Целый день, а то и весь вечер -работа такая...
Периодически встаю, дохожу до турника в дверном проеме.
А утром и вечером собаки заботятся о моем здоровье - гуляю с ними 2 часа утром, 2 часа вечером.
А на улице тоже турник или брусья 4-6 подходов (чаще только утром).
Чтобы устроить себе райскую жизнь, надо иметь адское терпение.