День 19.
29.08.2015
Прогулка 500м пешком в среднем темпе до площадки.
Разминка - шея, плечи, плечевые суставы, локтевые суставы, запястные суставы, поясница, колени, стопы, растяжка ног.
4 круга, в каждом из которых:
1. Подтягивания - 5
2. Приседания - 7
3. Отжиманий от пола - 7
4. Приседания - 7
Заминка - прогулка пешком 500м в медленном темпе до дома.
Время отдыха между кругами - 1 минута.
