Глобальный форум Дневники тренировок

100-дневный Workout. Осень 2014

/forums/comment/90258-27-den-razminka-7-10-10-7-3-10-h3-zaminka-rastjazhka
ovsnas
ovsnas
Самара
16.11.2014 10:20
27 день
Разминка.
7-10-10(7+3)-10 х3
Заминка: растяжка

Наконец-то начинаю делать упражнения! Третий круг отжиманий дается трясущимися руками, начали болеть мышцы, значит, они у меня есть😃 Кстати болят мышцы лопаток (где-то там).
Вижу цель, не вижу препятствий!
/forums/comment/92277-chto-to-ja-sovsem-zalenilas-otmechatsja-28-den-otdyh
ovsnas
ovsnas
Самара
25.11.2014 20:59
Что-то я совсем заленилась отмечаться.

28 день
Отдых, растяжка

29 день
Разминка.
7-10-10(7+3)-10 х3
Заминка: растяжка.

30 день
Пропуск

31 день
29 день
Разминка.
7-10-10(7+3)-10 х3
Заминка: растяжка.

32 день
29 день
Разминка.
7-10-10(7+3)-10 х3
Заминка: растяжка.

33 день
29 день
Разминка.
7-10-10(7+3)-10 х3
Заминка: растяжка.

34 день
29 день
Разминка.
7-10-10(7+3)-10 х3
Заминка: растяжка.

35 день
Пропуск (должна была быть растяжка)

36 день
29 день
Разминка.
7-10-10(8+2)-10 х3
Заминка: растяжка.
Вижу цель, не вижу препятствий!
/forums/comment/92278-len-glavnaja-jenergosberegajushhaja-sistema-organizma
Brom
Brom
Москва
25.11.2014 21:05
Лень - главная энергосберегающая система организма. Она берегла твои силы для занятий спортом! 😇

/forums/comment/92300-s-vozvrashheniem-ja-chut-bylo-krestik-ne-postavil
mixafed
mixafed
Харьков
25.11.2014 23:25
С возвращением.
Я чуть было "крестик" не поставил.
Чистосердечное признание приветсвуется.)))
Филоним понемногу,да?
/forums/comment/92301-miha-ty-ne-ponjal-ona-trenit-filonit-tolko-v
Brom
Brom
Москва
25.11.2014 23:29
Миха, ты не понял, она тренит, "филонит" только в эпистолярном русле, ну так это и правильно. ( ты тож теряешь концентрацию, bro 😁 ) надо отдыхать и пить воды побольше

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.11.2024 19:27]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.11.2024 06:58]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[25.11.2024 11:29]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Разное
NadegdaSh[27.11.2024 07:45]
ВАРКАУТ МОСЬ!
Serke[27.11.2024 05:22]
Соточка для радости
Lolo1[27.11.2024 01:40]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[27.11.2024 00:49]
My SOTKA-2024
Coffeeman[27.11.2024 00:42]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[27.11.2024 00:19]
Дневник a1e3x
a1e3x[26.11.2024 21:55]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[26.11.2024 20:18]
Live your life
Brom[26.11.2024 19:27]
Жизнь после сотки
welldonemeat[26.11.2024 19:12]