-podtjagivanija-5-prisedanija-15
День 26
Бег - 1,25км
Подтягивания - 5
Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15
Кругов повторений - 5
/forums/comment/200938-den-27-podtjagivanija-shirokim-hvatom-4-prisedanija-15
День 27
Подтягивания широким хватом - 4
Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15
Кругов повторений - 5
/forums/comment/201781-den-28-beg-1-25km-podtjagivanija-parallelnym-hvatom-5
День 28
Бег - 1,25км
Подтягивания параллельным хватом - 5
Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15
Кругов повторений - 5
/forums/comment/202301-den-29-beg-1-25km-podtjagivanija-obratnyh-hvatom-5
День 29
Бег - 1,25км
Подтягивания обратных хватом - 5
Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15
Кругов повторений - 5
/forums/comment/202722-den-30-beg-1-25km-podtjagivanija-5-prisedanija-15
День 30
Бег - 1,25км
Подтягивания - 5
Приседания - 15
Отжимания - 10
Приседания - 15
Кругов повторений - 5
/forums/comment/203170-den-31-beg-1-25km-podtjagivanija-shirokim-hvatom-4
День 31
Бег - 1,25км
Подтягивания широким хватом - 4
Приседания - 15
Отжимания - 10
Выпады - 10
Кругов повторений - 5
