/forums/comment/108825-quote-name-atr-ja-v-teme-zapisyvajte-quote-otpishis
25.02.2012 22:08
я в теме, записывайте</quote>
отпишись по правилам,они в начале поста
/forums/comment/108826-quote-name-artur-onix131-mozhesh-pokazat-fotki-do-i
25.02.2012 22:18
Onix131,можешь показать фотки до и после или результаты</quote>
Ммм, не, я очень ленивый и тренируюсь не на максимум эффективности, мой результат плохо виден на фото. Но в целом я очень рад тому чего достиг пока шел по стодневному воркауту.
Сейчас снова хочу повторить развитие выносливости, а то она у меня почти не развивается.
/forums/comment/108827-iz-dostignutyh-rezultatov-za-poslednie-primerno-8
25.02.2012 22:22
Из достигнутых результатов за последние примерно 8 месяцев непостоянных тренировок это:
Отжимания от 30 до 50-55 повысил, и это не предел, хочу дойти до 100
Подтягивания с 8-10 до 14-16
Появились мышцы спины, крылья. Сам вешу очень мало, но стал хоть немного набирать вес 😃 Хотя питаюсь ужасно... И здоровый образ жизни это не про меня. Но вот 100дневный марафон в этом плане здорово выручает! 😃
/forums/comment/108828-quote-name-artur-a-mozhno-uvidet-fotki-uchastnikov
25.02.2012 22:54
А можно увидеть фотки участников прошлой сто дневки,или результаты.
Sparka,snakegreen - по правил напишите</quote>

Я, Snakegreen, готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!
/forums/comment/108829-quote-name-freeman09-quote-name-atr-ja-v-teme
25.02.2012 23:03
я в теме, записывайте</quote>
отпишись по правилам,они в начале поста</quote>
"Я, %Atr%, готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!"
/forums/comment/108830-ja-evge-niy-gotov-prinjat-uchastie-v-100-dnevnom
26.02.2012 01:46
"Я, Evge_niY, готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!"
Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.
/forums/comment/108831-ja-makoter-gotov-prinjat-uchastie-v-100-dnevnom
26.02.2012 02:15
"Я, makoter, готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!"
/forums/comment/108832-ja-vvv11-gotov-prinjat-uchastie-v-100-dnevnom
26.02.2012 05:40
"Я, vvv11, готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!"
/forums/comment/108833-ja-umato-gotov-prinjat-uchastie-v-100-dnevnom
26.02.2012 09:43
"Я, Umato, готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!"
/forums/comment/108834-b-spisok-uchastnikov-vtorogo-kruga-b-1-user-freeman09
26.02.2012 13:26
Список участников ВТОРОГО КРУГА

1] freeman09
2] Invult
3] gosha83
4] Keith

5] SoundCharget
6] !
7] Artur
8] VladbeatBox

9] WereWolf
10] NKey
11] Tetraider
12] MAXIM_80

13] Sparka
14] Onix131 (better luck this time, bro!)
15] Spalt
16] mircz

17] Undos
18] AbcenT
19] Hanibal_Jr
20] nrj

21] krosh
22] MihailZamaev
23] 1ronmen
24] LEINSTER

25] !
26] serega13
27] Atr
28] snakegreen

29] Evge_niY
30] makoter
31] vvv11
32] Umato

33] мб ты?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/108835-ja-getron-gotov-prinjat-uchastie-v-100-dnevnom
26.02.2012 14:18
"Я,getron,готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!"
/forums/comment/108836-ja-seregaos-gotov-prinjat-uchastie-v-100-dnevnom
26.02.2012 15:21
"Я,SeregaOS,готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!"
/forums/comment/108837-ja-ferotty-gotov-prinjat-uchastie-v-100-dnevnom
26.02.2012 16:11
"Я, ferotty, готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!"
/forums/comment/108838-da-normul-tak-narodu-sobiraetsja
26.02.2012 16:36
Да, нормуль так народу собирается...
/forums/comment/108839-ja-tj58-gotov-prinjat-uchastie-v-100-dnevnom-vorkaute
26.02.2012 17:07
"Я, TJ58, готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!"