/forums/comment/181936-b-47-j-den-16-04-2015-chetverg-b-propusk-vneplanovyj
19.04.2015 15:43
47-й день
16.04.2015, четверг

пропуск внеплановый
/forums/comment/181937-b-48-j-den-17-04-2015-pjatnica-b-propusk-planovyj
19.04.2015 15:43
48-й день
17.04.2015, пятница

пропуск плановый перед максимумами
/forums/comment/181938-b-49-j-den-18-04-2015-subbota-b-h2-b-maksimumy-b-h2-b
19.04.2015 15:44
49-й день
18.04.2015, суббота


Максимумы

Подтягивания 10 (перед началом 6, исторический максимум 9)
Отжимания 38 (перед началом 30, исторический максимум 50 - но техника страдала, сейчас амплитуда гораздо больше)
Приседания 70 (перед началом максимум не делал, и раньше на количество никогда не приседал)

Вес 92 (перед началом 95)

Отлично, я считаю! 😃
/forums/comment/181939-b-50-j-den-19-04-2015-voskresene-b-propusk-planovyj
19.04.2015 15:45
50-й день
19.04.2015, воскресенье


пропуск плановый после максимумов
/forums/comment/183716-dolgo-ne-vjol-vosstanavlivaju-po-pamjati-b-51-j-den-20
28.04.2015 17:00
долго не вёл, восстанавливаю по памяти

51-й день
20.04.2015, понедельник


прогул
/forums/comment/183717-b-52-j-den-21-04-2015-vtornik-b-podtjagivanija-4
28.04.2015 17:01
52-й день
21.04.2015, вторник


Подтягивания 4
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
4 круга

Отличие от базового - там в основном дыхалка сдавала, а тут всё получается с чувством, толком, расстановкой и усталость больше у мышц.
/forums/comment/183718-b-53-j-den-22-04-2015-sreda-b-podtjagivanija-4
28.04.2015 17:01
53-й день
22.04.2015, среда


Подтягивания 4
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
5 кругов
/forums/comment/183719-b-54-j-den-23-04-2015-chetverg-b-podtjagivanija-4
28.04.2015 17:02
54-й день
23.04.2015, четверг


Подтягивания 4
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
6 кругов. Первый раз на продвинутом цикле!
/forums/comment/183720-b-55-j-den-24-04-2015-pjatnica-b-podtjagivanija-4
28.04.2015 17:02
55-й день
24.04.2015, пятница


Подтягивания 4
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
5 кругов
/forums/comment/183721-b-56-j-den-25-04-2015-subbota-b-propusk-planovyj
28.04.2015 17:02
56-й день
25.04.2015, суббота


пропуск плановый
растяжкой так и не занялся
/forums/comment/183722-b-57-j-den-26-04-2015-voskresene-b-podtjagivanija-4
28.04.2015 17:03
57-й день
26.04.2015, воскресенье


Подтягивания 4
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
6 кругов
/forums/comment/183723-b-58-j-den-27-04-2015-ponedelnik-b-podtjagivanija-4
28.04.2015 17:03
58-й день
27.04.2015, понедельник


Подтягивания 4
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
6 кругов
/forums/comment/183724-b-59-j-den-28-04-2015-vtornik-b-podtjagivanija-4
28.04.2015 17:03
59-й день
28.04.2015, вторник


Подтягивания 4
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
4 круга (разгрузка, тяжело делать)

Upd. Только что обнаружил, что с воскресенья нужно было технику менять.
/forums/comment/185126-b-60-65-j-den-b-odin-dlinnyj-propusk-60-filonil-61
06.05.2015 20:13
60...65-й день - один длинный пропуск.
60 филонил, 61 корпоратив, потом заболел.
/forums/comment/185128-b-66-j-den-05-05-2015-vtornik-b-prodvinutaja-tehnika
06.05.2015 20:16
66-й день
05.05.2015, вторник


Продвинутая техника №3 - нестабильные повторения, после перерыва

Подтягивания 4
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
3 круга

Подтягивания тяжело - дома между турником и стеной небольшое пространство, руку выбрасывать толком не получается.