Кто хочет - ищет возможности! Двигаем дальше.
/forums/comment/84080-dobroe-utro-zavtrak-u-menja-kak-pravilo-v-8-8-30-a
17.10.2014 10:55
Доброе утро!
Завтрак у меня как правило в 8-8,30, а тренировки в период с 10 до 11 (это по стодневке), а еще кроссфит по пн и пт в 19,30, спать ложусь примерно в 22 часа.

WasD, а если вынести пресс с колесом за рамки кругов, например, 6 кругом сделать три подхода по семь раз (перед заминкой), так можно?
Очень хочется проработать пресс и никак не придумаю как иначе его вынести из кругов?

И еще вчера был 30день моего челленджа и хочется подвести какой-то промежуточный итог.
Итак: за 30 дней ПП (21 из них на БУЧ) и 24 дня ежедневных интенсивных воркаут тренингов вес увеличился примерно на 1 кг, хочется верить, что это сухая мышечная масса т.к. объемы в проблемных местах УМЕНЬШИЛИСЬ !!! Талия, живот, бедра, ноги – минус 1-2 см по каждому пункту.!!! Задержку жидкости или чего-либо еще исключаю, т.к. каждый день употребляю клетчатку и семена льна, и как следствие никаких проблем с ЖКТ и никакой отечности. Поэтому очень надеюсь, что я иду в верном направлении и получаю то, что хочу: сжечь жир, проявить рельеф, нарастить мышечную массу и увеличить свои силовые показатели.
Дорогу осилит идущий и поэтому продолжаю!!!
/forums/comment/84081-vsem-privet-o-rezultatah-uzhe-vecherom-otpishus-est
17.10.2014 11:10
Всем привет.

О результатах - уже вечером отпишусь...

Есть вопросы:

1. Какие весы лучше купить? ( Дома Ikea и уже переплевался.. Приходится вставать по 3 раза чтобы выявить результат.. Но это еще не все. Если встать на один край, то вес сразу начинает расти, а на другом конце - резко падать )))

2. У кого тут есть TRX-петли?
3. Кому нужен турник - crivit sport? Дома лежит уже какой год, так и не использую, ибо есть встроенный в проем.
4. Какие витамины стоит принимать? Одно время принимал Daily Formula
Never back down!!!
/forums/comment/84082-poluchaetsja-trenirovatsja-tolko-vecherom-utrom-prosto
17.10.2014 11:12
Получается тренироваться только вечером, утром просто нет сил оторваться от подушки.
В 21-22 приступаю, но бывает и в ночью. Но утром тяжко вставать, не хватает 6-7 часов сна(((
Мечты не работают, пока не работаешь ты.
/forums/comment/84087-na-rabote-smontiroval-turnik-zanimajus-na-rabote-s-11
17.10.2014 11:31
На работе смонтировал турник. Занимаюсь на работе с 11.00 до 12.00 во время обеденного перерыва. Место позволяет.
Но сейчас пока еще болею.
Планирую продолжить тренировки со следующей недели с постепенной нагрузкой - 50%, 75% и выйти к концу недели на 100%.
Если есть решимость, всегда достигнешь цели
/forums/comment/84094-trenirujus-15-00-19-00-v-jetot-promezhutok
17.10.2014 11:46
тренируюсь 15:00-19:00 в этот промежуток
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/84100-u-nas-sugrobiki-pervye-namelo-s-utra
17.10.2014 12:16
у нас сугробики первые намело с утра
/forums/comment/84108-5-7-12-14-12
17.10.2014 12:45
5*7,12,14,12
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/84109-vsem-privet-prodolzhaem-nash-kurs-na-pokorenie-100
17.10.2014 12:47
Всем привет, продолжаем наш курс на покорение 100 дневного тура.
Занимаюсь вечером перед ужином, уход с работы 18.30 - 19.00, по пути перекус фруктами яблоки, бананы, по приходу домой (минут через 30-40) сразу тренировка, потом минут 15 отдых и ужин.
Полет нормальный.
/forums/comment/84121-den-25-razminka-3-10-10-10-5-zaminka
17.10.2014 16:00
День 25.

Разминка
3-10-10-10 * 5
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/84126-razminka-3-15-6-15-h5-zaminka
17.10.2014 16:22
Разминка, 3-15-6-15 х5, заминка
/forums/comment/84133-tovarishhi-zima-nachalas-u-nas-pervyj-sneg-trenirujus
17.10.2014 17:18
Товарищи, зима началась, у нас первый снег 😃 Тренируюсь в промежутке с 14 до 15, во время обеда на работе. В выходные приходится придерживаться этого же времени чтобы не сбивать ритм. По ощущениям вполне нормальное для меня время.
/forums/comment/84142-trenirujus-obychno-v-promezhutke-s-9-do-11-vechera-t-k
17.10.2014 17:54
тренируюсь обычно в промежутке с 9 до 11 вечера т.к. ужинаю поздно часов в 7-8, а тренить на полный желудок как и на пустой не очень приятно.
Name:>
* Работа. Если ваша работа связана с физическим трудом, например, то утренняя тренировка не лучшее решение. Чтобы она была эффективной - нужно выкладываться на 100%, а это сложно сделать, понимая, что впереди вас ждёт ещё целый день тяжелой работы!</quote>
По поводу этого у меня другое мнение. Когда я приходил уставший с работы физическая активность это последнее чем я хотел бы заниматься в данный момент. Но сейчас я пока не работаю поэтому предпочитаю именно вечернее время для тренировок
/forums/comment/84145-zanimajus-utrom-posle-sna-pered-rabotoj-100-dnevka-i
17.10.2014 18:21
Занимаюсь утром после сна перед работой (100 - дневка) и вечером после работы дополнительная нагрузка..
/Спорт - это сила!/
/forums/comment/84149-5-15-15-15-h-5
17.10.2014 18:31
5-15-15-15 х 5
/forums/comment/84152-trenirujus-na-rabote-v-obedennoe-vremja-s-13-14-esli
17.10.2014 19:16
Тренируюсь на работе в обеденное время с 13 - 14, если не получается то после работы в 18.00:)