Постим свои результаты, потому что завтра начнется новый уровень!!!
/forums/comment/129884-moi-pokazateli-podtjagivanija-bylo-20-stalo-24-4
10.11.2013 15:21
Мои показатели: подтягивания было 20 стало 24 (+4) отжимания было 80 стало 100 (+20)
/forums/comment/129885-interesnye-novosti-poluchaetsja-vse-jeti-krugovye
10.11.2013 15:27
Интересные новости. Получается, все эти круговые тренировки не более, чем подготовка, и в дальнейшем пользы в прогрессе она будет приносить минимум?
/forums/comment/129886-moi-pokazateli-s-11-ne-ochen-chistyh-podtjagivanij-14
10.11.2013 15:31
Мои показатели с 11 не очень чистых подтягиваний,14 чистых,45 отжиманий возросли до 60.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/129887-segodnja-budet-tolko-37-den
10.11.2013 15:34
Сегодня будет только 37 день.
/forums/comment/129888-itak-promezhutochnye-itogi
10.11.2013 15:48
Итак промежуточные итоги
/forums/comment/129889-quote-name-grieverc-interesnye-novosti-poluchaetsja
10.11.2013 15:53
Интересные новости. Получается, все эти круговые тренировки не более, чем подготовка, и в дальнейшем пользы в прогрессе она будет приносить минимум?</quote>

как и любая другая схема тренировок, задрачиваемая несколько месяцев. а особенно с собственным весом
/forums/comment/129890-podtjagivanij-18-8-otzhimanij-50-20-prisedanija-ne
10.11.2013 15:58
Подтягиваний 18 (+🤓
отжиманий 50 (+20)
приседания не мерил, вес не изменился (86), но изменились
контуры тела, все упражнения на максимум снял на видео, доволен как слон
/forums/comment/129891-podtjagivanij-8
10.11.2013 15:58
Подтягиваний +8
/forums/comment/129892-img-http-saveimg-ru-pictures-10-11-13
10.11.2013 16:04

Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/129893-36-den-ves-72-74-2-podtjagivanija-12-13-1-otzhimanija
10.11.2013 16:06
36 день.
Вес: 72->74 (+2)
Подтягивания: 12->13 (+1)
Отжимания: 24->30 (+6 чистых, средний темп).
Приседания: 60->70 (+10).
Визуальных изменений нет.

Вывод:
За время программы хорошо увеличилась выносливость (повторы в кругах изменились с 5-10-10-10 до 7-14-13-10).
А вот максимумы просто удручают *очень грустный смайл*.
/forums/comment/129894-blin-ja-ponjal-pochemu-u-menja-kist-i-palcy-pravoj
10.11.2013 16:09
Блин, я понял почему у меня кисть и пальцы правой руки болят 😃
я ведь в пятницу до 3-х ночи в боулинг играл! ))))
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/129895-podtjagivanija-7-10-3-otzhimanija-23-25-2-prisedanija
10.11.2013 16:10
Подтягивания 7->10(+3),
Отжимания 23->25(+2).
Приседания начал делать, на 150 просто скучно стало. Больше двухсот, как в начале, конечно, не сделал бы, на велик с начала стодневки не садился, выносливость не тренировал.
Маловато. Надо будет больше внимания уделять технике.
Ну а мышца наросла, да. Жир с боков почти ушел, начал пресс прорисовываться.
/forums/comment/129896-quote-name-sboletus-img-http-saveimg-ru-pictur-s-10
10.11.2013 16:10

неплохо для 1 месяца офп)
/forums/comment/129897-quote-name-gengar-neploho-dlja-1-mesjaca-ofp-quote-to
10.11.2013 16:14
неплохо для 1 месяца офп)</quote>
То ли еще будет… Спасибо!
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/129898-quote-name-alzu-prisedaju-i-dumaju-hot-by-raz-120-150
10.11.2013 16:28
Приседаю и думаю хоть бы раз 120-150 присесть.Считаю, приседаю и глаза на лоб лезут: вот она куда польза то пошла. Было 90 стало 300. </quote>

Мне кажется что такие результаты надо подтверждать видео - потому как неправдоподобно немного.
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.