Форумы

Антон, подскажите пожалуйста, а установленный порядок выполнения упражнений в круге обязательный или можно, к примеру, сначала делать приседания затем отжимания, далее выпады и подтягивания в последнюю очередь?</quote>

а почему именно приседания выполняются 2 раза в одном круге ?</quote>

Я тренируюсь неделю. В первый день подтянулся 7-6-5-3. После крепатуры, турник "выпал" из моей программы. Хоть крепатура и прошла, но подтянуться не могу физически, как бы морально настроен не был.
Отсюда два вопроса:

1) Что ЭТО значит и когда пройдет?
2) Какие показатели писать в сообщении для регистрации, если сейчас я не могу подтянуться и раза.</quote>

Где-то читал, что это, возможно, связано с тем, что организм перестраиваясь, распределяет энергию равномерно, и как следствие, эта энергия где-то убавляется, где-то прибавляется...

Звучит не убедительно, и я не совсем понимаю, что здесь подразумевается под достаточно расплывчатым понятием "энергия".)))</quote>

Антон, а Вы знакомы с системой протокола "Табата" (20 сек. занимают упражнения, затем 10 сек. отдых и так 8 кругов). Согласно проведенным исследованиям данный комплекс наиболее эффективно сжигает жир и увеличивает выносливость.</quote>

Странно так совпало? но 27-ого(т.е. на 2 дня раньше) Павел Крепость тоже запускает свою более короткую 2-х месячную программу тренировок. Знаю Антон, что ты очень хорошо к нему относишься, может вам объединить усилия? В этом запуске пока мало участников..</quote>

Странно так совпало? но 27-ого(т.е. на 2 дня раньше) Павел Крепость тоже запускает свою более короткую 2-х месячную программу тренировок. Знаю Антон, что ты очень хорошо к нему относишься, может вам объединить усилия? В этом запуске пока мало участников..</quote>

Я бы не сказал, что мало. Уже 300+ заявок при том, что в том году было 4 недели на регистрацию, а в этой только 3. Посмотрим, сколько будет в итоге.</quote>