Если бы причиной болей были бы микроразрывы сами по себе, крепатура была бы после каждой тренировки.</quote>
У меня 2 года не проходит крепатура. Постоянно что-то крепатурии при том, что занимаюсь часто, по 5 раз на неделе :thinking:
У меня 2 года не проходит крепатура. Постоянно что-то крепатурии при том, что занимаюсь часто, по 5 раз на неделе :thinking:</quote>
</quote>Я тоже, пока не раздолбал себе ротаторную манжетку, полтора года активно занимался на турниках / брусьях. И тоже постоянно ходил с крепатурой. Но самое интересное, что был период, когда я приболел и недели 3-4 не занимался. Так вот после этого у меня недели 2 вообще не было крепатуры. Потом опять началась.
Наверно, какая-то крепатура должна быть, но все-равно, после стрессовой нагрузки она заметно сильнее, чем после нестрессовой.
And may freedom follow in your footsteps...
Предполагаю, что скан сделан где-то так лет 15 назад с моего бумажного экземпляра
микроразрывы, как причины болевых ощущений в мышцах не бред, ведь давал же уже источники
<url="http://patriotrb.ru/files/fiziologia_sporta-1.pdf">(стр.71-73)</url>;</quote>
<url="http://patriotrb.ru/files/fiziologia_sporta-1.pdf">(стр.71-73)</url>;</quote>
ответьте на один вопрос( я его задавал ,но ответа не получил):
Вот не занимался я неделю, сделал тренировку,мышцы болят...микроразрывы да? Дальше начинаю регулярно заниматься и ничего не болит...оно что рваться перестало ? Если опять неделю отдохну,снова заболит после тренировки
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
