DonSHAMAN
Дневники тренировок
DonSHAMAN: дневник тренировок, программы.
DonSHAMAN[26.05.2018 14:53]
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Екатеринбург №3939 Маленькая Современная фото№3939 Маленькая Современная
Екатеринбург
Площадка для воркаута в городе Екатеринбург №3930 Средняя Советская фото№3930 Средняя Советская
Екатеринбург
Площадка для воркаута в городе Екатеринбург №2909 Средняя Советская фото№2909 Средняя Советская
Екатеринбург
Посмотреть все площадки (7)
Видео
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Статьи
8 тренировочных программ от Александра Садовского (для новичков, для набора массы, в домашних условиях, на турнике и брусьях, для пресса, для ног)8 тренировочных программ от Александра Садовского (для новичков, для набора массы, в домашних условиях, на турнике и брусьях, для пресса, для ног)[Программы тренировок]
Программа тренировки ног без железа: укрепления,выносливость,взрывная силаПрограмма тренировки ног без железа: укрепления,выносливость,взрывная сила[Программы тренировок]
КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ НА ОДНОЙ РУКЕ ЗА 10 ШАГОВКАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ НА ОДНОЙ РУКЕ ЗА 10 ШАГОВ[Программы тренировок]
Посмотреть все статьи (19)
Темы на форуме
Кино: обсуждаем фильмы и впечатления от них
WasD[16.04.2018 21:03]
"Го на РБ, я создал" или "Dungeon&Workout" (Основное обсуждение)
Safrayt[25.01.2018 17:27]
Какие фильмы посмотреть?
Gadzila[23.11.2015 18:09]
День 89. Периодизация
WasD[01.04.2015 18:08]
Посмотреть все темы (4)
О себе
Пользователь еще не указал информацию о себе
Фотографии
Общая информация
Имя Шамиль
Страна Россия
Город
Екатеринбург
Пол Мужской
Возраст 37
Контактная информация
Skype donshaman_kaskad
VKontakte donshaman
Facebook Shamil.DonSHAMAN.Kurbanov
Instagram DonSHAMAN
Youtube Шамиль Курбанов
Статистика пользователя
Сообщений на форуме 1108
Комментариев на сайте 21
Добавленных площадок 12
Загруженных видео 0
Просмотров страницы 3179
Дата регистрации 28.03.2014
Репутация
(53)
Был на сайте 26.05.2018
15:45
Спортивная информация
Рост 182 см
Вес 84 кг
Тренировки с утяжелителями? да
Тренировки с железом? да
Базовые упражнения
Выходы силой на две 0
Подтягивания 15
Отжимания на брусьях 30
Отжимания от пола 75
Приседания 710