/forums/comment/179205-b-33-j-den-02-04-2015-chetverg-b-propusk-pozdno
33-й день
02.04.2015, четверг
Пропуск, поздно пришёл с работы
/forums/comment/179206-b-34-j-den-03-04-2015-pjatnica-b-podtjagivanija-3
34-й день
03.04.2015, пятница
Подтягивания 3
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
5 кругов
Последние два круга - по дополнительному повторению (4-11-11-11)
/forums/comment/179207-b-35-j-den-04-04-2015-subbota-b-podtjagivanija-3
35-й день
04.04.2015, суббота
Подтягивания 3
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
5 кругов
Последние три круга - по дополнительному повторению (4-11-11-11)
/forums/comment/179210-b-36-j-den-05-04-2015-voskresene-b-podtjagivanija-4
36-й день
05.04.2015, воскресенье
Подтягивания 4
Приседания 11
Отжимания 11
Приседания 11
5 кругов
Немного тяжеловато, последний круг подтягивания не до конца.
Забыл написать - с прошлой недели побаливает правый кистёвой сустав. Непонятно, связано ли с тренировками - раньше был период, когда болел и без нагрузок. Тренироваться не мешает, продолжаю в том же режиме.
/forums/comment/179211-blin-okazyvaetsja-vypady-nado-bylo-s-29-go-delat-nado
Блин, оказывается выпады надо было с 29-го делать... Надо чаще заходить и смотреть инфопосты.
/forums/comment/179218-na-pamjat-vzjat-idei-dlja-zaminki-http-www-sovsport-ru
/forums/comment/179411-b-37-j-den-06-04-2015-ponedelnik-b-podtjagivanija-4
37-й день
06.04.2015, понедельник
Подтягивания 4
Приседания 10
Отжимания 11
Выпады 10
5 кругов
Приседания уменьшил до 10 - с выпадами ноги сильно забиваются.
38-й день
07.04.2015, вторник
Подтягивания 4
Приседания 10
Отжимания 11
Выпады 10
5 кругов
/forums/comment/180533-b-39-j-den-08-04-2015-sreda-b-propusk
39-й день
08.04.2015, среда
пропуск
/forums/comment/180534-b-40-j-den-09-04-2015-chetverg-b-podtjagivanija-4
40-й день
09.04.2015, четверг
Подтягивания 4
Приседания 10
Отжимания 11
Выпады 10
5 кругов
/forums/comment/180535-b-41-j-den-10-04-2015-pjatnica-b-podtjagivanija-4
41-й день
10.04.2015, пятница
Подтягивания 4
Приседания 10
Отжимания 11
Выпады 10
5 кругов
/forums/comment/180536-b-42-j-den-11-04-2015-subbota-b-propusk-tak-i-ne
42-й день
11.04.2015, суббота
пропуск
Так и не начал заниматься растяжкой. Надо исправляться
/forums/comment/180538-b-43-j-den-12-04-2015-voskresene-b-podtjagivanija-4
43-й день
12.04.2015, воскресенье
Подтягивания 4
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
6 кругов
Новый круг добавился легче, чем я думал. Под конец, конечно устал, но силы ещё остались. Единственное, ноги сильно забиваются, а отжимания можно добавлять, зря опасался.
/forums/comment/180788-b-44-j-den-13-04-2015-ponedelnik-b-podtjagivanija-4
44-й день
13.04.2015, понедельник
Подтягивания 4
Приседания 10
Отжимания 11
Выпады 10
6 кругов
Устал сильнее, чем вчера, но сделал. Сильнее всего устают ноги на выпадах, плюс дыхалка сбивается.
/forums/comment/181086-b-45-j-den-14-04-2015-vtornik-b-podtjagivanija-4
45-й день
14.04.2015, вторник
Подтягивания 4
Приседания 10
Отжимания 11
Выпады 10
6 кругов
/forums/comment/181091-b-46-j-den-15-04-2015-sreda-b-podtjagivanija-4
46-й день
15.04.2015, среда
Подтягивания 4
Приседания 10
Отжимания 12
Выпады 10
6 кругов
Вот теперь по отжиманиям предел нащупал. Плюс на последнем круге пробовал 5 подтягиваний - получилось с рывками, отложить до конца недели.