Постим свои результаты, потому что завтра начнется новый уровень!!!
/forums/comment/159259-podtjagivanija-bylo-8-stalo-9-1-otzhimanija-bylo-25
19.04.2014 21:53
подтягивания: было 8, стало 9 (+1)
отжимания: было 25, стало 26 (+1)
вес: было 80, стало 85 (+5!!!!)
/forums/comment/159260-quote-name-aklepikov-quote-name-expbones-vopros-vot
20.04.2014 00:09
Вопрос... вот люди отжимаются по 70 раз, приседают по 350... Это я такой дохел со своими 20-ю разами или они как-то хитро отжимаются и приседают (не в полную амплитуду например)?
Никого не хочу обидеть. Сорри, если задел. Просто понимать хочется. У Антона и то результаты скромнее...</quote>
В следующих максимумах запишу видео специально для тебя, чтобы ты поверил что я приседаю 350)Только там я думаю буду ставить новый рекорд для себя😃</quote>

Еще раз прошу прощения, если обидел. То, что нас здесь объединило (идея, дух, желание, стремления...) не даёт мне право сомневаться в ваших способностях. Я вам верю и доверяю. Просто хотел услышать комментарий "старших" товарищей, что мол "да... это способность организма... как рост - у кого-то 150см и когото 210см и никогда не видеть тебе таких результатов. Или такой ответ "...Так ты 3 месяца занимаешься, а они 15 лет...через 15 лет и ты так сможешь"
/forums/comment/159261-saljut-moj-trenirovochnyj-rezhim-podtjagivanija-6h6
20.04.2014 01:43
Салют!

Мой тренировочный режим:

подтягивания 6Х6
приседания 6Х25
отжимания 6Х20
выпады 6Х20

Сегодня проверял максимумы:

12 подтягиваний
60 приседаний
30 отжиманий
30 выпадов на каждую ногу
/forums/comment/159262-podtjagivanija-bylo-10-stalo-12-2-otzhimanija-bylo-30
20.04.2014 09:10
Подтягивания было 10 стало 12(+2)
Отжимания было 30 стало 40(+10)
Вес был 83кг стал 85кг(+2)😠
"Ничего не бывает таким обманчивым, как слишком очевидные факты"
А. Конан Дойл
/forums/comment/159263-vsem-privet-davno-ne-otpisyvalsja-no-ja-vse-eshhe-v
20.04.2014 10:15
Всем привет ! Давно не отписывался, но я все еще в строю! Вот мои максимумы.
Подтягивания 3-7-6
Отжимания 10-20-35
Приседания 30-50-110
Между подходами отдых 3 мин. Единственное что не понял считать подход где максимальное колличество или все складывать?

Всем удачного пути и дойти до финала!
Дорогу осилит идущий!
/forums/comment/159264-quote-name-krokodil745-edinstvennoe-chto-ne-ponjal
20.04.2014 10:27
Единственное что не понял считать подход где максимальное колличество или все складывать?</quote>

Где максимум.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/159265-b
20.04.2014 11:08
🆒
/forums/comment/159266-b
21.04.2014 08:39
🆒
/forums/comment/159267-svoju-stodnevku-nachal-pozzhe-ostalnyh-uchastnikov-na
21.04.2014 09:35
Свою стодневку начал позже остальных участников на две недели, потом неделю проболел... Так что иду с отставанием, сегодня будет 27-й день. Когда доберусь до 50-го обязательно проверю максимум.
/forums/comment/159268-21-04-rezultat-50-dnevki-podtjagivanija-4-6-2
21.04.2014 16:38
21/04
Результат 50-дневки
подтягивания - 4 - 6(+2)
отжимания - 38 - 44 (+6)
приседания - 35 - 42 (+7)
Вес - 94 - 91,5 (-2,5)
Ладно. Ожидал от себя родимого большего.
Barmaley711
/forums/comment/159269-podtjagivanija-20-20-otzhimanija-42-41-brusja-24-26
21.04.2014 20:48
Подтягивания: 20->20.
Отжимания: 42->41.
Брусья: 24->26.
Грустно.
/forums/comment/159270-quote-name-qumanek-chitaju-u-vseh-pljusy-a-u-menja
22.04.2014 09:40
читаю… у всех плюсы , а у меня минусы))) точно что-то не так у меня </quote>

Не расстраивайтесь. На показатели много факторов влияет. Мы абсолютно ничего не говорили о соревновательной компоненте, профи спортсмены выполняют тренировочные циклы длиной в год, а то и четыре, чтобы показать свою пиковую форму. А вы занимались непрерывно и перед максимумами не давали даже несколько дней отдыха.
/forums/comment/159271-quote-name-alexes-r-s-ochen-hochetsja-vernutsja-k
22.04.2014 09:46
Р.S. Очень хочется вернуться к юношеским результатам, поэтому ставлю цель в конце стодневки делать:
подтягивания 23;
отжимания от пола 70;
приседания 250 и более.</quote>

Вряд ли это получится сделать к концу 100-дневки, но в течении года (а может быть и к концу лета) вполне реально.
/forums/comment/159272-quote-name-spirit-kogda-to-zanimalsja-rezultaty-byli
22.04.2014 09:48
Когда-то занимался, результаты были немного выше, но теперь некоторая проблема мешает - не так задышка, как просто кружиться голова. Не понимаю от чего? Сначала все было нормально, но при росте количества, просто со временем(на 4-5 кругу) начинаю себя плохо чувствовать.
В чем проблема?</quote>
Есть 3 мысли по этому поводу - вы голодный, вы хотите пить, следует обратиться к врачу. Но я бы перепроверил первые 2 утверждения.
/forums/comment/159273-quote-name-qumanek-obshhee-sostojanie-kakoj-to
22.04.2014 09:52
Общее состояние , какой то убитости! В начале 100 дневки энергетический подъем и сил было гораздо больше! Сон - нормальный, возможно питаюсь не правильно! Останавливаться не буду посмотрим, что будет дальше...
</quote>

Отдохнуть вам нужно и возможно снизить объемы нагрузки в ежедневных тренировках. А вообще при вашем уровне подготовки, возможно что вам подойдет заниматься 3-4 раза в неделю, но более интенсивно.