/forums/comment/95290-quote-name-kiss-na-brusjah-plecho-anatomicheskoe-i
на брусьях плечо анатомическое и есть плечо силы.только разгибается плечо относительно предплечья а не наоборот.то есть представь отрезали тело,осталось на брусьях предплечье и плечо,вот трицепс и разгибает).</quote>
Скажем, если сравнить обычные отжимания на брусьях и impossible, то во втором случае нагрузка больше, с одной стороны из-за увеличившегося веса, с другой из-за выключения грудных.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/95291-83-j-den-polet-normalnyj-vsem-udachi-idem-dalshe
83-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/95307-6h-6-11-11-11
/forums/comment/95310-vsem-privet-14-12-2014-6-5-10-10-10-2-s-pliometrikoj
Всем привет!
14.12.2014
6*(5-10-10-10/2) с плиометрикой
/forums/comment/95315-den-83-razminka-15-min-14-12-2014-5-10-15-10-2-h6
День #83
Разминка 15 мин.
14.12.2014 - 5,10,15,10/2 х6
Выполнения упражнений по технике "Плиометрических повторений", кроме выпадов, выпады выполняю попеременным вышагиванием.
Заминка.
DonSHAMAN
/forums/comment/95318-quote-name-brom-esli-oni-kem-to-pridumany-znachit-oni
если они кем-то придуманы, значит они работали и работают эти упражнения </quote>
Ну это уж совсем не аргумент
по биомеханике - даже глубина и способ хвата влияют на изменения в нагрузке</quote>
конечно влияют, только вот уточните какие именно изменения можно получить при изменении, например, хвата? Упражнение выберите сами.
Вы, Михаил, утонченный такой тролль, довольно завуалированный (не сочтите за оскорбление). Любите вбросить "случайно" какое-нибудь утверждение, часто расходящееся с общим мнением или просто довольно оригинальное, а потом в дискуссии просто ставите пару смайликов и привет. Делитесь опытом и мыслями, не жадничайте.
/forums/comment/95331-quote-name-wasd-chitat-ja-tozhe-no-v-plane-obuchenija
Читать - я тоже, но в плане обучения современные технологии предлагают значительно более широкий спектр возможностей, смотреть видео и тыкать в разные мультимедийные объясняющие штуки гораздо эффективнее, в плане обучения, чем смотреть на статический схематичный рисунок и читать объяснения к нему..</quote>
Современные технологии дают максимально упрощенный доступ к информации, а это весьма опасно, учитывая какой её объем можно с их использованием предоставить человеку, особенно, если он в рассматриваемой теме - новичок. И сам процесс, к примеру: тут щёлкнул по кнопке, здесь видео просмотрел, там картинку сохранил себе в фотоальбом и пр. Быстрее? Безусловно. Эффективнее ли в плане обучения? Надо учитывать следующее. Далеко не секрет, что не все из нас обладают достаточным умением отметать ненужное и фокусироваться на главном. Поэтому "подавать на стол" направляемым на верный путь пользователям, как мне кажется, придётся в какой-то степени только азы. А хотите подробнее разобраться - добро пожаловать на сайт / форум / чат, или вот ещё у нас есть, например, энциклопедия и даже, смотрите, книга в наличии.
В идеале нужно и то, и то, комплексно. Чтение предусматривает помимо получения непосредственно зрительной информации и восприятия прочитанного текста: проведение аналитической и поисковой работы в рамках данной тематики, тренировку памяти и даже в какой-то мере лексического запаса.
P.S. Ну и книга в наш цифровой век тоже ж может быть электронной
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/95332-to-wasd-programma-primitivnaja-bolshinstvo-peremennyh
to WasD
программа примитивная ))
большинство "переменных" она даже в расчет не берет!
предлагаю лучше проанализировать научную <url="http://allasamsonova.ru/?page_id=2994">статью </url>из "спортивной медицины" ( благо, энтузиасты сделали перевод!)
2. глубина хвата влиет на плечо силы упругости перекладины (r), на плечо силы тяжести (R), на разгибающий момент силы упругости, на разгибающий момент силы тяжести ... "Чем больше вращающий момент, тем большую силу должны развить мышцы-сгибатели пальцев для его компенсации. Но длительность статической работы уменьшается с увеличением развиваемой силы так. Чтобы уменьшить разгибающий момент, спортсмен старается уменьшить плечо силы упругости перекладины, увеличивая глубину хвата и тем самым приближая пястно-фаланговый сустав к линии действия силы упругости." ( все эти механизмы со схемами приложенных векторов сил есть у Кожуркина; но ты не стал читать )
to ogrudko
ага, 92-го уровня...тролль )
люблю, отличная вещь, вообще всем рекомендую )))
/forums/comment/95339-o-bitva-pjati-armij-bolee-podhodjashhij-perevod-uzhe
О, "битва пяти армий" (более подходящий перевод) уже на форуме.))))Огого!!!
Так троллить - это искусство. И не меньшее искусство, находить и распознавать в этом "троллинге"(дурацкое слово) тоненькие грани...
Brom, +100500 (-;
/forums/comment/95340-delaju-obychnye-krugi-bez-uslozhnenij-6-7-15-20-15
Делаю обычные круги, без усложнений 6 * 7 - 15 - 20 - 15.
Сегодня сделал маленький личный рекорд - 6*7 + 8 = 50 подтягиваний.
