Антон, добрый день!
У меня несколько вопросов:
Сколько кругов в день делать?
Как правильно делать выпады, техника?
По подтягиванием такая ситуация у меня: дома турник, высоты в полный рост не хватает, поджимаю ноги, при этом начинает "болтать"/раскачивать при подтягиваниях, как этого избежать?
И еще: если "подпрыгнуть" и начать подтягиваться - делаю 11 раз, если начинать "тянуть" себя снизу - 6-7раз.
Насколько принципиально/правильно/неправильно делать с "подскока"?