/forums/comment/396160-center-b-h2-segodnja-dobavljaem-novyj-krug-h2-b
04.11.2017 00:01
!!! СЕГОДНЯ ДОБАВЛЯЕМ НОВЫЙ КРУГ !!!

День 43. Последняя неделя БАЗОВОГО блока

Вот и наступила последняя неделя нашего БАЗОВОГО блока! До экватора остаётся всего ничего, но перед тем, как мы двинемся дальше, предлагаем подвести итоги инфо-постов за прошедшие 7 дней за время которых мы узнали: что понимание куда важнее простого повторения, что тип телосложнения - это не догма, а генетика - не приговор, что наш внешний вид сильно зависит от % жира в организме, что многие до сих пор верят в мифы о силовых и кардио тренировках и что нужно обязательно верить в свои силы, тогда все будет получаться!



Собственно, докручиваем последнюю неделю и готовимся к большой порции новой и интересной информации! В ПРОДВИНУТОМ блоке вас ждет детальный разбор разных упражнений, элементы фристайла в тренировках, серьёзное увеличение силовых показателей и, конечно же, новые упражнения!

Ещё одно ВАЖНОЕ объявление! Думаем, что будет полезным протестировать свои максимумы в упражнениях (особенно в тех, где вы хотели увеличить количество повторений) и подвести определенные итоги после окончания первого тренировочного блока. Поэтому, будьте готовы к тому, что 49ый день мы посвятим именно этому. Можете дать себе отдых или провести облегченную тренировку накануне, чтобы быть свежими и полными сил.

Если вдруг, по какой-либо причине, вы отстаете от основного ритма, то мы выделяем НЕДЕЛЮ для ввода своих новых максимумов для общей статистики, так что не переживайте.

Ну а с 50-го дня начнётся новый этап нашей программы!

100-дневный воркаут - Содержание

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/396172-kak-bystro-vremja-letit-eshhe-nedelja-i-jekvator-a
04.11.2017 01:14
Как быстро время летит... Еще неделя и экватор, а вроде только вчера начинал)
/forums/comment/396177-u-kazhdogo-svoj-put-no-jetih-43-dnja-my-idem-ego
04.11.2017 01:37
У каждого свой путь,но этих 43 дня мы идем его вместе.
Спасибо сто-дневке!
Где ты ничего не можешь, там ты не должен и ничего хотеть!
/forums/comment/396188-chem-dalshe-tem-interesnee-vperjod-k-pobede-druzja
04.11.2017 02:17
Чем дальше, тем интереснее! Вперёд - к победе, друзья! :)
Время действовать. Вперёд - к победе!
/forums/comment/396192-vsem-dobrogo-vremeni-sutok-u-menja-u-odnoj-problema-so
04.11.2017 02:59
Всем доброго времени суток:)
У меня у одной проблема со звуком в первом видио...?
/forums/comment/396193-quote-name-lenakorol1979-post-396192-vsem-dobrogo
04.11.2017 03:39
Всем доброго времени суток:)
У меня у одной проблема со звуком в первом видио...?

Привет! Не знаю как на компе, а на смартфона у меня также проблемы со звуком при просмотре этого ролика!
Умру за рубежом или в отчизне, с диагнозом не справятся врачи:
Я умер от злокачественной жизни, какую с наслаждением влачил.
/forums/comment/396199-den-43-poslednjaja-nedelja-krugov-6-po-5-10-8-10-na
04.11.2017 06:03
День 43. Последняя неделя кругов, 6 по 5-10-8-10 на уличной площадке. Идём все вместе, хоть и каждый своим путём :) .
Я из числа тех, кто хочет изменить мир и начал с себя :)
/forums/comment/396208-privet-vsem-u-menja-tozhe-problema-so-zvukom
04.11.2017 06:33
Привет всем! У меня тоже проблема со звуком.
/forums/comment/396211-vsem-privet-blin-strashnovato-kak-to
04.11.2017 07:13
Всем привет!Блин,страшновато как то)
/forums/comment/396212-vsem-privet-u-menja-segodnja-otdyh
04.11.2017 07:18
Всем привет! У меня сегодня отдых!
/forums/comment/396220-kogda-ja-tolko-zapisyvalsja-na-stodnevku-pered-zamerom
04.11.2017 07:47
Когда я только записывался на стодневку, перед замером максимумов я отдыхал неделю. Вполне возможно, что если я отдохну всего день-два, не выбиваясь из графика тренировок, мои показатели могут быть меньше начальных. Стоит ли полноценно отдохнуть перед замером в ущерб целой тренировочной недели или продолжать вместе со всеми, и сделать замеры по окончанию стодневки?
/forums/comment/396224-den-43-subbota-otdyh
04.11.2017 08:22
День 43. Суббота. Отдых. :)
/forums/comment/396229-vsem-privet-segodnja-poprobuem-6-krugov-dumaju-chto
04.11.2017 08:51
Всем привет! Сегодня попробуем 6 кругов... Думаю, что количество повторений придется немного снизить, иначе можно не дойти до конца. В любом случае всем желаю: НЕ ОТСТУПАТЬ И НЕ СДАВАТЬСЯ!!!;)
/forums/comment/396238-quote-name-ravenpod-post-396220-stoit-li-polnocenno
04.11.2017 09:22
Стоит ли полноценно отдохнуть перед замером в ущерб целой тренировочной недели или продолжать вместе со всеми, и сделать замеры по окончанию стодневки?


Неделю отдыхать точно не стоит.

Всем доброго времени суток:)
У меня у одной проблема со звуком в первом видио...?

Привет всем! У меня тоже проблема со звуком.

Всем доброго времени суток:)
У меня у одной проблема со звуком в первом видио...?

Привет! Не знаю как на компе, а на смартфона у меня также проблемы со звуком при просмотре этого ролика!


Да, есть такой момент из-за того, что звук в нем писался на петличку.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/396239-quote-name-pidgik-post-396211-vsem-privet-blin
04.11.2017 09:24
Всем привет!Блин,страшновато как то)

Не бойся все получится,мы в тебя верим.надо теперь,чтоб ты поверила в себя.мы уже столько прошли и сделали,что мы уже победили самих себя.так что не переживай