День 51. Ещё раз про Подтягивания на перекладине

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2018 (Весна)

День 51. Ещё раз про Подтягивания на перекладине

9292

1 2 3 4 5

Вперед

Tanusi

Ступино

21.04.2018 14:17

51 день в стодневке
Я сделала
2 подтягивания,перерыв 30 сек и так шесть раз

10 приседаний,перерыв 30 сек и так шесть раз
5 отжимания,перерыв 30 сек и так шесть раз
По 5 выпадов на каждую ногу,перерыв 30 сек и так шесть раз

Никогда не сдавайся

ya_zima

Москва

22.04.2018 12:09

День 51.
Пропуск.

Блитц - скорость без границ ! ! !

Lawnmover

Чита

27.04.2018 03:33

На сегодня покорял стойку на руках:

</quote>

Почему именно в 35? Немогу понять это значит плохо или хорошо

толи старческим возрастом считаешь толи что наоборот все впереди

Взглядом зацепился.
Такто деды вообще могут отмочить такие вещи что молодые в жизни натренировать не смогут.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Lawnmover

Чита

27.04.2018 03:37

Здравия товарищи. Полет отличный, первая моя стодневка, после 3х летнего перерыва, достаточно бодро наращиваю темпы. Единственный момент, думал похудеть. Не получилось ни на грамм, хотя я и изменил в корне питание и сел на диету. Наверное все в мясо уходит. Кто нибудь помогите советом по питанию.</quote>

У тебя все нормально, просто продолжай заниматься, в диету сильно не ударяйся, быстрые углеводы посократи немного и сахар и все, иначе сил не будет. Можно бег включить еще тогда заметнее дело пойдет. Жирок подрассасется и все будет норм. Еще фттки жалко нет, оценить со стороны, а так по данным профиля какие есть все почти в норме.

Аэртон Сенна.

Doom

Кимры

27.04.2018 09:38

. Спасибо за ответ. Ну в целом, характеристики выносливости и силы возрасли. Фоток к сожалению не делал. Надо будет сфоткаться. Добавлю кардио, буду следить за весом.

Oleg_Taptygin

Ставрополь

27.04.2018 12:16

На сегодня покорял стойку на руках:

</quote>

Почему именно в 35? Немогу понять это значит плохо или хорошо

толи старческим возрастом считаешь толи что наоборот все впереди

Взглядом зацепился.
Такто деды вообще могут отмочить такие вещи что молодые в жизни натренировать не смогут.</quote>

деды отмачивают те, кто тренит всю жизнь с молодости и по сегодня а я начал с сотки в 33 года и подтягиваться не умел, на сегодня кое какие элементы делаю а возраст указываю даю понять что в любом возрасте никогда не поздно

<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>

OlegSh

Омск

27.04.2018 12:25

На сегодня покорял стойку на руках:</quote>

Почему именно в 35? Немогу понять это значит плохо или хорошо

толи старческим возрастом считаешь толи что наоборот все впереди

</quote>

Ну вот после этих слов пояснения понятно про 35.
А так да- бросается в глаза цифра 35.
Для кого как, все люди разные. Например моя мама и в 10 лет могла стойку на руках делать и в 50 могла, скоро ей 70, но не удивлюсь, если сделает. А я никогда не делал и не пытался пробовать, так что для меня будет подвиг, если сделаю.

У каждого свой путь.

Dissident

Бухара

28.04.2018 21:49

Всем привет! Хотя я отстал от всех продолжаю заниматься ) Сегодня начал продвинутый блок : 4-8-8-5 по 6 подходов ок! Легко пошло но теперь начал понимать свой организм)
Всем удачи!

guenkov

Москва

28.04.2018 23:33

А вот если накручивать хотя бы 50км на велосипеде, каждый день, то калории улетают со свистом. Это факт мною лично испытанный. Ну естественно имеется ввиду, именно интенсивное вкручивание с удержанием определённого каденса а не прогулочные покатушки</quote>

Можно ездить по 50 км в день на самой большой скорости, при этом не худеть. Даже набирать.

Doom

Кимры

02.05.2018 06:14

Можно ездить по 50 км в день на самой большой скорости, при этом не худеть. Даже набирать.</quote>

.
Что то я не видел, ни одного перекаченного спортсмена велосипедиста ездиющего на шоссейнике. Все сухие и поджарые.

guenkov

Москва

02.05.2018 10:20

Единственный момент, думал похудеть. Не получилось ни на грамм,</quote>

Калории не считал</quote>

если накручивать хотя бы 50км на велосипеде, каждый день, то калории улетают со свистом. Это факт мною лично испытанный</quote>

Что то я не видел, ни одного перекаченного спортсмена велосипедиста ездиющего на шоссейнике. Все сухие и поджарые.</quote>

Doom

Кимры

02.05.2018 17:22

Единственный момент, думал похудеть. Не получилось ни на грамм,</quote>

Калории не считал</quote>

</quote>

И что ты этим хотел сказать?

В данный то момент я только 100 дневку прохожу, на велике пока не езжу. А когда постоянно катался, то и вес был в норме. Несколько лет не занимался, вот и заплыл мальца. Загугли на ютубе профессиональных шоссейных гонщиков и погляди на них. Я конечно не про, но погонять себя любил со всеми вытекающими.

Ksenii

Ступино

02.05.2018 17:32

класс!

желаю счастья

guenkov

Москва

02.05.2018 19:16

Загугли на ютубе профессиональных шоссейных гонщиков и погляди на них.</quote>

Зачем?)

И что ты этим хотел сказать?</quote>

Чтобы сэкономить время отвечу. Чтобы худеть, нужен дефицит калорий. Каким образом ты будешь его делать, дело другое. Можно кататься по 50 км в день, можно лежать на печи.

Doom

Кимры

02.05.2018 20:52

Загугли на ютубе профессиональных шоссейных гонщиков и погляди на них.</quote>

Зачем?)

И что ты этим хотел сказать?</quote>

Чтобы сэкономить время отвечу. Чтобы худеть, нужен дефицит калорий. Каким образом ты будешь его делать, дело другое. Можно кататься по 50 км в день, можно лежать на печи.</quote>

. Без обид, но вот поглядел у тебя в профиле 4е фото, до и после. Там ты вроде ожирением не страдаешь и как минимум странно слышать от тебя про дефицит калорий. Я уже сделал выводы, сейчас подбил рацион. Слежу за результатами, за неделю тренеровки по продвинутой части, скинул 700грамм. Переодически взвешиваюсь и слежу за весом. Про велосипед,я имел ввиду добавить дополнительно как кардио тренировку и как жиросжигающую.

1 2 3 4 5

Вперед

Форумы

День 51. Ещё раз про Подтягивания на перекладине