простые кожаные одеваю, сейчас правда теплее около - 7,10 (ветер у нас сильный(голая степь со всех сторон)) , но ещё только ноябрь. Эта зима однако очень холодной будет, холоднее предыдущих, а опыт занятий в холод всего один, только вот когда - 20 было(в принципе терпимо), занимаюсь всего 2,5 - 3 месяца. Раньше только летом тренил( играли в лесенку с 3 на вылет),но теперь и зимой буду тоже, т.к. серьёзно начал заниматься,результаты нужны.</quote>
Я треню под вечер, там будет под -3 или -5, одеваю две кофты, так же беру обычные черные шерстяные перчатки, которые можно за 500 тг (100 рублей) купить
В них вообще руки не замерзают, я их уже полюбил Вообще, думаю буду закаляться, т.к. прошлой зимой не много в майке тренил, теперь эту зиму переживаю хорошо, могу в одной кофте спокойно гулять) Да и все мои одноклассники мерзнут, а мне и без куртки хорошо
простые кожаные одеваю, сейчас правда теплее около - 7,10 (ветер у нас сильный(голая степь со всех сторон)) , но ещё только ноябрь. Эта зима однако очень холодной будет, холоднее предыдущих, а опыт занятий в холод всего один, только вот когда - 20 было(в принципе терпимо), занимаюсь всего 2,5 - 3 месяца. Раньше только летом тренил( играли в лесенку с 3 на вылет),но теперь и зимой буду тоже, т.к. серьёзно начал заниматься,результаты нужны.</quote>
Я треню под вечер, там будет под -3 или -5, одеваю две кофты, так же беру обычные черные шерстяные перчатки, которые можно за 500 тг (100 рублей) купить
В них вообще руки не замерзают, я их уже полюбил Вообще, думаю буду закаляться, т.к. прошлой зимой не много в майке тренил, теперь эту зиму переживаю хорошо, могу в одной кофте спокойно гулять) Да и все мои одноклассники мерзнут, а мне и без куртки хорошо
</quote> Тоже в одной кофте(вышил наш логотип на ней,может кто трениться захочет да пить, курить и шобить бросит) да майке хожу(пока не сильно холодно,сегодня - 7), в принципе куртку одеваю сверху, бегу до более - менее нормального турника в 1км. от дома, там только между подходами одеваю, если холодно и долго отдыхаю(чтобы пневмонию,простатит,тубик и прочую радость не подхватить)да назад в ней бегу. В принципе ничего привыкнуть можно.</quote>
</quote>
Кстати, совет: если вы замерзаете - сделайте 25 приседаний с выпрыгиванием, думаю сразу жарко станет
А вот как руки согреть, если замерзают, я не знаю, вот думаю мб эспандер с собой таскать, мб он кровь разгонять будет :C просто если подход тяжелый и долгий отдых нужен куртку одел и всё, а перчи вообще не снимаю. Лучше поменьше отдыха больше действий и все гуд.</quote>
</quote>У меня еще такая проблема, образуется корка льда на брусьях, лично я ее камнем отдалбываю, у кого еще такая проблема есть? Как вы ее решаете?
p.s. на турнике у меня вообще маленькие сосульки висят уже
У меня еще такая проблема, образуется корка льда на брусьях, лично я ее камнем отдалбываю, у кого еще такая проблема есть? Как вы ее решаете?
p.s. на турнике у меня вообще маленькие сосульки висят уже
</quote>
У меня таких проблем нет.
</quote>
Да хоршо бы такой дома себе повесить.</quote>
Вот гайд:
1. Учишься отжиматься на брусьях прижимая колени либо к груди и либо поджимая под себя
2. Берешь два табурета\стула, ставишь чуть шире плеч
3. Отжимаешься как на брусьях, только с коленями под себя
4. ??????????/
5. PROFIT!!1
Так же, отжимания от скамьи не плохо заменяют брусья!
http://www.youtube.com/watch?v=XTAEpGB6ZOA
Либо, находишь металлургию, ищешь чертеж брусьев, заказываешь конструкцию примерно за 4-7 тыщ тг.
