/forums/comment/110870-kogda-uzhe-budet-post-pro-pitanie-dlja-menja
когда уже будет пост про питание? для меня актуальная тема))
/forums/comment/110871-quote-name-urus-kogda-uzhe-budet-post-pro-pitanie
когда уже будет пост про питание? для меня актуальная тема))</quote>
Первый пост про питание будет в пятницу.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/110872-skazhite-pozhalujsta-a-mozhno-eshe-zaregistrirovatsja
скажите, пожалуйста, а можно еше зарегистрироваться?
/forums/comment/110873-quote-name-nazar231-skazhite-pozhalujsta-a-mozhno
скажите, пожалуйста, а можно еше зарегистрироваться?</quote>
Официальная регистрация на 100 дневный воркаут уже закрыта, но ты можешь самостоятельно проходить программу 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/110874-pervyj-den-proshel-neploho-mne-ponravilos
Первый день прошел неплохо. Мне понравилось.
/forums/comment/110875-quote-name-slaveniy-pervyj-den-proshel-neploho-mne
Первый день прошел неплохо. Мне понравилось.</quote>
Дальше веселее)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/110876-v-vyhodnye-sdelal-zamery-sfotkalsja-i-podschital
В выходные сделал замеры, сфоткался и подсчитал максимумы. Сегодня (первый) день прошел плохо. Сделал 2 цикла 2-15-10-15 и я еле выжал после этого. 5 мин восстанавливал дыхание. Будем корректировать повторения... Но мне понравилось
/forums/comment/110877-quote-name-barad-v-vyhodnye-sdelal-zamery-sfotkalsja
В выходные сделал замеры, сфоткался и подсчитал максимумы. Сегодня (первый) день прошел плохо. Сделал 2 цикла 2-15-10-15 и я еле выжал после этого. 5 мин восстанавливал дыхание. Будем корректировать повторения... Но мне понравилось
</quote>
В начале лучше дать меньшУю нагрузку, чем перегрузиться. Это только кажется, что повторений мало, на самом деле всё норм)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/110878-quote-name-wasd-quote-name-slaveniy-pervyj-den
Первый день прошел неплохо. Мне понравилось.</quote>
Дальше веселее)
</quote>
Да. Ты прав. С каждым днем получаю все больше удовольствия от тренировок. С работы прихожу без настроения, а после занятий чувствую такой подъем. Причем изменения не только внешне, но и внутренне. Стал более уверенным, энергичным.
/forums/comment/110879-u-menja-problema-s-pitaniem-ne-stoit-v-principe-em
У меня проблема с питанием не стоит в принципе ... ем почти все .. )).благо у меня обмен веществ быстрый .. мне кажется новичкам не стоит пока особо заморачиваться на тему питания . достаточно придерживаться основных принципов ...
Умному - не поможет , а дураку - не надо,,,.
/forums/comment/110880-nachal-s-5i-krugov-posmotrel-na-100dn-vork-2012-a-v
Начал с 5и кругов .... посмотрел на 100дн.ворк. 2012 . А в 2013 Антон рекомендует начинать с 4х... Ладно , вторую неделю не буду прибавлять круг . Или все же прибавить ?...
Умному - не поможет , а дураку - не надо,,,.
/forums/comment/110881-quote-name-aka2be-nachal-s-5i-krugov-posmotrel-na
Начал с 5и кругов .... посмотрел на 100дн.ворк. 2012 . А в 2013 Антон рекомендует начинать с 4х... Ладно , вторую неделю не буду прибавлять круг . Или все же прибавить ?...</quote>
Глобальной разницы нет)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/110882-nu-v-principe-da-gljanu-po-samochustviju
Ну в принципе да ) гляну по самочуствию ....
Умному - не поможет , а дураку - не надо,,,.
/forums/comment/110883-po-chemu-u-menja-ne-otobrazhaetsja-post-kotoryj-ja
по чему у меня не отображается пост который я цитирую ...?? сори за офф топ ..
Умному - не поможет , а дураку - не надо,,,.
/forums/comment/110884-quote-name-aka2be-po-chemu-u-menja-ne-otobrazhaetsja
по чему у меня не отображается пост который я цитирую ...?? сори за офф топ ..</quote>
Может быть ты как-то неправильно цитируешь?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
