/forums/comment/405076-hochu-sokratit-potreblenie-vsjakih-muchnyh-sladostej
26.11.2017 15:36
Хочу сократить потребление всяких мучных сладостей, такие как пряники, печенья,и другое, но не знаю как? Есть идеи?
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/405080-lichno-ja-jablokami-zaedaju-sahar-zamenil-mjodom-tolko
26.11.2017 15:58
Лично я яблоками заедаю) Сахар заменил мёдом (только в кофе). А вообще, хочется сладкого-мучного в основном когда голоден, поэтому частые перекусы спасают
/forums/comment/405100-quote-name-sizovigor-post-405076-hochu-sokratit
26.11.2017 18:09
<quote name=SizovIgor: post="405076">
Хочу сократить потребление всяких мучных сладостей, такие как пряники, печенья,и другое, но не знаю как? Есть идеи?</quote>

зачем??
/forums/comment/405102-quote-name-kiss-post-405100-zachem-quote-chelovek-kak
26.11.2017 18:11
<quote name=kiss: post="405100">
зачем??</quote>

человек как животное, делает то, что сам хочет
Сколько людей - столько чудаков
/forums/comment/405104-quote-name-kiss-post-405100-zachem-quote-verojatno-iz
26.11.2017 18:14
<quote name=kiss: post="405100">
зачем??</quote>
Вероятно из-за их высокого гликемического индекса. Типа покушал сахарку и всё, повысился сахар в крови, человека прёт и колбасит - никак не отпустит или возможно становится так хреново, что ложись и помирай.
/forums/comment/405115-quote-name-kiss-post-405100-zachem-quote-hochu-ubrat
26.11.2017 19:18
<quote name=kiss: post="405100">
зачем??</quote>
Хочу убрать животик.
Сейчас правда думаю, а в этом ли проблема?
Мне в армии вырезали аппендицит по нестандартному. Разрез сделали от пупка и вниз на 8 сантиметров, может поэтому пресса там и не видно?
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/405121-quote-name-sizovigor-post-405115-sejchas-pravda
26.11.2017 19:40
<quote name=SizovIgor: post="405115">
Сейчас правда думаю, а в этом ли проблема?</quote>

100% не в этом.
/forums/comment/405122-dlja-menja-glavnoe-domoj-ne-pritashhit-vse-jeti
26.11.2017 19:42
Для меня главное - домой не притащить все эти печенюшки-прянички... Лень вперед меня родилась, специально за ними не пойду. В с/маркете мужественно отворачиваете голову от полок со всей этой "вкуснотой", на крайний случай закрываете глаза 😉
Как говорил один знакомый "качок": "Самая вредность - это вафли и пряники. Хочешь сладкого, съешь зефир или мармелад".
/forums/comment/405127-vot-vafli-to-i-prjaniki-moi-vernye-sputniki-na
26.11.2017 19:54
Вот вафли-то и пряники мои верные спутники на чаепитии в течении дня
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/405131-v-kefir-fruktov-narezat-mozhno-naprimer-ili-tvorog-s
26.11.2017 20:02
В кефир фруктов нарезать можно, например. Или творог с изюмом. Орехи мокать в мед можно. Если после этого захочется прям очень, можно печеньку съесть. Но не думаю, что больше 1й уже съестся. ))
Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.
/forums/comment/405204-ja-tak-dumaju-stoit-prosto-perestat-jeto-est-pervoe
26.11.2017 23:15
Я так думаю стоит просто перестать это есть!
Первое время тяжко,потом привыкаешь.Также и с хлебом.По крайней мере у меня получилось очень прилично сократить потребление всякого такого( но полностью сознательно не убираю,это тоже перебор)
.Жирка стало меньше,но пресс все равно не особо выделяется,там совсем процент жира низкий нужно сделать,чтоб как доска стиральная,а нужно ли это и так ли это красиво,тут уж каждый сам решает.По мне так слишком сухие мышцы и тело не приятно выглядят.
/forums/comment/405205-vtoroj-variant-povyshat-silovye-pokazateli-i-derzhat
26.11.2017 23:18
Второй вариант повышать силовые показатели и держать вес на месте не увеличивая потребление,тогда,чтобы соответствовать запросам ,организму просто придется измениться,нарастить мышцы и(или) убрать излишки жира.
/forums/comment/405212-quote-name-vyxodnadve-post-405204-ja-tak-dumaju-stoit
26.11.2017 23:46
<quote name=Vyxodnadve: post="405204">
Я так думаю стоит просто перестать это есть!</quote>
Я пытаюсь перестать есть вкусняшки, но пока плохо получается
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/405219-quote-name-sizovigor-post-405212-quote-name
27.11.2017 00:16
<quote name=SizovIgor: post="405212">
<quote name=Vyxodnadve: post="405204">
Я так думаю стоит просто перестать это есть!</quote>
Я пытаюсь перестать есть вкусняшки, но пока плохо получается</quote>
Я от сахара уже давно отказался, но не от сладкого.

Замена вкусняшек возможна другими вкусняжками, типа изюм, курага, орехи(но не арахис), мёд, горький шоколад и всё это вперемешку.

В интернете куча рецептов домашних батончиков исключительно из сухофруктов и орехов- очерь просто и очень сладко.

От булок отказаться просто- их просто не надо есть. Всякие вафли, печенье и прочее - ешь, но вопрос именно в количестве. Если на кружку чая съел одну вафлю-это норм, а, если килограмм - хреново.

Начни отказ сначала с сахара в чистом виде(песок и рафинад). Со временем, ты сам почувствуешь, что много вафлей ты съесть не сможешь потому слишком сладко и даже приторно. Даже курага тебе покажется через чур сладкой. Даже обычный виноград киш-миш будет приторным(будешь искать кисло-сладкий). Торты -покажутся мега приторными.
В результате твой организм сам откажется от булок и печений.


Из того, что я часто ем - сушки простые иногда макаю их в мёд. Пирожок, если ем, исключительно с капустой или мясом. Крекеры, галеты. Всё это без сахара, а сахар заменяю другим.

В итоге, мой совет прост- откажись от сахара в чистом виде. Дальше организм сам перестроится.
/forums/comment/405248-quote-name-sdv83-post-405219-v-itoge-moj-sovet-prost
27.11.2017 05:52
<quote name=SDV83: post="405219">
В итоге, мой совет прост- откажись от сахара в чистом виде. Дальше организм сам перестроится.</quote>
Спасибо за совет!
Главное - еда, сон, тренировки