Глобальный форум Тренировки и упражнения

Петли или австралийские?

/forums/comment/425959-quote-name-dapper-post-425935-my-tut-na-dnjah
WasD
WasD
Москва
27.02.2018 09:16
<quote name=dAppEr post="425935">
Мы тут на днях попробовали австралийские 3 по 10. Так я в третьем подходе больше 8 не вытащил уже.</quote>

Попробуйте 10-20-30-40-50 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/425966-wasd-kakie-to-chisla-nerealnye-pishesh
dAppEr
dAppEr
Пафос
27.02.2018 09:29
WasD

Какие-то числа нереальные пишешь 😃

/forums/comment/425975-quote-name-lyalya-post-425956-po-teme-zaprosa-chto
Brom
Brom
Москва
27.02.2018 09:59
<quote name=Lyalya post="425956">
по теме запроса что посоветуешь ?</quote>

"австралийские"

/forums/comment/426030-quote-name-dapper-post-425966-wasd-kakie-to-chisla
WasD
WasD
Москва
27.02.2018 16:18
<quote name=dAppEr post="425966">
WasD

Какие-то числа нереальные пишешь 😃</quote>

Нереальные - это когда я скажу тебе, что нужно КАСАТЬСЯ ГРУДЬЮ ПЕРЕКЛАДИНЫ В КАЖДОМ ПОВТОРЕНИИ!!!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/426034-wasd-tak-jeto-samo-soboj-a-inache-kakie-zhe-jeto
dAppEr
dAppEr
Пафос
27.02.2018 16:44
WasD

Так это само собой, а иначе какие же это подтягивания? 😃

/forums/comment/426293-ja-sejchas-tri-raza-podtjagivajus-chereduju-rezinku-i
olgacherry
olgacherry
Москва
28.02.2018 14:33
Я сейчас три раза подтягиваюсь, чередую резинку и обычные подтягивания, либо до этого обычные плюс добивала резинкой. Все-таки 4 раза это слишком тяжело чтобы каждый день делать (но это я по своим ощущениям сужу).
Австралийские это другое упражнение все-таки.
/forums/comment/453722-ja-ponachalu-delal-v-krugah-avstralijskie-mnogo-mnogo
Rain_Nsk
Rain_Nsk
Новосибирск
14.05.2018 06:37
Я поначалу делал в кругах австралийские - много, много австралийских-часть медленно, а часть взрывным усилием - потом когда смог подтягиваться стал подтягиваться, но после кругов добиваю австралийскими - просто уменьшил угол и делаю на счёт раз-пауза, раз пауза.
Пот экономит кровь(с)
/forums/comment/453749-ja-iz-praktiki-rekomenduju-rezinku-v-proshlom-ne-mog
SDV83
SDV83
Протвино
14.05.2018 10:00
Я, из практики, рекомендую резинку.
В прошлом не мог себя вообще подтянуть. Всякое попробовал, но остановился на резинке.
Сейчас делаю без неё 8 подходов по 3 раза. Дочь моя вчера впервые себя подняла на турнике без резинки - один разок. Счастья полные штаны. Пока продолжает тренить на резинке. Результат от нее отличный .
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 19:32]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[20.04.2024 00:13]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[19.04.2024 23:24]
трень 2
Anastasia13[19.04.2024 22:36]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[19.04.2024 19:24]
Стопятьсот
Zilog[19.04.2024 17:42]
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 16:59]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[19.04.2024 16:25]
Оздоровительный бег
Zingerr[19.04.2024 16:09]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[19.04.2024 14:49]