Глобальный форум 100 дневный воркаут [Осень'2014]

День 4. Приседания

Техника приседаний освоена! Теперь колени в безопасности :D
/forums/comment/190999-4-j-den-5-10-10-10-4-nogi-s-kazhdym-dnem-boljat-vse
kot5ra
kot5ra
Сургут
25.06.2015 13:19
4-й день 5/10/10/10 * 4. Ноги с каждым днем болят все больше и больше. За одну минуту не успевает востанавливаться дыхание, отдыхаю немного больше. При выполнении упражнений путаю вдох и выдох, а в целом все нормально.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[25.11.2024 15:27]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.11.2024 01:41]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[25.11.2024 11:29]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.11.2024 01:41]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[26.11.2024 01:07]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[26.11.2024 00:59]
Дневник a1e3x
a1e3x[25.11.2024 21:30]
Трени.
sashamoble1[25.11.2024 18:05]
Live your life
Brom[25.11.2024 15:27]
трень 2
Anastasia13[25.11.2024 13:55]
My SOTKA-2024
Coffeeman[25.11.2024 12:35]
Вспомнить всё!
AK83[25.11.2024 11:29]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[25.11.2024 08:34]