Отжимания от пола было - 30, стало - (сделал 24, появилась боль в мышцах. За то понял, что в кругах надо увеличивать повторения, а то результатов нету).
Вес: было - 60кг, стало - 63.5кг (+3.5кг)
Фотки сделал, но особой разницу не вижу. В конце 100дневки выложу фотки до/после.
Результатом в подтягиваниях и в весе очень доволен.
По поводу комментарий на счет Базового блока: все очень грамотно и понятно, даже не знаю, что можно еще сделать лучше. Спасибо и ждем завтра)
Отжимания: было - 50, стало 50 (0)
Приседания было - 60, стало 350 (+290)
Вес - 69 (Остался прежним)
В принципе доволен результатами, но ожидал что подтянусь 15 раз, но увы)
Отжимания я раньше делал не полные, теперь делаю глубоки по 90 градусов и ниже, так что все устраивает)))
И больше всего меня удивили приседания) +290) Это просто отлично))) Мог больше, но время не позволило) Пришлось идти на построение (на вечернюю поверку)
Всем доволен)
Спасибо Вам, единомышленники!
Кто не падает, тот не встает...
