Подходим к воркауту научно

Глобальный форум Общение

3369

1 2 3 4

Вперед

VyxodNadve

Пикалёво

25.10.2019 19:51

Во-первых, утверждение, что мы называем инсультом инфаркт мозга не соответствует действительности</quote>

я бы не стал спорить с профессором...тем более,что тут ты не прав:
Немного погуглив нашел вот:

Виды инсульта
Ишемический инсульт или инфаркт головного мозга — возникает из-за сужения или закупорки артерий, питающих мозг...

root1916

Минск

25.10.2019 20:29

Ну, спорить с автором 400 научных работ мне было бы по меньшей мере глупо :slight_smile:

Я тут проконсультировался - инсульт - это устаревшее название,которое осталось в обиходе. Сейчас все называется инфарктами. Они там разные бывают - геморрагический, ишемический, может, ещё какие. Ишемический инфаркт может быть эмболическим - это когда отрывается тромб. Так что вопросы к профессору у меня таки остались:slight_smile:

And may freedom follow in your footsteps...

Zhev

Москва

26.10.2019 10:51

Из своего опыта могу сказать, что нифига он не подсказывает. При определенной тренированности можно бегать на явно завышенном пульсе и не испытывать при этом особого дискомфорта.</quote>

+1
И на турниках тоже самое. Все травмы выявляются на следующий день, а то и позже.
На тренировке организм в "эйфории" и ничего не подсказывает.

Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки

root1916

Минск

26.10.2019 12:29

И на турниках тоже самое. Все травмы выявляются на следующий день, а то и позже.
На тренировке организм в "эйфории" и ничего не подсказывает.</quote>

На турниках хоть на следующий день выявляются. Да и если не запускать, то пару недель переждал и травмы как не было. А сердце убивается незаметно и вернуть как было уже проблематично.
Хотя при должном упорстве можно и на турнике себя покалечить, оно ж только на первом подходе болит

And may freedom follow in your footsteps...

Brom

Москва

26.10.2019 18:35

Кардиопротективным эффектом обладают только аэробные физические упражнения циклического характера при интенсивности, сопровождающейся ЧСС 65-85% от уровня толерантности, а у практически здоровых – 65-85% от МПК.
Турники и брусья ни аэробны, не цикличны.

P.S. ролики - это не "научно", это попса

mtbrDot

Москва

27.10.2019 08:17

в связи с тем, что сейчас из-за моды на фитнесс-трекеры появляется все больше результатов исследований о ходьбе, возникает большое подозрение, что это только часть слона.

root1916

Минск

27.10.2019 09:24

Кардиопротективным эффектом обладают только аэробные физические упражнения циклического характера...</quote>

Результаты исследования опубликованы в European Heart Journal. В эксперименте приняли участие 124 человека от 30 до 60 лет, ранее не занимавшихся спортом.
В течение шести месяцев три группы испытуемых должны были изменить свою физическую активность без глобальных изменений образа жизни. Первая группа занималась аэробными тренировками, вторая - высокоинтенсивными интервальными, третья - круговыми на силовых тренажерах. Занятия были трижды в неделю по 45 минут.

Как выяснилось, все тренировки увеличили число кислорода, поглощаемого организмом. А вот изменения клеточной активности были зафиксированы только у первых двух групп.

В частности, в два-три раза возросла активности теломеразы в мононуклеарных клетках крови: этот фермент работает на продолжительность жизни клетки и ее способность к регенерации.

<url="https://academic.oup.com/eurheartj/article/40/1/34/5193508#">Результаты исследования</url>

And may freedom follow in your footsteps...

RAN18

Железнодорожный

27.10.2019 11:00

Возможно, для того чтобы понять матрицу успеха, стоит обратиться к необычайным "успехам" человекообразных обезьян
... Или условных "маугли"
Известно, например, если маленьких девочек заставить научиться подтягиваться на турнике (при этом им это сравнительно легко удается), то во взрослом возрасте девушке легче восстановить этот опыт, нежели тем девушкам, которые в детстве этого не делали (да и вообще большинству взр девушек не дано подтянуться и раза сколько бы они не прикладывали усилий)

Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..