1] freeman09
2] Invult
3] gosha83
4] Keith
5] SoundCharget
6] riv94
7] Artur
8] VladbeatBox
9] WereWolf
10] NKey
11] Tetraider
12] MAXIM_80
12+1] Sparka
14] Onix131 (better luck this time, bro!)
15] Spalt
16] mircz
17] Undos
18] AbcenT
19] Hanibal_Jr
20] nrj
21] krosh
22] MihailZamaev
23] 1ronmen
24] LEINSTER
25] !
26] serega13
27] Atr
28] snakegreen
29] Evge_niY
30] makoter
31] vvv11
32] Umato
33] getron
34] SeregaOS
35] ferotty
36] TJ58
37] ZigaZak
38] DimaGurjui
39] SPORT_s_MEN
40] Dares
41] Dolphin88
42] RomaKru
43] Splove
44] tracer
45] skz
46] hohlov94
47] oZman
48] norco
49] Mxms
50] SeVeR90
51] Mikelo
52] kareba
53] Spektr
54] GaM
55] meison
56] Daimonil
57] Leonid_Popov
58] pe3k
59] Alex_Kuller
60] DiGGeR_RuS
61] A_2
62] Anrail
63] Vitek1997
64] M0rsl
65] bmichael
66] technoroma31
67] Andruxaturnikmen
68] Kirill98
69] SkroL
70] !
71] Sergiant
72] Kolyan933
73] Vasiliy
74] мб ты?
Интересно, наберём сотню участников за оставшиеся два дня? Активнее делимся ссылкой на воркаут с друзьями, которые уже давно обещали себе начать тренировки, но всё ещё не сделали этого!
Я, bmichael, готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!
Но не совсем понятно, где и когда будет программа тренировок, и куда отписываться о результатах?</quote>
Но не совсем понятно, где и когда будет программа тренировок, и куда отписываться о результатах?</quote>
Программа упражнений на первые 30 дней уже описана здесь - http://workout.su/forum_thread/474 а здесь вообще полно полезной информации - http://workout.su/forum/252
Ну а о результатах будем говорить через 100 дней
что лучше каждую неделю добавлять число повторений в упражнении или один круг?</quote>
Количество кругов мы будем увеличивать все вместе 1 раз в неделю. По количеству повторений - смотри сам по самочувствию!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
