День 25. Лучшее время для тренировок
Кто хочет - ищет возможности! Двигаем дальше.
/forums/comment/84161-vsem-privet-17-10-2014-5-5-10-10-10-trenirujus-vsegda
dimsever
dimsever
Северодонецк
17.10.2014 19:39
Всем привет!
17.10.2014
5*(5-10-10-10)
тренируюсь всегда примерно в 16-00 или в 19-00 (если не получилось ранее)
/forums/comment/84170-prodolzhaju
Yakshin__Nickolai
Yakshin__Nickolai
Ставрополь
17.10.2014 19:54
продолжаю
Успешный человек- имеет цель, неудачник-имеет уважительную причину!
/forums/comment/84172-5-4-14-14-14-v-18-00-uzhin-19-00-kofe-19-30-trenirovka
UndoFaser
UndoFaser
Белоярский
17.10.2014 19:55
5*4-14-14-14
В 18.00 ужин, 19.00 кофе, 19.30 тренировка +- 20 минут. Как то так сложилось, и уже дней 15 держится.
Где-то тут есть над чем поработать...
/forums/comment/84189-h2-pjatnica-17-10-2014-h2-h3-25-den-h3-b-den-vecher-b
Vadyukha
Vadyukha
ст. Брюховецкая
17.10.2014 21:08

Пятница, 17.10.2014


25 день!



День-вечер:

Разминка

5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
50 секунд отдыха
*5
(сократил время отдыха)

Жим лёжа 50 кг-7,7,7,7

Перенос ног (10 кг) на каждую сторону-40,40,35,35

Выпрыгивания (на каждую ногу)-20,20,20,20,20
Качал икры
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/84190-quote-name-sherwud-1-kakie-vesy-luchshe-kupit-doma
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
17.10.2014 21:12
<quote name=Sherwud>
1. Какие весы лучше купить? ( Дома Ikea и уже переплевался.. Приходится вставать по 3 раза чтобы выявить результат.. Но это еще не все. Если встать на один край, то вес сразу начинает расти, а на другом конце - резко падать )))</quote>

Так это, почитать отзывы к напольным весам на яндекс-маркете, отзовике и irecommend - я уже года три перед любой покупкой так делаю. Полтора года назад купил по отзывам весы supra bss6700 - рублей за 400, пока точно паказывают, тьфу-тьфу-тьфу.

/forums/comment/84192-den-25j-razminka-15-min-5-10-20-10-h5-zaminka
DonSHAMAN
DonSHAMAN
Екатеринбург
17.10.2014 21:23
День 25й
Разминка 15 мин.
5,10,20,10 х5
Заминка.

Тренируюсь в разное время,т.к. сменный график работы. Преимущественно вечером или во второй половине дня, утром тяжело заставить организм работать на полную катушку.
DonSHAMAN
/forums/comment/84200-s-pokrovom-nochi-vyhozhu-iz-hibary-sejchas-21-05-pora
Spike
Spike
Киев
17.10.2014 22:11
с покровом ночи выхожу из хибары, сейчас 21:05 пора выходить.
Хотелось дома остаться , пессимистическое настроение да и не понятно как нужно мне тренироваться , но то что дома на час больше проведу ничего не даст так что иду.

Вчера, кстати, при отжиманиях на брусьях и австралийских почувствовал не приятную боль в затылке, мне кажется она была с двух сторон одновременно. Предполагаю что дело в недосыпе либо давлении, но почему проблема с давлением не понимаю, оно как обычно будет заниженным, Если замерять, но на голову напряжения не было, очень-очень давно испытывал подобное.

Попробую сегодня как будет, если повторится то из-за того что лет в 02, встал в 10 хоть 8 часов нормальный график
/forums/comment/84205-konec-tjazheloj-rabochej-nedeli-vecher-nad-absoljutno
SVasilyev
SVasilyev
Москва
17.10.2014 22:40
Конец тяжелой рабочей недели. Вечер. Над абсолютно безлюдным стадионом падает первый снежок, а на спортивных снарядах уже легкая наледь. Холодный октябрьский ветерок словно тысяча маленьких иголок слегка покалывает лицо. Всеобщее пятничные городское затишье, изредка прерываемое шумом проезжающего автомобиля или негромким бубнежом прохожих, медленно расстилается над золотисто-чёрным фоном осенней листвы, уличных фонарей и мокрого асфальта...

Так о чём это я? Ах, да - круги:

5*6-30-20-30

Всем удачных выходных!
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/84206-b-u-den-25-u-b-probezhka-5-minut-5-h-5-15-15-15
Tambovskiy_Volk
Tambovskiy_Volk
Дзержинск
17.10.2014 23:00
День 25:
Пробежка 5 минут
5 х 5-15-15-15
Отжимания на брусьях 4 х 15
Подтягивания узким обратным хватом 10
Пробежка 7 минут

Тренируюсь, спустя 2 часа после ужина, в 20-00 часов вечера по местному времени. После душ, кефир и часа через 2 ложусь спать...
Также утром стараюсь делать отжимания 3 по max...
Хочешь изменить мир - начни с себя!
/forums/comment/84208-quote-name-gunner89-tak-o-chjom-jeto-ja-ah-da-krugi
Malinabm
Malinabm
Москва
17.10.2014 23:11
<quote name=Gunner89>
Так о чём это я? Ах, да - круги:</quote>
только не говори, что ты читаешь Лену Миро🆒)
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/84209-den-25-3-11-11-11-5
STolkalin
STolkalin
Москва
17.10.2014 23:18
День 25.
(3-11-11-11)*5
/forums/comment/84213-5-x-12-20-25-20-utrom-cherez-1-5-2-chasa-posle-sna-i
gg1702
gg1702
Москва
17.10.2014 23:40
5 x 12-20-25-20

Утром (через 1,5-2 часа после сна и завтрака) тренироваться сложнее немного. В 3-4 часа дня самое оно.
Все то, что не убивает нас, делает нас сильнее.
/forums/comment/84214-dobryj-vecher-vse-po-planu-dvizhemsja-dalshe-uspehov
D_Hunter
D_Hunter
Красногорск
17.10.2014 23:41
Добрый вечер. Все по плану. Движемся дальше!!! Успехов всем!!
/forums/comment/84215-25-j-den-razminka-5-4-5-10-5-vsjo-eshhjo-gudjat-koleni
Djack
Djack
Москва
17.10.2014 23:42
25-й день!
Разминка
5*4/5/10/5, всё ещё "гудят" колени.
заминка - пресс.
Всё отлично, всё по плану!
/forums/comment/84216-vechernie-trenirovki-idut-legche-no-v-silu-zanjatosti
dvaplus
dvaplus
Светлогорск
17.10.2014 23:49
Вечерние тренировки идут легче, но в силу занятости днём и вечером,занимаюсь по утрам.В утренней тренировке много плюсов:воздух свежее(турники недалеко от дороги,в дневное-вечернее время выхлоп достаёт),отсутствие зрителей,возможность окончательно проснуться и зарядиться энергией на весь день, плюс ко всему,-завтрак получается заработанным!Иногда просыпаю,тогда выхожу вечером.Преследую цель снизить вес,и по сему утренние,натощак тренировки считаю более уместными...