Глобальный форум Тренировки и упражнения

Петли или австралийские?

/forums/comment/425959-quote-name-dapper-post-425935-my-tut-na-dnjah
WasD
WasD
Москва
27.02.2018 09:16
<quote name=dAppEr post="425935">
Мы тут на днях попробовали австралийские 3 по 10. Так я в третьем подходе больше 8 не вытащил уже.</quote>

Попробуйте 10-20-30-40-50 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/425966-wasd-kakie-to-chisla-nerealnye-pishesh
dAppEr
dAppEr
27.02.2018 09:29
WasD

Какие-то числа нереальные пишешь 😃

/forums/comment/425975-quote-name-lyalya-post-425956-po-teme-zaprosa-chto
Brom
Brom
Москва
27.02.2018 09:59
<quote name=Lyalya post="425956">
по теме запроса что посоветуешь ?</quote>

"австралийские"

/forums/comment/426030-quote-name-dapper-post-425966-wasd-kakie-to-chisla
WasD
WasD
Москва
27.02.2018 16:18
<quote name=dAppEr post="425966">
WasD

Какие-то числа нереальные пишешь 😃</quote>

Нереальные - это когда я скажу тебе, что нужно КАСАТЬСЯ ГРУДЬЮ ПЕРЕКЛАДИНЫ В КАЖДОМ ПОВТОРЕНИИ!!!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/426034-wasd-tak-jeto-samo-soboj-a-inache-kakie-zhe-jeto
dAppEr
dAppEr
27.02.2018 16:44
WasD

Так это само собой, а иначе какие же это подтягивания? 😃

/forums/comment/426293-ja-sejchas-tri-raza-podtjagivajus-chereduju-rezinku-i
olgacherry
olgacherry
Москва
28.02.2018 14:33
Я сейчас три раза подтягиваюсь, чередую резинку и обычные подтягивания, либо до этого обычные плюс добивала резинкой. Все-таки 4 раза это слишком тяжело чтобы каждый день делать (но это я по своим ощущениям сужу).
Австралийские это другое упражнение все-таки.
/forums/comment/453722-ja-ponachalu-delal-v-krugah-avstralijskie-mnogo-mnogo
Rain_Nsk
Rain_Nsk
Новосибирск
14.05.2018 06:37
Я поначалу делал в кругах австралийские - много, много австралийских-часть медленно, а часть взрывным усилием - потом когда смог подтягиваться стал подтягиваться, но после кругов добиваю австралийскими - просто уменьшил угол и делаю на счёт раз-пауза, раз пауза.
Пот экономит кровь(с)
/forums/comment/453749-ja-iz-praktiki-rekomenduju-rezinku-v-proshlom-ne-mog
SDV83
SDV83
Протвино
14.05.2018 10:00
Я, из практики, рекомендую резинку.
В прошлом не мог себя вообще подтянуть. Всякое попробовал, но остановился на резинке.
Сейчас делаю без неё 8 подходов по 3 раза. Дочь моя вчера впервые себя подняла на турнике без резинки - один разок. Счастья полные штаны. Пока продолжает тренить на резинке. Результат от нее отличный .
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[24.11.2024 15:44]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Соточка для радости
Lolo1[24.11.2024 19:59]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[24.11.2024 15:44]
Начать сначала
RAN18[24.11.2024 14:23]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[24.11.2024 09:33]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[24.11.2024 09:12]
Трени.
sashamoble1[24.11.2024 08:16]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[23.11.2024 20:13]
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Дневник a1e3x
a1e3x[23.11.2024 17:44]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 16:45]