/forums/comment/95341-dolgo-ne-mog-ponjat-kak-podtjagivatsja-s-pomoshhju
Долго не мог понять, как подтягиваться с помощью спины. Но теперь, похоже начало получаться. Интересные ощущения, когда сосредотачиваюсь на спине, руки практически не чувствую...
/forums/comment/95346-quote-name-gunner89-sovremennye-tehnologii-dajut
Современные технологии дают максимально упрощенный доступ к информации, а это весьма опасно, учитывая какой её объем можно с их использованием предоставить человеку, особенно, если он в рассматриваемой теме - новичок. И сам процесс, к примеру: тут щёлкнул по кнопке, здесь видео просмотрел, там картинку сохранил себе в фотоальбом и пр. Быстрее? Безусловно. Эффективнее ли в плане обучения? </quote>
Я не имел в виду подобное упрощение, но нечто другое. Одно дело у тебя схематичный рисунок, другое дело, 3D модель, которую ты можешь вращать как угодно, смотреть под любым углом, те же мышцы и их работу можно смотреть в действии, как что сокращается, как что изменяется и т.д. Интерактивность позволяет значительно глубже давать материал, это не просто сохранил картинку и забыл, это не просто нарисованный график, это возможность заглянуть внутрь.
программа примитивная ))
большинство "переменных" она даже в расчет не берет!</quote>
Давай ещё конкретнее, каких именно, например?
предлагаю лучше проанализировать научную статью из "спортивной медицины" ( благо, энтузиасты сделали перевод!)</quote>
Прости, конечно, но что там анализировать, мусор и вода, там где не мусор, там вода, а где не вода, там мусор. Смысл этой "статьи" вообще непонятен. Ну то есть понятен, кому-то публикация была нужна, но и только. За это я не люблю подобные "научные статьи" и "научные журналы"...
Кстати, по теме поста в твоей статье вообще ничего нет, если что.
2. глубина хвата влиет на плечо силы упругости перекладины (r), на плечо силы тяжести (R), на разгибающий момент силы упругости, на разгибающий момент силы тяжести ...</quote>
Давай так, оно серьёзно влияет или этим влиянием можно пренебречь? Ну то есть, если мы рояль будем с башни сбрасывать, то сопротивление воздуха оно как бы есть, но оно настолько мало, что можно не париться на этот счет. В твоём же Кожуркине, во-первых, глубоким называется далеко не самый глубокий хват, а во-вторых, он дает минимальное преимущество перед другими хватами (кстати и нормального неглубого хвата, которым мы рекомендуем подтягиваться, у него нет).
Чтобы уменьшить разгибающий момент, спортсмен старается уменьшить плечо силы упругости перекладины, увеличивая глубину хвата и тем самым приближая пястно-фаланговый сустав к линии действия силы упругости." </quote>
Меня так удивила фраза про упругость перекладины, что я даже не поленился открыть Кожуркина. И что я там увидел:
"Гриф начинает изгибаться, вследствие чего появляется сила упругости, которая увеличивается по мере увеличения деформации перекладины." - цитата из Кожуркина.
К слову, уличные грифы, они не гимнастические и НЕ изгибаются. Собственно говоря, у Кожуркина все очень сильно завязано на Полиатлон и его ОЧЕНЬ специфические правила, которые мало связаны с реальной жизнью и улицами. И как бы ты кисти глубоко не закладывал, но при НОРМАЛЬНЫХ подтягиваний хват тебе повторений не прибавит, потому что первыми сдадут мышцы.
О, "битва пяти армий" (более подходящий перевод) уже на форуме.))))Огого!!!</quote>
битва пяти армий?)))
Так троллить - это искусство. И не меньшее искусство, находить и распознавать в этом "троллинге"(дурацкое слово) тоненькие грани...</quote>
Смысл в троллинге самом по себе отсутствует
Долго не мог понять, как подтягиваться с помощью спины. Но теперь, похоже начало получаться. Интересные ощущения, когда сосредотачиваюсь на спине, руки практически не чувствую...</quote>
Вооот! Руками просто как бы висишь и они не устают при этом, да?)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/95350-brom-kak-ty-voobshhe-kozhurkina-chital-jeto-zhe-abzac
Brom,
Как ты вообще Кожуркина читал, это же абзац как нечитаемо)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/95352-kak-na-schjot-jeffektivnosti-glubokogo-hvata-v
Как на счёт эффективности глубокого хвата в медленном выходе силой? тут не просто изменение в нагрузке, можно сказать разные упражнения получаются!!
/forums/comment/95365-quote-name-brom-2-glubina-hvata-vliet-na-plecho-sily
2. глубина хвата влиет на плечо силы упругости перекладины (r), на плечо силы тяжести (R), на разгибающий момент силы упругости, на разгибающий момент силы тяжести ... "Чем больше вращающий момент, тем большую силу должны развить мышцы-сгибатели пальцев для его компенсации. Но длительность статической работы уменьшается с увеличением развиваемой силы так. Чтобы уменьшить разгибающий момент, спортсмен старается уменьшить плечо силы упругости перекладины, увеличивая глубину хвата и тем самым приближая пястно-фаланговый сустав к линии действия силы упругости." ( все эти механизмы со схемами приложенных векторов сил есть у Кожуркина; но ты не стал читать )</quote>
Мне кажется или по сути вопроса Вы не ответили?