Глобальный форум Дневники тренировок

100-дневный Workout. Осень 2014

/forums/comment/90258-27-den-razminka-7-10-10-7-3-10-h3-zaminka-rastjazhka
ovsnas
ovsnas
Самара
16.11.2014 10:20
27 день
Разминка.
7-10-10(7+3)-10 х3
Заминка: растяжка

Наконец-то начинаю делать упражнения! Третий круг отжиманий дается трясущимися руками, начали болеть мышцы, значит, они у меня есть😃 Кстати болят мышцы лопаток (где-то там).
Вижу цель, не вижу препятствий!
/forums/comment/92277-chto-to-ja-sovsem-zalenilas-otmechatsja-28-den-otdyh
ovsnas
ovsnas
Самара
25.11.2014 20:59
Что-то я совсем заленилась отмечаться.

28 день
Отдых, растяжка

29 день
Разминка.
7-10-10(7+3)-10 х3
Заминка: растяжка.

30 день
Пропуск

31 день
29 день
Разминка.
7-10-10(7+3)-10 х3
Заминка: растяжка.

32 день
29 день
Разминка.
7-10-10(7+3)-10 х3
Заминка: растяжка.

33 день
29 день
Разминка.
7-10-10(7+3)-10 х3
Заминка: растяжка.

34 день
29 день
Разминка.
7-10-10(7+3)-10 х3
Заминка: растяжка.

35 день
Пропуск (должна была быть растяжка)

36 день
29 день
Разминка.
7-10-10(8+2)-10 х3
Заминка: растяжка.
Вижу цель, не вижу препятствий!
/forums/comment/92278-len-glavnaja-jenergosberegajushhaja-sistema-organizma
Brom
Brom
Москва
25.11.2014 21:05
Лень - главная энергосберегающая система организма. Она берегла твои силы для занятий спортом! 😇

/forums/comment/92300-s-vozvrashheniem-ja-chut-bylo-krestik-ne-postavil
mixafed
mixafed
Харьков
25.11.2014 23:25
С возвращением.
Я чуть было "крестик" не поставил.
Чистосердечное признание приветсвуется.)))
Филоним понемногу,да?
/forums/comment/92301-miha-ty-ne-ponjal-ona-trenit-filonit-tolko-v
Brom
Brom
Москва
25.11.2014 23:29
Миха, ты не понял, она тренит, "филонит" только в эпистолярном русле, ну так это и правильно. ( ты тож теряешь концентрацию, bro 😁 ) надо отдыхать и пить воды побольше

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD[25.04.2024 14:28]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 14:20]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[25.04.2024 19:57]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 20:40]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[25.04.2024 22:12]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[25.04.2024 21:45]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[25.04.2024 21:43]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[25.04.2024 20:46]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 20:40]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[25.04.2024 20:31]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[25.04.2024 20:08]
Live your life
Brom[25.04.2024 19:57]
Сотка март 2024
Enidy_K[25.04.2024 19:35]
Трени.
sashamoble1[25.04.2024 18:09]