Форумы

Вешу 97 кг. Осталось совсем не много, но снижение веса идет тяжко, особенно морально - устал и задолбался в край уже. Не зря говорят, что последние 5 кг тяжелее всего сбросить.</quote>

Начал изучать печатную машинку и подводящие упражнения к переднему вису.</quote>

Что странно, но плечи всё того же размера одежды.</quote>

)Чем ближе к цели подхожу, тем стал чаще задумываться о том, а понравлюсь ли я себе в 90 кг.</quote>

Бред. Тогда вот тебе решение - поставь цель весить 85кг. Проблема решена?


Зачем? Если твоя цель 90кг?



Это не странно.


А откуда такая цифра и почему она?</quote>

Почему плечи не уходят в размере одежды?</quote>

Жир лишний уходит, а он то в основном не в плечах,а в животе и на боках)
Мышцы при тренировках увеличиваются, плюс развитые грудь, спина тоже влияют на размер и визуальное впечатление..</quote>

Это как прийти на карате и изучать не только прямой удар рукой или маваши ногой, но там же есть вертушки, нунчаки и много еще чего - почему не познать для себя?</quote>

Прикольно. Это такими темпами я не квадратным, а треугольным стану))))</quote>

Угу)</quote>

С дневником не стал заморачиваться. Решил тут поделиться своими достижениями.
Как и писал раньше, что главная цель моих тренировок-это вес в 90 кг, доп.цели - сила, выносливость и ловкость, бонусная цель - хороший внешний вид.

Вот и решил поделиться результатами.
Вешу 97 кг. Осталось совсем не много, но снижение веса идет тяжко, особенно морально - устал и задолбался в край уже. Не зря говорят, что последние 5 кг тяжелее всего сбросить.
В тренировках все нормально. Бегаю для разминки по 2-3км и мне хватает.
Подтягивание дотянул до 10 раз
На брусьях максимум не делал, но три по десять делаю.
Отжимания тоже на максимум не делаю. А делаю с доп.грузом в виде лежащей на моей спине дочери или сына, а это 50 или 33 кг сверху.
Приседаю только с сыном на плечах(+33кг). Больше не нагружаю, очкую за поясницу.

Начал изучать печатную машинку и подводящие упражнения к переднему вису.

Как говорят окружающие я на свой вес не выгляжу совсем. Выгляжу стройнее и легче, да и по походке и движениям легче. Недавно пришлось джинсы менять - уменьшился в талии и жопе на размер. Что странно, но плечи всё того же размера одежды.
Питаюсь вроде нормально. Голодным не бываю, как и переевшим.

Цель вроде и близка, но так далека и тяжела)))Чем ближе к цели подхожу, тем стал чаще задумываться о том, а понравлюсь ли я себе в 90 кг. А смогу ли делать упражнения при таком весе или придется ещё сбрасывать. Но там посмотрим.

В общем, не жирейте, держите оптимальный вес, ешьте вкусно и правильно, следите за здоровьем и занимайтесь спортом и да прибудет с вами Сила.</quote>

Вот и решил поделиться результатами.
Вешу 97 кг.</quote>

Зачем? Если твоя цель 90кг?</quote>

Передний вис или всякие планши по сути на фиг не нужны в плане физического развития, но это красиво, это показывает уровень подготовки и владения телом</quote>

Но я вопрос задавал к тому, что твоя цель похудеть, а ты хочешь учить висы</quote>

Значит рано тебе их учить. Когда ты поймешь, что это не "просто красиво и показывает уровень", тогда и придёт время. Но я вопрос задавал к тому, что твоя цель похудеть, а ты хочешь учить висы. Надо фокусироваться на цели, чтобы достигать её. А потом уже можно идти к следующей. Либо не париться над скоростью достижения, как делаем я и Zhev.</quote>

Можно же учить элементы и параллельно худеть.</quote>

С дневником не стал заморачиваться.</quote>

п.с.
Ну только, какой передний вис в 97 кг? видел хоть одного такого висуна?</quote>