Молочка через 30 мин уже выводится и от нее ничего не болит.</quote>
Ну мне то не веришь ладно, <url="http://fatalenergy.com.ru/Book/drugie_book/serdce/9.php">Силуянову</url> поверь, он то тоже профессор.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
микроразрывы, как причины болевых ощущений в мышцах не бред, ведь давал же уже источники
<url="http://patriotrb.ru/files/fiziologia_sporta-1.pdf">(стр.71-73)</url>;</quote>
<url="http://patriotrb.ru/files/fiziologia_sporta-1.pdf">(стр.71-73)</url>;</quote>
ответьте на один вопрос( я его задавал ,но ответа не получил):
Вот не занимался я неделю, сделал тренировку,мышцы болят...микроразрывы да? Дальше начинаю регулярно заниматься и ничего не болит...оно что рваться перестало ? Если опять неделю отдохну,снова заболит после тренировки</quote>
перечитай еще , если надо, то раза два-три, там начиная с самого начала (стр.71) ответы на твои вопросы
P.S. хотя конечно "прикольно читать" возможно не то-же самое, что "внимательно читать"
