/forums/comment/506798-center-b-371-den-b-center-propusk
/forums/comment/506923-center-b-372-den-b-center-19-18-polutornye
372 день.
19:18.
Полуторные отжимания на кулаках 6х13.
Подъем ног к перекладине 6х9.
Отжимания с отрывом руки 6х16.
Уголок 6х17сек.
Отжимания от турника 6х7.
Подъем прямых ног до уголка (шведская стенка) 6х8.
Отжимания 6х20.
Подъем коленей (шведская стенка) 6х14.
Тренировка прошла прекрасно!
/forums/comment/507447-center-b-373-den-b-center-08-03-2019-propusk
373 день.
08.03.2019. Пропуск.
/forums/comment/507448-center-b-374-den-b-center-09-03-2019-9-00
374 день.
09.03.2019. 9:00.
Подтягивания 6х7.
Полуторные отжимания 6х12.
Подтягивания узким хватом 6х6.
Отжимания с отрывом руки 6х16.
Подтягивания широким хватом 6х6.
Отжимания от турника 6х8.
Пирамида подтягиваний до 7.
Отжимания на брусьях 6х8.
Тренировка прошла отлично!
/forums/comment/507450-center-b-375-den-b-center-10-03-2019-07-34-polutornye
375 день.
10.03.2019. 07:34.
Полуторные отжимания на кулаках 6х13.
Подъем ног к перекладине 6х9.
Отжимания с отрывом руки 6х16.
Уголок 6х17сек.
Отжимания от турника 6х7.
Подъем прямых ног до уголка (шведская стенка) 6х8.
Отжимания на брусьях 6х8.
Подъем коленей (шведская стенка) 6х14.
Тренировка прошла восхитительно!
/forums/comment/507451-center-b-376-den-b-center-07-31-podtjagivanija-6h7
376 день.
07:31.
Подтягивания 6х7.
Приседания с паузой 6х14.
Подтягивания узким хватом 6х6.
Выпады 6х14/14.
Подтягивания широким хватом 6х6.
Подъем на носки 6х15.
Пирамида подтягиваний до 7.
Выпрыгивания 6х15.
Тренировка прошла превосходно!
/forums/comment/507607-center-b-377-den-b-center-otdyh
/forums/comment/507789-center-b-378-den-b-center-20-00-podtjagivanija-6h7
378 день.
20:00.
Подтягивания 6х7.
Приседания с паузой 6х14.
Подтягивания узким хватом 6х6.
Выпады 6х16/16.
Подтягивания широким хватом 6х6.
Подъем на носки 6х15.
Подтягивания на максимум 6хMAX.
Выпрыгивания 6х15.
Тренировка прошла потрясающе!
/forums/comment/507970-center-b-379-den-b-center-19-54-polutornye
379 день.
19:54.
Полуторные отжимания на кулаках 6х13.
Подъем ног к перекладине 6х9.
Отжимания с отрывом руки 6х16.
Уголок 6х17сек.
Отжимания от турника 6х8.
Подъем прямых ног до уголка (шведская стенка) 6х8.
Отжимания 6х20.
Подъем коленей (шведская стенка) 6х10.
Тренировка прошла отлично!
/forums/comment/508148-center-b-380-den-b-center-otdyh
/forums/comment/508237-center-b-381-den-b-center-05-59-podtjagivanija-6h7
381 день.
05:59.
Подтягивания 6х7.
Полуторные отжимания от упоров 6х12.
Подтягивания узким хватом 6х6.
Отжимания от упоров с отрывом руки 6х16.
Подтягивания широким хватом 6х6.
Отжимания от турника 6х8.
Пирамида подтягиваний до 7.
Отжимания на брусьях 6х8.
Погода отличная! Тренировка прошла прекрасно!
/forums/comment/508389-center-b-382-den-b-center-propusk
/forums/comment/508510-center-b-383-den-b-center-19-11-podtjagivanija-6h7
383 день.
19:11.
Подтягивания 6х7.
Приседания с паузой 6х14.
Подтягивания узким хватом 6х6.
Выпады 6х18/18.
Подтягивания широким хватом 6х6.
Подъем на носки 6х15.
Пирамида подтягиваний до 8.
Выпрыгивания 6х15.
Тренировка прошла превосходно!
/forums/comment/508620-center-b-384-den-b-center-19-03-2019-propusk-ves-den
384 день.
19.03.2019. Пропуск.
Весь день лил дождь.
/forums/comment/508731-center-b-385-den-b-center-20-03-2019-19-51-polutornye
385 день.
20.03.2019. 19:51.
Полуторные отжимания на кулаках 6х13.
Подъем ног к перекладине 6х9.
Отжимания с отрывом руки 6х16.
Уголок 6х17сек.
Отжимания от турника 6х9.
Подъем прямых ног до уголка (шведская стенка) 6х9.
Отжимания 6х20.
Подъем коленей (шведская стенка) 6х12.
Тренировка прошла от души!
