/forums/comment/405294-quote-name-sdv83-post-405219-esli-na-kruzhku-chaja
27.11.2017 09:50
<quote name=SDV83: post="405219">
если на кружку чая съел одну вафлю-это норм, а, если килограмм - хреново.</quote>
+100500
/forums/comment/405314-quote-name-idealist-post-405310-quote-name-vyxodnadve
27.11.2017 10:20
<quote name=idealist: post="405310">
<quote name=Vyxodnadve: post="405294">
<quote name=SDV83: post="405219">
если на кружку чая съел одну вафлю-это норм, а, если килограмм - хреново.</quote>
+100500</quote>
Если я чай с одной вафлей буду каждые полчаса пить, то это тоже не спасет ). Да и психологически легче когда нет вафлей в зоне досягаемости.</quote>
Значит еще один пункт: не увеличивать количество чаепитий!
/forums/comment/405334-nado-serjozno-porabotat-nad-siloj-voli-i-iskat-zamenu
27.11.2017 10:42
Надо серьёзно поработать над силой воли и искать замену этим вкусняшкам!
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/405350-quote-name-idealist-post-405349-quote-name-sizovigor
27.11.2017 11:25
<quote name=idealist: post="405349">
<quote name=SizovIgor: post="405334">
Надо серьёзно поработать над силой воли и искать замену этим вкусняшкам!</quote>
Я пил чай с яблоком или апельсином. На меня все как на идиота смотрели. Но мне было вкусно и вполне сладости заменяло.</quote>

Если чай без сахара, то я бы тоже засомневался 😉

Но надо попробовать.
/forums/comment/405373-chaj-s-jablokom-jeto-originalno-ne-shablonno
27.11.2017 12:31
Чай с яблоком, это оригинально, не шаблонно
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/405374-quote-name-idealist-post-405349-quote-name-sizovigor
27.11.2017 12:34
<quote name=idealist: post="405349">
<quote name=SizovIgor: post="405334">
Надо серьёзно поработать над силой воли и искать замену этим вкусняшкам!</quote>
Я пил чай с яблоком или апельсином. На меня все как на идиота смотрели. Но мне было вкусно и вполне сладости заменяло.</quote>

Это нормально)))
К примеру: Периодически перед сном пью кефир без сахара, но в прикуску с бананом - вкусно.
Покупаю творог на развес и ем его либо добавляя мёд, либо варенье - вкусно.
В блендере перемалываю курагу, изюм, немного мёда и грецкие орехи и эту кашу намазываю на хлеб - вкусно (причем этой смеси можно сделать с запасом, очень сладко)
Шоколад тру на терке и посыпаю хлеб с маслом - вкусно и сладко.


Как и говорил, про сахар я забыл.


Когда начнете пить чай/кофе без сахара, то в определенный момент вы почувствуете ВКУС того, что пьёте. В следствии этого чай в пакетиках отпадёт сразу. Начнёте разбираться в кофе.
Батон белого хлеба вам будет казаться слишком сладким, а буханка Донского слишком кислой. Я перешёл на серый хлеб - для жены он кажется пресным, а мне отлично.
Ну про фрукты я уже писал. Вместе с отказом от сахара вы станете солить и перчить пищу меньше, потому что вкусовые рецепторы у вас меняются.
И это только отказ от сахара.


От соли отказываться совсем нельзя. Вот она нужна организму в любом случае в отличии от сахара в чистом виде. Если совсем не потреблять соль, то ссаться будешь как младенец (вода не держится в организме) и замучают головные боли.
/forums/comment/405378-i-ogovorjus-sladkoe-potrebljat-nado-jeto-uglevody-esli
27.11.2017 12:41
И оговорюсь...
Сладкое потреблять надо-это углеводы(если память не изменяет, то быстрые).
Точнее надо сказать, что надо потреблять углеводы.
Без них начинаешь тупеть и тормозить.(вспомните старую рекомендацию о том, что перед экзаменом надо съесть шоколадку - вот это оно и есть)

Всё испытанно на собственной шкуре.
/forums/comment/405386-quote-name-sdv83-post-405378-tochnee-nado-skazat-chto
27.11.2017 13:30
<quote name=SDV83: post="405378">
Точнее надо сказать, что надо потреблять углеводы.
Без них начинаешь тупеть и тормозить.</quote>
Человечеству совершенно не грозит нехватка углеводов, любая углеводная еда стоит дешево и является основой питания почти у всех средне- и малообеспеченных слоев населения. Всегда покупается первым делом.

<quote name=SDV83: post="405378">
вспомните старую рекомендацию о том, что перед экзаменом надо съесть шоколадку - вот это оно и есть</quote>
Только никто не вспоминает, что речь шла о маленькой 25-граммовой шоколадке, все давно привыкли точить по половине а то и целой 100граммовой за присест, а потом начинаются бурные обсуждения в форумах на тему "я тут чет заметил(а), никак не могу пройти мимо вафелек и пироженок чтоб не забодать грамм триста под чаёк и сахарок".
/forums/comment/405391-spasibo-vsem-za-sovety-vsjo-po-delu
27.11.2017 13:37
Спасибо всем за советы, всё по делу!
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/405393-chitaju-soobshhenija-a-sam-sizhu-homjachu-burger-pod
27.11.2017 13:41
Читаю сообщения, а сам сижу "хомячу" бургер под "пивасик". Вот такой сегодня у меня обед. Жуть.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/405487-natknulas-segodnja-v-internete-pohozhe-jeto
27.11.2017 19:04
Наткнулась сегодня в интернете. Похоже, это единственный способ ограничивать себя 😁

Тренируй тело, береги душу.
/forums/comment/406209-quote-name-sizovigor-post-405334-nado-serjozno
29.11.2017 20:37
<quote name=SizovIgor: post="405334">
Надо серьёзно поработать над силой воли и искать замену этим вкусняшкам!</quote>

/forums/comment/406231-ja-soglasen-na-jashhik-brjuta-obeshhaju-chto-mne-budet
29.11.2017 21:13
Я согласен на ящик брюта. Обещаю, что мне будет не кисло.
/forums/comment/406280-takaja-zhe-tema-kak-i-u-mnogih-sahar-davno-ne
29.11.2017 22:10
Такая же тема как и у многих - сахар давно не использую, но отказываться от сладкого видится задачей невозможной 😃) пью чай раза 2-3 в день с конфетой шоколадной или зефиром - в принципе хватает, но иногда срываюсь на пироженки, не знаю как можно не есть вкусняшки 😃
/forums/comment/407762-vse-staranija-poshli-na-smarku-posle-pokupki-tostera
04.12.2017 15:58
Все старания пошли на смарку после покупки тостера!
Главное - еда, сон, тренировки