/forums/comment/404780-ahaha-ja-vsju-proshluju-nedelju-tak-podtjagivanija
25.11.2017 10:01
Ахаха, я всю прошлую неделю так подтягивания делал, только вперед, на рукоходе 😃, ну что-же и вторую неделько так поделаю 😁
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/404783-quote-name-wasd-post-404724-685-chelovek-uspeshno
25.11.2017 10:25
<quote name=WasD post="404724">
685 человек успешно прошли БАЗОВЫЙ блок, 30 из них научились подтягиваться с нуля. Подробная информация появится на днях, а статистика по выбытиям будет уже завтра на форуме Кураторов.

<quote name=Shalinoy post="404715">
Так до да)))просто)))а вот как считать подход законченным,то есть надо мне 10 раз я сделал один,перешел второй и так пока 10 не будет?</quote>

По 10 на каждую.

<quote name=Shalinoy post="404716">
Самое жесткое думаю будут подтягивания.а выпады мне такие не нравятся,можно их тогда заменить проходкой- будет это засщитано</quote>

Можно.</quote>
А что значит по 10 на каждую.то есть я повис на турнике 10 раз сделал,переступил на чучуть еще 10.?и сколько таких переходов по 10

/forums/comment/404784-quote-name-shalinoy-post-404783-a-chto-znachit-po-10
25.11.2017 10:29
<quote name=Shalinoy post="404783">
А что значит по 10 на каждую.</quote>

Я про выпады. В подтягиваниях ты просто считаешь сколько раз подтянулся и после каждого передвигаешься.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/404786-quote-name-wasd-post-404784-quote-name-shalinoy-post
25.11.2017 10:37
<quote name=WasD post="404784">
<quote name=Shalinoy post="404783">
А что значит по 10 на каждую.</quote>

Я про выпады. В подтягиваниях ты просто считаешь сколько раз подтянулся и после каждого передвигаешься.</quote>
То есть один раз сделал,сдвинулся еще один.и сколько тебе таких надо,да?

/forums/comment/404788-quote-name-shalinoy-post-404778-quote-name-nikenp
25.11.2017 10:44
<quote name=Shalinoy post="404778">
<quote name=NikeNP post="404727">
<quote name=Shalinoy post="404716">
Самое жесткое думаю будут подтягивания.а выпады мне такие не нравятся,можно их тогда заменить проходкой- будет это засщитано</quote>

Да вообще полноценные выпады получаются только в движении . В одну сторону идём правой ногой , обратно разворачиваемся и левой.

Антона вариант хорошо применим дома, тут особо не походишь выпадами ))</quote>
А смысл можно в одну сторону сразу двумя ногами по очереди</quote>

По очереди ты даёшь больше отдыха ногам между повторами

/forums/comment/404802-to-chto-vy-delaete-anton-kuchumov-dostojno-bolshogo
25.11.2017 12:00
То, что вы делаете Антон Кучумов достойно большого уважения. Вы просто преподносите в удобном для усвоения уже опробованный на практике, тот громадный объем информации, который мы не можем либо ленимся найти. Ну а сама идея 100-дневки просто великолепна как мотиватор. И даже учитывая то, что в прошедшем периодеи 64 дн., я в лучшем случае по объективным и не очень причинам прошёл половину, но уже имеется результат, который позволил сегодня сдать нормы ГТО: подтягивания, бег, прыжки в длину и наклоны (осталось плавание и стрельба). Благодарю за вашу пропаганду здорового и активного образа жизни!

Пи. Си. Сегодня буду собирать ваш турник 3 в 1. Очень качественно сделанный и продуманный по функционалу тренажёр.
/forums/comment/404814-quote-name-nikenp-post-404788-quote-name-shalinoy
25.11.2017 13:15
<quote name=NikeNP post="404788">
<quote name=Shalinoy post="404778">
<quote name=NikeNP post="404727">
<quote name=Shalinoy post="404716">
Самое жесткое думаю будут подтягивания.а выпады мне такие не нравятся,можно их тогда заменить проходкой- будет это засщитано</quote>

Да вообще полноценные выпады получаются только в движении . В одну сторону идём правой ногой , обратно разворачиваемся и левой.

Антона вариант хорошо применим дома, тут особо не походишь выпадами ))</quote>
А смысл можно в одну сторону сразу двумя ногами по очереди</quote>

По очереди ты даёшь больше отдыха ногам между повторами</quote>
Все равно смысла не вижу.мы не ищем легких путей

/forums/comment/404822-b-den-62-b-otdyh-zzz
25.11.2017 13:47
День 62
Отдых:zzz:💤
/forums/comment/404823-ochen-horoshaja-trenirovka-poluchilas-segodnja-s-novoj
25.11.2017 13:51
Очень хорошая тренировка получилась сегодня с новой техникой!
Чувствую, проработалась каждая нагруженная мышца!
Антон, большое спасибо за новые знания!
Увижу - поверю, сказал человек.
Поверишь - увидишь, сказала вселенная.
/forums/comment/404858-den-64-trenirovka
25.11.2017 16:40
День 64. Тренировка.

/forums/comment/404866-chto-to-ne-ponjal-smysl-jetoj-tehniki-esli-s-pauzami
25.11.2017 17:13
Что-то не понял смысл этой техники
... Если с паузами (элементами статики) все отлично - забиваются мышцы, нудна сила для удержания, то здесь, на мой взгляд, кроме добавившегося кардио ничего не изменилось. Выполнять стало легче. Единственная сложность - синхронное перемещение при отжиманиях. Или смысл этой нежели как раз в кардио и кврдинации движений?
/forums/comment/404869-segodnja-u-menja-den-otdyha-zavtra-poprobuju-tehniku-2
25.11.2017 17:23
Сегодня у меня день отдыха.
Завтра попробую технику-2, но чувствую, что смогу применить её только на приседаниях.
Неделю назад проделал технику-1. Тяжеловато.
Вернулся к подходам по обычной технике.
Пока это мой уровень.
/forums/comment/404870-vopros-na-budushhee-a-mozhno-sovmeshhat-tehniku-1-i
25.11.2017 17:26
Вопрос на будущее.
А можно совмещать технику-1 и технику-2?
Например, шаг вправо - присел - 2 секунды паузы -поднялся - шаг влево - присел - 2 секунды паузы - поднялся - и т.д.
Вопрос, повторяю, на перспективу.
Вдруг когда-либо достигну такого уровня тренированности... 😃
/forums/comment/404872-quote-name-uriil-post-404866-chto-to-ne-ponjal-smysl
25.11.2017 17:32
<quote name=UriiL post="404866">
Что-то не понял смысл этой техники
... Если с паузами (элементами статики) все отлично - забиваются мышцы, нудна сила для удержания, то здесь, на мой взгляд, кроме добавившегося кардио ничего не изменилось. Выполнять стало легче. Единственная сложность - синхронное перемещение при отжиманиях. Или смысл этой нежели как раз в кардио и кврдинации движений?</quote>
Твой организм почувствовал разницу в нагрузке? Думаю да. Значит он получил стресс, и начал искать ресурсы чтобы справиться с этим стрессом. В следствии чего он развивается, растет.
/forums/comment/404884-vsem-privet-den-64-projden-vsem-uspehov-i-udachi
25.11.2017 18:30
Всем привет!

День 64 пройден.

Всем успехов и удачи!😃