/forums/comment/396331-quote-name-sashamoble1-post-396324-den-43-subbota
04.11.2017 14:53
День 43. Суббота. Отдых.
Пошел в магазин с женой, не далеко была Workout площадка.
Зашел, подтянулся, отжался.</quote>
Ну вот, весь отдых испортил! Мышцы они, по словам специалистов, растут когда отдыхают!😉
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/396336-42-den-razminka-podtjagivanija-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5
04.11.2017 15:18
42 день
Разминка
Подтягивания 5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5
Брусья 5,5,5,5,9
Отжимания 60,60,40
Подъем с переворотом 5
Заминка
/forums/comment/396337-b-den-41-b-trenirovka-5h-6-15-12-15-uzhe-stanovitsja
04.11.2017 15:23
День 41
Тренировка 5х 6\15\12\15. Уже становится легче и хочется добавить повторений, но надо дождаться 6 круга👉
Провёл промежуточные замеры и сделал фото <url="https://workout.su/forum_thread/12949-stodnevka-N2">Всё тут</url>
Вес начал идти очень медленно, но больше накидывать калорий не хочется, да и времени не будет хватать столько есть😃 Надеюсь наберу еще 1-2 кг с таким же рационом.
Как по мне последняя неделя базового блока самая сложная морально и наверно многие тут сходят. Из-за б круга сложно поддерживать дыхание и пульс подскакивает, плюс этот круг добавляет физической нагрузки и в совокупности получается своеобразная проверка силы воли. С началом продвинутого блока и тренировки по подходам становится как-то легче, да и рубеж в половину придаёт мотивации. Удачи всем, кто сегодня добавил 6 круг и делитесь ощущениями🆒
/forums/comment/396343-chem-bolshe-chitaju-kommentariev-tem-strashnee
04.11.2017 15:28
Чем больше читаю комментариев, тем страшнее становится (нет смайлика закрывающего лицо) 😃
/forums/comment/396355-quote-name-lenakorol1979-post-396343-chem-bolshe
04.11.2017 16:00
Чем больше читаю комментариев, тем страшнее становится (нет смайлика закрывающего лицо) 😃</quote>
А что именно страшит?
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/396356-quote-name-krak2011-post-396337-udachi-vsem-kto
04.11.2017 16:01
<quote name=Krak2011 post="396337">
Удачи всем, кто сегодня добавил 6 круг и делитесь ощущениями🆒</quote>
6 кругов - полёт нормальный.
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/396381-quote-name-lenakorol1979-post-396343-chem-bolshe
04.11.2017 17:07
Чем больше читаю комментариев, тем страшнее становится (нет смайлика закрывающего лицо) 😃</quote>

А впереди ещё ТУРБО-блок!!! Ага, ещё страшней стало?😉
/forums/comment/396382-quote-name-sashamoble1-post-396324-zashel
04.11.2017 17:08
Зашел, подтянулся, отжался.</quote>
Молодец!Смотри в подтягиваниях раскачиваешся и руки выпремляй до конца.Чуть медленнее. А так здорово,силушка то есть!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/396385-kazhdyj-zapusk-natykajus-na-jetot-den-i-ponimaju-chto
04.11.2017 17:31
Каждый запуск натыкаюсь на этот день и понимаю, что это свободный слот для новой темы, но перед каждым следующим запуском забываю об этом 😆
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/396396-quote-name-russman-post-396382-quote-name-sashamoble1
04.11.2017 17:38
<quote name=Russman post="396382">
Зашел, подтянулся, отжался.</quote>
Молодец!Смотри в подтягиваниях раскачиваешся и руки выпремляй до конца.Чуть медленнее. А так здорово,силушка то есть!</quote>
Спасибо за рекомендации.
Руки в локтях до конца не разгибаются. Что делать? Не знаю. Но так то мне это не мешает.

/forums/comment/396449-rebjat-marafoncy-fizkult-privet-chitaesh-komenty-i
04.11.2017 19:27
Ребят марафонцы физкульт-привет!) читаешь коменты и напряжение прям чувствуется в народе от грядущих перемен) да, у меня тоже есть такое. Всё таки общее дело оно объединяет на своём уровне здорово людей!) Впереди серьёзные испытания, и стодневка от этого всё интересней становится!) Всем желаю держаться! и дойти до конца! сам постараюсь тоже не подкачать) Сегодня 6 круг добавляю, посмотрим сильно ли вырастит нагрузка. Ну всё пошел заниматься.).......................................................................... 6 кругов пройдены! да было потяжелее, последний круг в подтягиваниях особенно трудный вышел, но терпимо! и пульс разогнался к концу побольше чем обычно.
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/396491-quote-name-wasd-post-396385-kazhdyj-zapusk-natykajus
04.11.2017 20:23
<quote name=WasD post="396385">
Каждый запуск натыкаюсь на этот день и понимаю, что это свободный слот для новой темы, но перед каждым следующим запуском забываю об этом 😆</quote>

Посвяти его "монотонии", в 100-дневке это будет актуально начиная с 8-го дня и далее в любой иной день )))

/forums/comment/396504-da-normalno-shestoj-krug-osobenno-esli-ne-speshit-v
04.11.2017 20:44
Да нормально шестой круг. Особенно, если не спешить в первых пяти и дышать правильно. Скорее психологически тяжело. В начале 4*6 не вытягивал. Пришлось на 4 по 5 переходить. Сейчас 6*6 сделал. Считаю прогресс. Интересно, скол ко подтянусь на максимум)

Почему многие про пульс пишут? И почему ориентируются на 130-135. Это же не аэробная нагрузка.при беге пульс выше легко разгоняется. Вот сегодня сразу после шестого круга 145. Это много?
/forums/comment/396509-oj-spasibo-za-nedelju-chtoby-vojti-v-ritm-ja-iz
04.11.2017 20:55
ой, спасибо за неделю, чтобы войти в ритм, я из отстающих 😵
/forums/comment/396533-43-den-podtjagivanija-6-prisedanija-15-2-otzhimanija
04.11.2017 21:33
43 день:
подтягивания 6
приседания 15+2
отжимания 15+2
выпады 10
шестой круг тяжело пошел, с добавлением (+2) явно погорячился.