Форумы

Напешите кто нибудь базу, для выполнения на брусьях
Я например делаю 12 раз по 4 подхода, интервал между подходами 1 и 30 секунд</quote>

Интересен момент,что в одном из постов, было прикреплено
видео Бадюка, где Он рекомендует исключить полностью отжимания от брусьев.</quote>

В-третьих, будем рады, если вы подкинете пару идей для инфо-постов на этой и следующей неделе, потому что есть слоты и будет немного времени чтобы их подготовить. Поэтому если есть интересные темы, которые вписываются в программу, то мы были бы рады их осветить </quote>

Я всё еще надеюсь, что после "100 дневки" смогу составлять себе тренировки (как и было обещано). Пока, в моей голове, система ещё не сложилась.</quote>

Это очень мало.


На какой минуте? Очень спорная рекомендация))) Ну а про локти бред) Плохих упражнений не бывает и травмы, в 99% случаев, происходят от головы, а не от упражнения. Есть более травмоопасные упражнения и техники выполнения, есть менее, кому-то подходит одно, кому-то другое. Но говорить так сходу, что нужно отказаться от брусьев - бред)

Биомеханически в этом упражнении нет ничего опасного, в отличии, скажем, от подтягиваний за голову.</quote>

В плане отжиманий на брусьях,если кому-то интересно то чуток поделюсь опытом.</quote>

Когда делаю отжимания на брусьях, то ближе к 40 начинает не то, чтобы сводить руки... Но появляется ощущение как будто электрический ток бегает по рукам. Что это может быть?</quote>

Тот самый парень, кто делает 70-80 на брусьях.</quote>