10. Что-то пошло не так...
Несколько дней назад у меня заболели дети, сейчас чувствую, что их недуг начинает передаваться и мне. Насморк, боль и першение в горле, общая усталость организма...(((
На фоне этого повторить вчера 3-8-8-8 я смог с большим натягом, последнее подтягивание в последнем круге было далеко не чистым. Как сегодня пойдет даже не рискну загадывать, организм борется с атакующей инфекцией, потому с самого утра наблюдаю слабость. Эх...болеть не хочется, пропускать не хочется!</quote>
Несколько дней назад у меня заболели дети, сейчас чувствую, что их недуг начинает передаваться и мне. Насморк, боль и першение в горле, общая усталость организма...(((
На фоне этого повторить вчера 3-8-8-8 я смог с большим натягом, последнее подтягивание в последнем круге было далеко не чистым. Как сегодня пойдет даже не рискну загадывать, организм борется с атакующей инфекцией, потому с самого утра наблюдаю слабость. Эх...болеть не хочется, пропускать не хочется!</quote>
11. На месте
3-8-8-8. Последнее подтягивание в последнем круге снова немного грязно.
Чувствуется простуженность, серцебиение учащенное, дыхание немного неровное. Лечусь изо всех сил! Знаю, что тренироваться в таком состоянии - это не есть хорошо, но останавливаться не хочу.
После трени хорошо потянулся, покачал спину и подержал планку на локтях 3х1 мин.</quote>
3-8-8-8. Последнее подтягивание в последнем круге снова немного грязно.
Чувствуется простуженность, серцебиение учащенное, дыхание немного неровное. Лечусь изо всех сил! Знаю, что тренироваться в таком состоянии - это не есть хорошо, но останавливаться не хочу.
После трени хорошо потянулся, покачал спину и подержал планку на локтях 3х1 мин.</quote>
Выздоравливайте всей семьёй, здоровья Вам
10. Что-то пошло не так...
Несколько дней назад у меня заболели дети, сейчас чувствую, что их недуг начинает передаваться и мне. Насморк, боль и першение в горле, общая усталость организма...(((
На фоне этого повторить вчера 3-8-8-8 я смог с большим натягом, последнее подтягивание в последнем круге было далеко не чистым. Как сегодня пойдет даже не рискну загадывать, организм борется с атакующей инфекцией, потому с самого утра наблюдаю слабость. Эх...болеть не хочется, пропускать не хочется!</quote>
Несколько дней назад у меня заболели дети, сейчас чувствую, что их недуг начинает передаваться и мне. Насморк, боль и першение в горле, общая усталость организма...(((
На фоне этого повторить вчера 3-8-8-8 я смог с большим натягом, последнее подтягивание в последнем круге было далеко не чистым. Как сегодня пойдет даже не рискну загадывать, организм борется с атакующей инфекцией, потому с самого утра наблюдаю слабость. Эх...болеть не хочется, пропускать не хочется!</quote>
11. На месте
3-8-8-8. Последнее подтягивание в последнем круге снова немного грязно.
Чувствуется простуженность, серцебиение учащенное, дыхание немного неровное. Лечусь изо всех сил! Знаю, что тренироваться в таком состоянии - это не есть хорошо, но останавливаться не хочу.
После трени хорошо потянулся, покачал спину и подержал планку на локтях 3х1 мин.</quote>
3-8-8-8. Последнее подтягивание в последнем круге снова немного грязно.
Чувствуется простуженность, серцебиение учащенное, дыхание немного неровное. Лечусь изо всех сил! Знаю, что тренироваться в таком состоянии - это не есть хорошо, но останавливаться не хочу.
После трени хорошо потянулся, покачал спину и подержал планку на локтях 3х1 мин.</quote>
Выздоравливайте всей семьёй, здоровья Вам
</quote>Спасибо, будем лечиться!
Итого сегодня была 5я тренировка, не считая отдыха, с этой нагрузкой.
На последнем круге попробовал сделать 4е подтягивание и...сделал!
Значит на следующей неделе можно будет пробовать 4-10-10-10 в каждом круге!
А то если честно приедается обыденность и однотипность каждый день, моральный дух требует прогресса...
На последнем круге попробовал сделать 4е подтягивание и...сделал!</quote>
Завтра 3-3-4-4
После завтра 3-4-4-4 и т.д.
Прибавлять по одному в последних подходах.</quote>
НУЖНО ПРОСТО ТЯНУТЬ ЛОКТИ ВНИЗ!
Серьёзно, если представить, что тебе никуда не нужно подниматься, не нужно ничего к себе притягивать, а просто попробовать в висе опустить вниз локти, то окажется, что голова оказалась над перекладиной,а бицепсы то в работе практически не учавствовали! Тем более не возникнет желания тянуть вверх подбородок, ибо подбородок не сможет помочь опустить локти))</quote>
Серьёзно, если представить, что тебе никуда не нужно подниматься, не нужно ничего к себе притягивать, а просто попробовать в висе опустить вниз локти, то окажется, что голова оказалась над перекладиной,а бицепсы то в работе практически не учавствовали! Тем более не возникнет желания тянуть вверх подбородок, ибо подбородок не сможет помочь опустить локти))</quote>
Да здравствует истина!
Я уж как только не корячилась, все равно на бицепсе висела как кишка, спиной пробовала, не могу понять как без рук то обойтись, а вот потянула локти вниз и опа! спина сама включилась и вуаля! все получилось))) Успехов!</quote>
Мне очень сильно помогает бег</quote>
а то!Главное, чтоб не холодало!</quote>
Сквозь кровь и пот
