aleks169
Дневники тренировок
Цели и достижения
aleks169[19.11.2016 16:00]
Тренировки и питание aleks169
aleks169[04.01.2017 05:28]
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Пермь №2602 Средняя Современная фото №2602 Средняя Современная
Пермь
Площадка для воркаута в городе Ноябрьск №2421 Большая Советская фото №2421 Большая Советская
Ноябрьск
Посмотреть все площадки (2)
Видео
Hannibal For King Part Workout Routine pt3 Hannibal For King Part Workout Routine pt3 [Тренировки и Отчеты]
Посмотреть все видео (1)
Статьи
Программа подтягиваний Льюиса Армстронга Программа подтягиваний Льюиса Армстронга [Программы тренировок]
Программы тренировок на турниках и брусьях от команды The Patriots Программы тренировок на турниках и брусьях от команды The Patriots [Программы тренировок]
Упражнение для пресса: планка Упражнение для пресса: планка [Упражнения]
Посмотреть все статьи (15)
Темы на форуме
Приложение WorkOut для ANDROID (v2.23)
WasD[28.09.2017 13:35]
Рекорд подтягиваний за 7 дней 2015г ! Окончено
aleks169[04.05.2015 16:31]
Подъем ног к перекладине..Рекорд 2014г! Окончено
aleks169[24.12.2014 03:56]
Рекорд отжиманий за 7 дней 2014г ! Окончено
aleks169[10.12.2014 20:28]
Рекорд подтягиваний за 10 дней 2014г ! Окончено
aleks169[01.12.2014 17:54]
Обои на рабочий стол WorkOuT
Ksenon[16.08.2014 13:02]
Рекорд №4. 7 дней с 03.12 - Подъём ног к перекладине. 70 в день.
ANt1k[10.12.2013 13:59]
установлен РЕКОРД №3. 12 тысяч отжиманий на брусьях за 7 дней!
ANt1k[18.11.2013 04:27]
Рекорд №3 (серьёзная игра!) БРУСЬЯ. 7 дней, с 3.11 по 9.11
ANt1k[10.11.2013 13:38]
РЕКОРД №2 ПОСТАВЛЕН! БОЛЕЕ 28 тыс. отжиманий за 7 дней!
ANt1k[28.10.2013 17:06]
РЕКОРД ПОСТАВЛЕН более 11 тысяч подтягиваний за 10 дней!
ANt1k[17.10.2013 10:02]
Выход силой на две
WasD[27.09.2017 19:28]
Рекорд подтягиваний за 10 дней с 1 по 10 октября :)
ANt1k[12.10.2013 12:50]
Рекорд №2. Отжимания. 7 дней. с 21.10 по 27.10
ANt1k[21.12.2015 22:20]
О себе
Занимаюсь WorkOut с 2012г. С помощью тренировок и мотиваций продолжаю по сегодняшний день..Не пью и не курю.
Фотографии
Общая информация
Имя aleks169
Страна Россия
Город
Ноябрьск
Пол Мужской
Возраст 36
Контактная информация
Skype aleks169
VKontakte aleks169
Статистика пользователя
Сообщений на форуме 1895
Комментариев на сайте 28
Добавленных площадок 2
Загруженных видео 298
Просмотров страницы 6549
Дата регистрации 28.10.2012
Репутация
(34)
Был на сайте 04.01.2017
14:23
Спортивная информация
Рост 170 см
Вес 76 кг
Тренировки с утяжелителями? нет
Тренировки с железом? нет
Базовые упражнения
Выходы силой на две 0
Подтягивания 11
Отжимания на брусьях 15
Отжимания от пола 30
Приседания 50