Добрый день! Ребят, я в workout новичок. Прошу помощи, - сказано, что устанавливать себе цели необходимо в пределах разумного. Скажите, кто уже опытен в занятиях, - каковы эти пределы, если мои показатели на старте таковы:
Подтягивания - 12
Отжимания на брусьях - 25
Отжимания от пола - 35
Приседания - 80
Вес - 71.5.
Рост - 175
Возраст - 29
Посоветуйте, какие цели установить в результативности упражнений, к окончанию 100-дневки?
Я понимаю, что всё люди разные, - свои режимы дня, работа, обмен веществ, возможности пищеварительной системы, телосложение и т.д. Но всё же существуют какие-то проверенные объективные цифры, хотя бы теоретически. Просто с одной стороны не хочется завысить планку и разочароваться, не достигнув её, с другой - поставить заниженную и работать в пол силы.
Заранее благодарен за ответ!