О себе немного. Недавно стукнуло 42. Все успехи по ОФП остались в молодости. Подтянуться мог 20 раз, бегал неплохо, приседал 1000 раз, про пресс и отжимания не помню уже, но тоже не стыдно было. Теперь понимаю, что много воды утекло, пора восстанавливаться. Заодно и сыну (10 лет) пример будет.
Вчера, 11.05.2015, начали с ним 100 дневный курс. С марта не мог, так как узнал о программе только 9 мая. До осени ждать не хочу. Тем более, что все материалы на сайте есть, за что организаторам большое спасибо. Итак, начали с малого: я - по схеме 4х5-10-10-10, сын - 4х2-10-8-10. Сегодня второй день с теми же результатами. Подтявания даются тяжело - идём на пределе, по отжиманиям и приседаниям посмотрим как пойдёт, но, думаю, скоро будем увеличивать количество повторений. Такой прогноз. А попутно читаем теорию, отрабатывает технику.