DonSHAMAN
Дневники тренировок
DonSHAMAN: дневник тренировок, программы.
DonSHAMAN[10.10.2017 14:22]
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Екатеринбург №3939 Маленькая Современная фото №3939 Маленькая Современная
Екатеринбург
Площадка для воркаута в городе Екатеринбург №3930 Средняя Советская фото №3930 Средняя Советская
Екатеринбург
Площадка для воркаута в городе Екатеринбург №2909 Средняя Советская фото №2909 Средняя Советская
Екатеринбург
Посмотреть все площадки (7)
Видео
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Статьи
8 тренировочных программ от Александра Садовского (для новичков, для набора массы, в домашних условиях, на турнике и брусьях, для пресса, для ног) 8 тренировочных программ от Александра Садовского (для новичков, для набора массы, в домашних условиях, на турнике и брусьях, для пресса, для ног) [Программы тренировок]
Программа тренировки ног без железа: укрепления,выносливость,взрывная сила Программа тренировки ног без железа: укрепления,выносливость,взрывная сила [Программы тренировок]
КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ НА ОДНОЙ РУКЕ ЗА 10 ШАГОВ КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ НА ОДНОЙ РУКЕ ЗА 10 ШАГОВ [Программы тренировок]
Посмотреть все статьи (19)
Темы на форуме
"Го на РБ, я создал" или "Dungeon&Workout" (Основное обсуждение)
Safrayt[31.03.2017 10:25]
День 89. Периодизация
WasD[01.04.2015 18:08]
Кино: обсуждаем фильмы и впечатления от них
WasD[21.10.2017 20:42]
Какие фильмы посмотреть?
Gadzila[23.11.2015 18:09]
О себе
Пользователь еще не указал информацию о себе
Фотографии
Общая информация
Имя Шамиль
Страна Россия
Город
Екатеринбург
Пол Мужской
Возраст 36
Контактная информация
Skype donshaman_kaskad
VKontakte donshaman
Facebook Shamil.DonSHAMAN.Kurbanov
Instagram DonSHAMAN
Youtube UCIrU_raNl4Gj4XX5J9-UkxQ
Статистика пользователя
Сообщений на форуме 1057
Комментариев на сайте 9
Добавленных площадок 13
Загруженных видео 0
Просмотров страницы 2660
Дата регистрации 28.03.2014
Репутация
(41)
Был на сайте 11.10.2017
13:16
Спортивная информация
Рост 182 см
Вес 84 кг
Тренировки с утяжелителями? да
Тренировки с железом? да
Базовые упражнения
Выходы силой на две 0
Подтягивания 15
Отжимания на брусьях 30
Отжимания от пола 75
Приседания 150