/forums/comment/179728-i-chto-iz-jetogo-sleduet
08.04.2015 15:39
И что из этого следует?
/forums/comment/179731-quote-name-ogrudko-muzhchiny-10-15-zhenshhiny-20-25
08.04.2015 15:46
Мужчины - 10-15%, женщины - 20-25%. </quote>
Ойойой 😦 какой-то не совсем гуманный показатель для мужчин.
-Ты опоздал. Что-то случилось?
-Ничего, я просто не хотел приходить. (с)
/forums/comment/179734-quote-name-ogrudko-i-chto-iz-jetogo-sleduet-quote-kak
08.04.2015 16:02
И что из этого следует?</quote>

Как может быть нормой то, чего не достигает даже спортивная часть населения?

К слову, по стандартам американской армии (на их правила смотреть удобнее, их там выполняют беспрекословно, а не как у нас, "строгость законов компенсируется их несоблюдением", это же касается и нормативов по физподготовке), можно быть сколько угодно тяжелым, если 1) сдаешь физнорматив два раза в год, без отмазок и взяток 2) процент жира в пределах нормы

Body-Fat standards for Army Male Soldiers are:

Age 17-20 - 20%
Age 21-27 - 22%
Age 28-39 - 24%
Age 40+ - 26%

Body-Fat standards for Army Female Soldiers are:

Age 17-20 - 30%
Age 21-27 - 32%
Age 28-39 - 34%
Age 40+ - 36%

При этом армию не интересует стандарт красоты, коммерческий успех, а только функциональная готовность индивида.

Для морпехов жестче:

MALE
AGE 17-26: 18%
AGE 27-39: 19%
AGE 40-45: 20%
AGE 46+ :21%

FEMALE
AGE 17-26: 26%
AGE 27-39: 27%
AGE 40-45: 28%
AGE 46+: 29%
/forums/comment/179738-norma-v-medicinskoj-storone-voprosa-prodolzhitelnosti
08.04.2015 16:33
Норма - в медицинской стороне вопроса, продолжительности и качестве жизни, а не то, что думает ожиревший европеец, недоедающий африканец или представитель субкультуры (спортсмен)
/forums/comment/179739-quote-name-ogrudko-norma-v-medicinskoj-storone
08.04.2015 16:38
Норма - в медицинской стороне вопроса, продолжительности и качестве жизни</quote>

Тут есть большие сюрпризы:

https://reves.site.ined.fr/fichier/s_rubrique/20056/loukine.al.fr.pdf

/forums/comment/179747-gde-to-okolo-20
08.04.2015 17:10
Где-то около 20%
Жизнь - это всегда усилие воли.
/forums/comment/179758-kakoj-imt-rekomenduet-voz-mne-pripominaetsja
08.04.2015 18:12
Какой ИМТ рекомендует ВОЗ? Мне припоминается информация в районе 22-24.
/forums/comment/179760-quote-name-ogrudko-kakoj-imt-rekomenduet-voz-mne
08.04.2015 18:20
Какой ИМТ рекомендует ВОЗ? Мне припоминается информация в районе 22-24.</quote>

19-25 считается, но вышеприведенная ссылка и другие работы указывают, что до 27 все хорошо и даже лучше чем у тех, кто ближе к 19.
/forums/comment/179772-nu-vot-v-jetom-my-ne-rashodimsja-a-teper-esli-k-imt
08.04.2015 18:57
Ну вот, в этом мы не расходимся. А теперь если к ИМТ наложить определенные требования к силовой компоненте (способность поднимать, тянуть приседать с определенным весом), то выйдет, что для того чтобы приседать скажем со 150% своего веса, и при этом вкладываться в показатели ИМТ, рекомендованные ВОЗ, процент жира в организме будет 15 и ниже. Если конечно не учитывать силовые качества, то тогда, да процент жира можно держать повыше. Тут уж каждому свое.
И опять же ни вы ни я не сказали четкой цифры, а лишь обозначили границы, так что простор для маневра у конкретного человека будет приличный в зависимости от генетических особенностей, образа жизни, региона проживания и т.д.
/forums/comment/179780-vsem-privet-den-39-do-obeda-marsh-s-zhenoj-10-86-km
08.04.2015 19:41
Всем привет!
День 39:
До обеда - марш с женой 10,86 км, время - 2 ч 26 мин, средняя скорость 4,57 км/ч.
Вечер - 5х6-12-12-12/60 сек.
Всем удачи!
/forums/comment/179782-den-39-razminka-6-6-12-6-2-5-posle-prostudy-krugi
08.04.2015 19:47
День 39
Разминка
(6-6-12-6*2)*5
После простуды круги дались тяжело.
Идём дальше
/forums/comment/179785-idem-dalshe-10-15-k-letu-zhira-budet-menshe
08.04.2015 20:00
Идем дальше.

10-15% К лету % жира будет меньше!!!)))
Never back down!!!
/forums/comment/179803-den-39-j-trenirovka-projdena
08.04.2015 21:05
День 39-й. Тренировка пройдена.
/forums/comment/179811-quote-name-chego-ne-dostigaet-dazhe-sportivnaja-chast
08.04.2015 21:14
Name:>
чего не достигает даже спортивная часть населения?</quote>

им этого не нужно епт достигать
/forums/comment/179813-vypolneno-vsem-udachi
08.04.2015 21:17
Выполнено.Всем удачи.