Тренировки в зимний сезон

Глобальный форум Тренировки и упражнения

39180

113

1 2 3 4 5 6 7 8

Вперед

Niger

Рязань

21.12.2015 16:59

Сделал сегодня такую тренировочку(новичок):обычные подтягивания 10/7/6/6.на рукаходе 7/6/6/6.от брусьев отжимания 10/10/8/8.алмазные отжимания 10/10/10/10.узкие отжимания 10/10/10/10.средние отжимания 10/10/10/10.широкие отжимания 10/10/10/10.низ пресса покачал вися на турнике колени поднимал 30/20/20.и немного ноги покачал.

severser1979

Гродно

03.05.2017 09:05

Одеваюсь потеплее и вперед!Главное,чтобы шмотки движение не сковывали.А заниматься в морозик(если,конечно,не минус двадцать),сплошное удовольствие.Вообще-то,я,если крепче мороз 10 градусов и с ветром- дома занимаюсь.Но,такая погода в наших широтах скорее исключение,чем правило.Поэтому никаких проблем в зимний период не возникает.

Aleksap

Минск

26.07.2017 23:47

Не, я не могу на улице в мороз заниматься, я в зимнее время хожу в тренажёрный зал.<url="https://www.vivasport.ru/trenazhery-optom/">

</url>

Psychit

Талды-курган

23.09.2017 19:57

кальсоны, штаны заправляешь в них футболку одеваешь свитшот а сверху кофту, шапку и перчаточки

Chewbacca

Новосибирск

24.09.2017 11:01

кальсоны, штаны заправляешь в них футболку одеваешь свитшот а сверху кофту, шапку и перчаточки</quote>

- Бабушка, все говорят, что я лошара!!!
- Ну какой ты лошара? Пиджачок в брючки, брючки в носочки, носочки в сандалики! Красавчик!!!

ApTucT

Ташкент

25.09.2017 20:27

Меня больше интересует не как одеваться, а как дышать? Если через нос, то он очень быстро замерзает.

У меня сейчас +16 было и я УЖЕ не комфортно дышал. Кто как справляется с этой проблемой?

Not skill - only luck.

Safrayt (online)

Балашиха

25.09.2017 21:37

ApTucT +16 и уже трудности? У нас сегодня было ~+13 градусов и норм треним в футболках.
А зимой от -10 можно балаклаву надевать уже) в спортмастере за 100 рублей берется)

Го дружить в инсте

Секрет успеха в тренировках:

"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"

SWT "BarBosS"

WasD

Москва

25.09.2017 21:41

В субботу выйдет<url="https://www.youtube.com/user/WorkOutSU/playlists?view=50&sort=dd&view_as=subscriber&shelf_id=9"> видео от Патриотов</url> про тренировку в -24

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

MaxSnow

Иркутск

26.09.2017 04:43

Если есть интерес к тренировкам, то пофиг на темп. Вчера вечером было плюс 2 с ветром, 45 минут тренировка дискомфорта не заметил. Зимой занимался и в минус 35. Прекрасно дышится через нос и ничего не замерзает. При подтягиваниях иногда использую варежки, так теплее.

Я строю Дом

ApTucT

Ташкент

26.09.2017 20:30

ApTucT +16 и уже трудности? У нас сегодня было ~+13 градусов и норм треним в футболках.
А зимой от -10 можно балаклаву надевать уже) в спортмастере за 100 рублей берется)</quote>

Я избалован теплой погодой, живу в Ташкенте. Холод плохо переношу.

При дыхании чувствую, что носоглотка замерзает.

Блин, а через эту балаклаву реально дышать? Или будешь как в противогазе?)

Not skill - only luck.

ApTucT

Ташкент

26.09.2017 20:31