!!! СЕГОДНЯ ДОБАВЛЯЕМ НОВЫЙ КРУГ !!!
Вот и наступила последняя неделя нашего БАЗОВОГО блока! До экватора остаётся всего ничего, но перед тем, как мы двинемся дальше, предлагаем подвести итоги инфо-постов за прошедшие 7 дней за время которых мы узнали: что понимание куда важнее простого повторения, что тип телосложнения - это не догма, а генетика - не приговор, что наш внешний вид сильно зависит от % жира в организме, что многие до сих пор верят в мифы о силовых и кардио тренировках и что нужно обязательно верить в свои силы, тогда все будет получаться!
Собственно, докручиваем последнюю неделю и готовимся к большой порции новой и интересной информации! В ПРОДВИНУТОМ блоке вас ждет детальный разбор разных упражнений, элементы фристайла в тренировках, серьёзное увеличение силовых показателей и, конечно же, новые упражнения!
Ещё одно ВАЖНОЕ объявление! Думаем, что будет полезным протестировать свои максимумы в упражнениях (особенно в тех, где вы хотели увеличить количество повторений) и подвести определенные итоги после окончания первого тренировочного блока. Поэтому, будьте готовы к тому, что 49ый день мы посвятим именно этому. Можете дать себе отдых или провести облегченную тренировку накануне, чтобы быть свежими и полными сил.
Если вдруг, по какой-либо причине, вы отстаете от основного ритма, то мы выделяем НЕДЕЛЮ для ввода своих новых максимумов для общей статистики, так что не переживайте.
Ну а с 50-го дня начнётся новый этап нашей программы!
<url="http://workout.su/100">100-дневный воркаут - Содержание</url>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Всем доброго времени суток
У меня у одной проблема со звуком в первом видио...?</quote>
У меня у одной проблема со звуком в первом видио...?</quote>
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
О.Куваев.
Стоит ли полноценно отдохнуть перед замером в ущерб целой тренировочной недели или продолжать вместе со всеми, и сделать замеры по окончанию стодневки?</quote>
Неделю отдыхать точно не стоит.
Всем доброго времени суток
У меня у одной проблема со звуком в первом видио...?</quote>
У меня у одной проблема со звуком в первом видио...?</quote>
Привет всем! У меня тоже проблема со звуком.</quote>
Всем доброго времени суток
У меня у одной проблема со звуком в первом видио...?</quote>
У меня у одной проблема со звуком в первом видио...?</quote>
Да, есть такой момент из-за того, что звук в нем писался на петличку.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
