349758 участник 2453 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
100 дневный воркаут [Осень'2014]
День 4. Приседания
37426
332
Назад
1
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Вперед
Техника приседаний освоена! Теперь колени в безопасности :D
/forums/comment/190999-4-j-den-5-10-10-10-4-nogi-s-kazhdym-dnem-boljat-vse
kot5ra
Сургут
25.06.2015 13:19
4-й день 5/10/10/10 * 4. Ноги с каждым днем болят все больше и больше. За одну минуту не успевает востанавливаться дыхание, отдыхаю немного больше. При выполнении упражнений путаю вдох и выдох, а в целом все нормально.
Назад
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
666777
2062
Подтягивания
WasD
[11.07.2025 16:55]
548027
2974
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
345762
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
299283
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
247310
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
245237
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
241198
650
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[11.08.2025 12:09]
185166
1711
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
182622
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
175289
1049
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD
[11.08.2025 14:51]
103085
1050
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[11.08.2025 12:09]
185166
1711
Москва - Калистеника совместные тренировки
RizhayaLisa
[01.08.2025 00:22]
254
3
Баги на сайте
WasD
[01.08.2025 00:21]
34903
448
TRexer - приложение дневник для тренировок
WasD
[31.07.2025 20:30]
106
1
Нужна помощь с тренировками!
EvgenyDorian94
[22.07.2025 23:26]
792
5
Второй раз не сглаз!
Recces
[21.07.2025 16:30]
550
3
Бюджетные перчатки для подтягиваний на турнике
ivandark
[21.07.2025 16:29]
705
8
Предложения по сайту
WasD
[11.07.2025 19:33]
40293
402
Подтягивания
WasD
[11.07.2025 16:55]
548027
2974
Популярные дневники
Live your life
Brom
[13.08.2025 20:37]
511226
5406
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[13.08.2025 10:03]
407896
8096
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
393983
1498
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
378186
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[07.03.2025 14:57]
279400
3166
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[10.08.2025 13:03]
270633
2441
Вспомнить всё!
AK83
[12.08.2025 20:38]
263506
3629
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
226315
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[03.07.2025 10:37]
223832
1266
трень 2
Anastasia13
[12.08.2025 21:48]
192485
2119
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[14.08.2025 08:35]
59807
1262
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[14.08.2025 04:53]
66673
1439
Тренировки BarBosS'ов
Safrayt
[13.08.2025 22:56]
119755
1746
Live your life
Brom
[13.08.2025 20:37]
511226
5406
Нужна помощь в тренировках
Daosism
[13.08.2025 20:36]
83
3
Kairos
Kunkka
[13.08.2025 20:19]
7228
58
Мой Путь покорения Воркаута
allanworkout33
[13.08.2025 20:16]
21707
335
Стопятьсот
Zilog
[13.08.2025 17:41]
10786
259
Начать сначала
RAN18
[13.08.2025 11:34]
11273
334
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[13.08.2025 10:03]
407896
8096