Сегодня день 52й. Второй день продвинутого блока.
Первый день дался тяжело. Четыре круга сделал такое же количество повторений, как и раньше, т.е. 7-20-20-10-10, только с паузами в 2 сек в верхних или нижних точках. Но на пятом круге не смог сделать 20 отжиманий, выдохся на 15. Поэтому вместо шестого круга делал статику, как в инфопосте написано.
Сегодня тоже сделал четыре круга как вчера, а пятый и шестой с обычной техникой. Конечно, буду стараться делать все круги в продвинутой технике. Приседания и выпады полегче делать, чем подтягивания и отжимания. С дыханием теперь проблема - сбивается, не попадаю в такт с повторениями из-за увеличившейся их длительности. Раньше присел - вдох, встал - выдох. Теперь присел и сидишь пару сек., а дыхание или задерживать, или как-то искать новый способ. Задерживать не вариант, так как кислород очень нужен. Пока дышу как попало, т.е как получается.
